Svar: Kan personer med högt blodtryck blötlägga sina fötter i ingefärsvatten?

Ingefära har många hälsofördelar. Det finns en övertygelse om att att blötlägga dina fötter i ingefäravatten hjälper till att reglera blodtrycket. Så sanningen är att människor med högt blodtryck kan blöta sina fötter i ingefärsvatten? Den här artikeln kommer att svara på dina frågor.

Högt blodtryck är mycket hälsofarligt, om sjukdomen inte är väl kontrollerad kan det leda till komplikationer som hjärtsvikt, stroke och till och med dödsfall. Det finns många sätt att hjälpa personer med högt blodtryck att behandla sjukdomen och ett fotbad med ingefäravatten ryktas vara ett av dem. Så sanningen är att människor med högt blodtryck kan blöta sina fötter i ingefärsvatten?

Förstå högt blodtryck

Högt blodtryck är ett tillstånd där blodtrycket på artärväggarna är högre än normalt. Om du har ett blodtrycksvärde > 140/90 mmHg betyder det att du har högt blodtryck. Ju högre detta index är, desto farligare är det för hälsan. 

Innan vi lär oss om frågan om människor med högt blodtryck kan blötlägga sina fötter i ingefärsvatten, måste vi vara oroliga för orsaken till denna sjukdom: De flesta människor med högt blodtryck beror på ohälsosamma levnads- och matvanor. människor som gillar att äta salt mat, äldre människor. Dessutom är vissa patienter med njursjukdom, hjärt-kärlsjukdom, endokrina sjukdomar, sköldkörtelsjukdomar också mottagliga för högt blodtryck. 

Högt blodtryck är ett tillstånd där blodtrycket på artärväggarna är högre än normalt

Allvarliga komplikationer som personer med högt blodtryck kan uppleva inkluderar:

• Myokardischemi : På grund av högt blodtrycks natur kommer det från trycket i blodkärlen, så kranskärlen blockeras lätt, vilket gör att blodflödet till hjärtat minskar markant. 
• Risk för stroke : Högt blodtryck gör att hjärtat arbetar hårdare än normalt eftersom blodets hastighet mot blodkärlens väggar är högre, vilket ökar risken för stroke. 
• Vaskulära komplikationer : Personer med högt blodtryck är, om de lämnas obehandlade under en längre tid, mycket känsliga för cerebrovaskulära olyckor, åderförkalkning, som påverkar synen och rörligheten. 

Så vad är det bästa sättet att kontrollera högt blodtryck? Mät ditt blodtryck regelbundet och ta blodtryckssänkande medicin enligt anvisningar från din läkare. Dessutom är det nödvändigt att bygga en rimlig livsstil,  äta hälsosamt som att begränsa salt mat, gå ner i vikt om du är överviktig, avstå från alkohol, öl och tobak och undvika att arbeta för hårt.

Kan personer med högt blodtryck blötlägga sina fötter i ingefärsvatten?

Ingefära är känt för att vara en mycket populär ört inom traditionell medicin. Lärare i orientalisk medicin säger ofta att färsk ingefära botar förkylningar, värmer magen, hjälper till att behandla utspänd buk, matsmältningsbesvär och blodcirkulationen. Det finns några studier som har visat att ingefära har effekten att reglera blodtrycket och hjälpa kroppen att förebygga kranskärlssjukdomar. Därför kan man konstatera att ingefära är ett bra material för personer med högt blodtryck.

Människor med högt blodtryck kan blötlägga sina fötter i ingefärsvatten är en fråga många har

Kan personer med högt blodtryck blötlägga sina fötter i ingefärsvatten? Svaret är absolut världen. Speciellt när vädret blir kallt bör du aktivt använda ingefära fotbad för att värma upp kroppen och förhindra förkylningar. Detta fotbad kommer att vidga blodkärlen och hjälpa blodcirkulationen lättare och därigenom minska trycket på kärlväggarna. Det är bäst att blötlägga fötterna med ingefärsvatten 3-5 gånger i veckan för att stabilisera blodtrycket. 

Men för dem som har upplevt eller har symtom på stroke som talsvårigheter, svårigheter att röra sig, förlamning i ansiktet eller armar och ben, bör ingefära inte användas godtyckligt, inklusive fotbad. Rådfråga din läkare innan du använder ingefära med någon som riskerar att drabbas av stroke . 

Hur man använder ingefära vetenskapligt för att stödja högt blodtryck

Efter att ha svarat på frågan om människor med högt blodtryck kan blötlägga sina fötter i ingefäravatten, bör du vara uppmärksam på hur man blötlägger på ett vetenskapligt sätt:

Traditionell ingefära fotblöt

Behöver en färsk ingefära, rent vatten för att  blöta dina fötter . Skiva ingefäran i tunna skivor och puré. Koka upp 1 liter vatten och tillsätt sedan ingefära. Stäng inte av spisen utan låt det puttra i ca 10 minuter och starta sedan ner ingefärasaftblandningen. Häll vatten i fotbadet, tillsätt kallt vatten för att justera temperaturen därefter. Slutligen, tvätta fötterna och blötlägg dem i cirka 20 minuter. Du bör blötläggas cirka klockan 10 och innan du går och lägger dig. 

Blötlägg fötterna med ingefärsvatten, helst innan du går och lägger dig

Blötlägg dina fötter med ingefärssalt

Kombinationen av salt och ingefära hjälper till att sänka blodtrycket och förbättrar även ben- och ledsjukdomar, fotlukt eller sömnlöshet. Du måste förbereda färsk ingefära, vitt salt och rent vatten. 

Efter att ingefäran har skurits i tunna skivor och purerad, koka den med 1 liter vatten, tillsätt salt till blandningen. Låt blandningen koka i 20 minuter på låg värme efter att den har kokat och stäng sedan av värmen. Du måste vänta på att ingefärssaltvattnet har svalnat och sedan blötlägga fötterna i 30 minuter. 

Salt i kombination med ingefära är väldigt bra för hälsan att blöta fötterna

Du bör inte blötlägga dina fötter i mycket varmt vatten eftersom det kan skada huden på dina fötter under lång tid. Sitt och blöt dina fötter i den mest bekväma positionen, hitta dig själv ett stöd så att du kan sitta oavbrutet i cirka 20 minuter utan att bli trött. Om du håller ut, kommer säkert detta ingefära fotbad att få dig att slappna av och få en bättre sömnkvalitet. 

Ovan är delning av frågor om högt blodtryck människor kan blötlägga sina fötter i ingefära vatten . Förhoppningsvis kan du efter att ha läst artikeln bättre förstå hur du reglerar detta blodtryck och aktivt applicerar det på dig själv och dina nära och kära på det mest rimliga sättet.