Överviktiga patienter är mer mottagliga för sömnapné. Detta är inte bra för kropp och mental hälsa. För att förhindra detta syndrom bör överviktiga patienter aktivt gå ner i vikt.
Sömnapnésyndrom är ett farligt tillstånd som mer eller mindre påverkar patientens hälsa och mentala liv. Enligt statistisk forskning är överviktiga och feta personer mer benägna att falla i sömnapné än andra försökspersoner. Därför, om du är överviktig, behöver personer med sömnapnésyndrom gå ner i vikt för att snart förbättra denna situation.
Samband mellan fetma och sömnapnésyndrom
Enligt Dr. Dr. Pham Thi Bich Thuy - läkare vid centrala öron-, näs- och halssjukhuset sa att sömnapnésyndrom kan uppstå i alla åldrar, men är vanligt hos medelålders människor. Detta tillstånd drabbar cirka 4 % av männen och 2 % av kvinnorna. Människor som är överviktiga, har kort hals och har en abnormitet i strukturen i de övre luftvägarna löper också hög risk för detta syndrom.
Andra faktorer som en historia av alkoholism, diabetes , hypotyreos, familjemedlemmar med sömnapné, etc. är också troliga orsaker till detta syndrom hos dig. För barn som är överviktiga och feta är de, förutom risken för framtida hjärt-kärlsjukdomar, också mer benägna att få andningsproblem som astma och obstruktivt sömnapnésyndrom.
Överviktiga personer, korta nackmuskler har en hög risk för sömnapnésyndrom
Sömnapnésyndrom kan ha många farliga konsekvenser för en persons hälsa och livskvalitet. Den farligaste komplikationen är när mängden syre i blodet plötsligt sjunker, vilket orsakar ökat tryck på cirkulationssystemet och hjärtat, vilket leder till komplikationer som stroke, hjärtsvikt, hjärtinfarkt , ...
Varför behöver personer med sömnapnésyndrom gå ner i vikt?
Studier har visat att bibehållande av en hälsosam vikt kan bidra till att förbättra sömnapné. Det är därför personer med sömnapné behöver gå ner i vikt. Faktum är att detta förhållande är så nära att många läkare råder personer med detta tillstånd att hålla sin vikt på en lämplig nivå.
Människor som är överviktiga eller stillasittande kan samla på sig fett i de övre luftvägarna, vilket gör luftvägarna smalare och gör det svårt att andas. Samtidigt kan för lite motion också minska muskeltonus. Därför är att gå ner i vikt och behålla en hälsosam vikt viktiga första steg i behandlingen av obstruktivt sömnapnésyndrom .
Dr. Dr. Pham Thi Bich Thuy råder också personer med sömnapnésyndrom att anpassa sin hälsosamma livsstil, bibehålla en rimlig vikt och bygga upp en vetenskaplig näringsdiet, för att hjälpa till att gå ner i vikt effektivt. Detta kan förbättra symtomen och förhindra negativa effekter på hjärthälsa.
Dessutom måste du under behandlingen av sömnapné kombinera med andra åtgärder som att justera din sovställning, undvika alkohol innan du går och lägger dig och använda andningshjälp vid behov.
Överviktiga personer kan samla på sig fett i de övre luftvägarna, vilket minskar luftvägarna och gör det svårt att andas
Vissa livsmedel som stöder säker viktminskning
Många livsmedel kan stödja säker viktminskning när de äts på rätt sätt och kombineras med en rimlig träningsregim. Här är några livsmedel som stöder säker viktminskning:
Du bör öka mer gröna grönsaker, livsmedel rik på hälsosamma fetter, fibrer, ... när du går ner i vikt
Vad bör överviktiga patienter undvika?
Vissa livsmedel som personer som är överviktiga bör begränsa ätandet kan inkludera:
Ovan är den nödvändiga informationen för att hjälpa dig att bättre förstå sambandet mellan fetma och sömnapnésyndrom. Kort sagt, personer med sömnapné behöver gå ner i vikt är vad många experter rekommenderar. Att gå ner i vikt bidrar inte bara till att förbättra detta tillstånd, utan hjälper dig också att förebygga många farliga sjukdomar.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.
Upptäck den senaste forskningen om Cordyceps – en unik ört med exceptionella hälsofördelar. Lär dig om dess användningsområden, typer och hur du väljer rätt produkt.
Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.
Upptäck den senaste forskningen om moringas hälsofördelar. Lär dig hur du använder detta kraftfulla <strong>medicinalväxt</strong> säkert och effektivt för ledhälsa och leverdetox.
Upptäck lejonmansvampens senaste hälsovinster: förbättrar hjärnfunktion, bekämpar cancer och reglerar blodsocker. Lär dig hur du använder denna medicinska svamp säkert.
Lär dig göra autentiskt klibbigt ris med vårt uppdaterade recept 2024. Inkluderar experttips om ingrediensval, nyttig information och SEO-optimerade lösningar för bästa resultat.
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.
Upptäck salvia - den multifunktionella medicinalväxten med senaste forskningsrön om dess hälsovinster. Lär dig expertmetoder för effektiv användning och viktiga säkerhetsråd.
Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.
Upptäck kiwiens senaste hälsofördelar med vetenskapligt stöd. Lär dig optimala ätmetoder, nyckelnyttigheter och viktiga försiktighetsåtgärder för maximal hälsa. Inkluderar praktiska tips och SEO-optimerad information.
Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.
Upptäck den senaste kunskapen om lymfkörtlars placering på kroppen och lära dig skilja mellan godartade och maligna lymfkörtlar med vår expertguide. Inkluderar ny forskning om lymfadenopati och praktiska lösningar.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Epsomsalt har använts i många delar av världen för att behandla sjukdomar. Men inte alla förstår fördelarna med detta salt för barns hälsa.
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
