Under puberteten (för flickor från 10 till 16 år, för pojkar från 12 till 18 år) kommer kroppen att få en 1-2 års höjdökning från 8 till 12 cm per år om den ges näring och motion. Om barnet inte blir högt kan smalhet vara ett tecken på kalciumbrist under puberteten.
Under puberteten (för flickor från 10 till 16 år, för pojkar från 12 till 18 år) kommer kroppen att få en 1-2 års höjdökning från 8 till 12 cm per år om den ges näring och motion. Om barnet inte blir högt kan smalhet vara ett tecken på kalciumbrist under puberteten.
Kalciums viktiga roll för puberteten
Under puberteten (för flickor från 10 till 16 år, för pojkar från 12 till 18 år) kommer kroppen att ha en 1-2 års ökning i höjd från 8 till 12 cm per år.
Under puberteten (för flickor från 10 till 16 år, för pojkar från 12 till 18 år) kommer kroppen att få en 1-2 års höjdökning från 8 till 12 cm per år om den ges näring och motion. Efter puberteten kommer tillväxttakten att avta, endast cirka 2 cm per år. Nästa steg fram till 25 års ålder är tillväxten mycket långsam, ökar endast mycket liten eller nästan ingen ökning.
Kalcium är viktigt för bentillväxt under denna period. Dessutom är puberteten också den tid då kroppen ackumulerar kalcium för vuxen ålder. Därför hindrar bristen på kalcium under puberteten inte bara kroppen från att nå sin maximala höjd, utan ökar också risken för benskörhet senare i livet. Enligt Boston Children's Hospital (USA) behöver barn mellan 9 och 18 år 1 300 mg kalcium per dag.
Puberteten är en period då både sinne och fysiologi utvecklas. Hos pojkar, i puberteten, utvecklar de främst skelettsystemet, med små fysiologiska förändringar. Men hos flickor kommer puberteten att ha mer uppenbara fysiologiska förändringar. Och bebisar kommer att förlora blod varje månad på grund av menstruation. Under denna period, om det finns brist på kalcium, kommer puberteten att utvecklas ofullständigt och heltäckande. Dessutom kan barnen påverkas av hälsa såsom: undernäring, brist på mikronäringsämnen, sexuell retardation, anemi... och ett antal andra relaterade sjukdomar. Därför är frågan om kalciumtillskott för puberteten inte att ta lätt på.
Pubertetsperioden från 10 till 18 år är den gyllene tiden som bestämmer en persons fysik, benkvalitet och längdmått.
Enligt forskare är puberteten från 10 till 18 år den gyllene tiden som avgör en persons fysik, benkvalitet och höjdmätning. Därför kommer en vetenskaplig diet, måttlig aktivitet, i kombination med rimlig träning att maximera utvecklingen av kroppsväxten. Den huvudsakliga avgörande faktorn för maximal tillväxt av varje persons längd är kalcium och vitamin D
Riktlinjer för kalciumtillskott för att förebygga kalciumbrist i puberteten
Kalcium kan tas in i kroppen genom dagliga måltider eller specialiserade kalciumtillskott. Komplettera kalcium med dagliga måltider genom vissa kalciumrika livsmedel såsom: skaldjursrätter (räkor, krabba, ostron, fisk...), grönsaker (sallat, kål, grönkål, selleri...). Dessutom innehåller gröna grönsaker också vitamin K - en bildande faktor för osteokalcin, osteokalcin hjälper till att ackumulera kalcium i benen. Det är dock svårt att avgöra mängden kalciumintag från måltider, eftersom det också beror på livsmedelskvalitet, bearbetning, absorption av varje person... Normalt kommer endast 20% av kalcium i livsmedel att absorberas i kroppen, resten kommer att utsöndras. Därför, för den växande åldern, förutom en rimlig kost rik på kalcium, för att uppnå optimal höjd, behöver föräldrar komplettera kalcium från kalciumprodukter (Ossocal, calcium corbie ...)
Dessutom, för att undvika kalciumbrist under puberteten, för att öka barnets höjd optimalt, bör föräldrar lägga till:
Oorganiska och organiska ämnen som är involverade i utveckling och skydd av ben har mineralsalter
+ Oorganiska och organiska ämnen som är involverade i utvecklingen och skyddet av ben har mineralsalter (som står för 70 % av torr benvikt). Förutom Ca-salt behövs även Mg, K, Si, Bor, Zink, Koppar, Mn.
+ Mineraler gör ben hårda och täta, men kollagen, oorganiska och organiska ämnen i grundämnet gör benen mjuka, smidiga och formbara. Utan bra flexibilitet blir ben sköra och går lätt sönder. De organiska ämnen som behövs för ben, inklusive: DHA, Quercetin, Folsyra, Kondroitin kan kompletteras i kosten under puberteten .
För att kroppens utveckling ska ske heltäckande är tillskottet av vitaminer och mineraler till kroppen oerhört viktigt. I den är kalciumtillskott också en nödvändighet. Processen att komplettera kalcium för vuxna har också saker att notera samt på rätt sätt, mängden kalcium som tas emot är tillräcklig och lämplig.
Kalcium är en viktig mineral för barnets utveckling, så det är viktigt att vara noga med att inte ha kalciumbrist hos ammande mödrar. Dessutom är det nödvändigt att lära sig mer hur man kompletterar kalcium på ett adekvat sätt för mor och barn så att mamman alltid är frisk och barnet utvecklas helt.
Barn med kalciumbrist kommer inte att kunna utvecklas normalt som sina kamrater. Därför är hur man kontrollerar kalciumbrist den mest exakta och behandlingsplanen för kalciumbrist för barn är en fråga för många föräldrar.
Kramper är inte bara smärtsamma och obekväma, utan kan i många fall vara livshotande. Kalciumbrist är en av de grundläggande orsakerna till kramper, men få människor känner till det. Så vad ska man göra med kalciumbrist?
Kalcium behövs inte bara för skelett utan spelar också många viktiga roller för andra kroppsaktiviteter. Så var försiktig med några av symtomen på kalciumbrist nedan.
Brist på kalcium bör dricka mjölk för att effektivt komplettera kalcium måste vara ett problem som alla är särskilt intresserade av. Speciellt för dem som lider av allvarlig kalciumbrist.
Brist på kalcium och magnesium kan leda till oförutsägbara konsekvenser eftersom dessa är två viktiga näringsämnen för varje persons kropp.
Kalcium är huvudkomponenten som står för 70 % av kroppens benmassa och spelar en viktig roll för att säkerställa nervsystemets funktion, led- och muskelsystem. Hur man vet att barn saknar kalcium är därför alltid något som föräldrar alltid bryr sig om. Den här artikeln kommer att svara på alla dina frågor.
Kalciumbrist i blodet är en ganska vanlig sjukdom som många människor lider av. Men inte alla känner igen sjukdomen tidigt och har lämpliga behandlingsåtgärder.
Kalcium är ett viktigt element för det mesta av kroppens normala funktion. Men många människor är inte medvetna om vikten av kalcium, vilket leder till brist, påverkar hälsa och arbete. Så vad ska du göra när du har en kalciumbrist som du vet ännu?
Kalcium står för 99% av kroppsvikten, är ett viktigt mineral för tillväxt hos spädbarn. Om ett barn har brist på kalcium gör det förutom att det påverkar benstrukturen också barnet obehagligt, sover dåligt och påverkar följaktligen barnets utveckling i framtiden. Så vad är manifestationerna av kalciumbrist hos spädbarn? Vad ska mammor göra för att komplettera kalcium till barn?
Kalcium är ett av de viktigaste mineralerna för människokroppen. Därför måste du förstå vad kalciumbrist hos vuxna tar och hur kalciumtillskott är mest effektiva.
Kalcium och järn är två extremt viktiga ämnen hos gravida kvinnor under graviditeten. Så efter förlossningen, bör kalcium och järn tas är frågan för många mammor med mjölk idag.
Symtom på kalciumbrist i blodet kan uppträda hos alla patienter och kan leda till många farliga komplikationer relaterade till hjärtat.
Vilken kalciumbrist som bör kompletteras är definitivt ett problem som alla är särskilt intresserade av. Eftersom fel vanor i den dagliga kosten är de främsta orsakerna till kalciumbrist hos vuxna.
Under de första åren av livet spelar kalcium en mycket viktig roll för spädbarn. Om barnet inte förses med den nödvändiga mängden kalcium, kommer det att påverka utvecklingsprocessen senare. Så hur ska föräldrar övervinna kalciumbrist hos spädbarn?
Brist på kalcium under graviditeten påverkar inte bara moderns hälsa negativt utan påverkar också barnets normala utveckling senare i livet. Vilka är tecknen på att en gravid kvinna har kalciumbrist?
Bebis med rakitis, kalciumbrist påverkar barnets hälsa och utveckling. Hur känner man igen att barnet har rakitis på grund av kalciumbrist och vad är lösningen på detta problem?
Vad är kalciumbrist? Vad orsakar kalciumbrist? Hur man hanterar tecken på hypokalcemi uppstår? Kan denna situation förhindras? Vänligen följ följande artikel för mer detaljerad information.
Spädbarn saknar kalciumtillskott hur? Det finns många olika sätt som en mamma kan komplettera genom bröstmjölk, solbad och modersmjölksersättning.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
