Smärta i runda ligament under graviditeten vad ska man göra?

Vad orsakar smärta i runda ligament under graviditeten? Hur man bäst kontrollerar smärta. Ta reda på det genom den här artikeln!

Bäckensmärta runt ligament är ett tillstånd som många gravida kvinnor stöter på. Även om det inte är farligt, gör symtomen på smärta i runda ligament under graviditeten att många gravida kvinnor känner sig deprimerade och obekväma. Så du vet vad som orsakar smärta i runda ligament under graviditeten och hur du kan förbättra denna situation ännu. Låt oss ta reda på det tillsammans!

Vad är smärta i runda ligament?

Runda ligament är två band av bindväv som ligger på vardera sidan av livmodern. Under graviditeten , för att anpassa sig till det växande fostret, måste livmodern växa sig större, vilket gör att de runda ligamenten sträcker sig.

Mammans buk sträcker sig när fostret växer sig större. Varje steg, varje rörelse av mamman kommer att få det runda ligamentet att dra ihop sig, vilket orsakar smärta. Detta tillstånd ses vanligtvis bara hos gravida kvinnor. Ett fåtal fall kan ses hos kvinnor med endometrios.

Enligt experter förekommer smärta i runda ligament hos 10 % till 30 % av gravida kvinnor och är vanligtvis en smärta i nedre delen av buken eller ljumsken. Dessa smärtor börjar vanligtvis under andra trimestern av graviditeten.

Smärta i runda ligament är ett normalt fysiologiskt fenomen som orsakas av förändringar i moderns kropp under graviditeten. Det är ingen fara, och det påverkar inte heller moderns och fostrets hälsa, så gravida kvinnor behöver inte oroa sig för mycket.

 Smärta i runda ligament under graviditeten

Hur känns smärta i runda ligament under graviditeten?

Många gravida kvinnor beskriver smärtan som uppstår vid sträckning av det runda ligamentet som att de fått ett "slag" i buken. När du rör dig kan dessa smärtor bli värre. Vissa handlingar, som att vända sig i sängen eller gå upp för snabbt, kan också utlösa attacker.

Smärta i runda ligament under graviditeten kan röra sig upp eller ner i området från höften till ljumsken. Gravida kvinnor känner ofta smärta i nedre delen av magen eller bäckenet. Men vissa människor upplever smärta på vänster sida eller båda sidor.

Orsaker till smärta i runda ligament under graviditeten

När en kvinna inte är gravid är de runda ligamenten som stöder livmodern vanligtvis korta, starka och flexibla. Istället kommer dessa vävnadsband att sträcka sig, tjockna och sträcka sig som ett gummiband när barnet kommer. Under denna tid är ligamenten under mycket press och kan sträckas snabbt. Detta påverkar nervändarna och orsakar oönskad smärta.

Några rörelser som vanligtvis orsakar ledbandssmärta under graviditeten inkluderar:

• Gå.
• Rulla fram och tillbaka på sängen.
• Stå upp snabbt.
• Hosta.
• Nysning.
• Skratta mer.

Hosta är en av orsakerna till smärta i runda ligament under graviditeten

När ska man träffa en läkare?

Smärta i runda ligament påverkar vanligtvis inte moderns hälsa och går över av sig självt efter förlossningen. Men det finns också några fall där gravida kvinnor har följande symtom, så de bör inte vara subjektiva utan bör gå till läkaren omedelbart:

• Smärta i nedre delen av magen kvarstår och försvinner inte även när du byter position.
• Det finns en brännande känsla när man går på toaletten.
• Urinen är grumlig och har en lukt.
• För tidiga livmodersammandragningar.
• Vaginala flytningar är rikliga och oberäkneliga.
• Känner mig illamående, kräkningar.
• Feber eller frossa.
• Svårighet att gå
• Känsla av stort tryck på bäckenet.

När gravida kvinnor har ovanstående symtom måste de gå till läkaren och behandla dem omedelbart, så de bör inte vara subjektiva utan påverka hälsan hos både mamma och barn.

Dessa tecken tyder inte bara på smärta i runda ligament, utan kan varna för många faror som:

• Urinvägsinfektion .
• Blindtarmsinflammation .
• För tidig födsel.
• Sexuellt överförbara sjukdomar .

När ska man träffa en läkare för smärta i runda ligament?

Behandling för runda ligamentvärk under graviditeten

Smärta i runda ligament är ett normalt fysiologiskt fenomen hos gravida kvinnor eftersom förändringen i storleken på mammans livmoder under graviditeten sätter press på det runda ligamentet. Detta tillstånd påverkar vanligtvis inte moderns hälsa särskilt mycket och kommer att försvinna av sig själv efter att barnet har fötts.

Emellertid kan gravida kvinnor vidta några åtgärder för att förbättra sjukdomens tillstånd:

• Om du arbetar på ett kontor bör du var 45:e minut till en timme ta en paus på cirka 5 minuter för att undvika ligamentvärk. Du ska inte sitta länge. Om du sätter dig upp och vill resa dig upp ska du gå upp långsamt, inte plötsligt.
• Sova i rätt position : Gravida kvinnor bör sova på vänster sida medan de sover, vilket är fördelaktigt för blodcirkulationen, samtidigt som det minskar livmoderns tryck på det runda ligamentet och begränsar smärta. Dessutom, liggande på vänster sida undviker också hjärtkompression som orsakar andningssvårigheter, gravida kvinnor sover bättre.
• Rimlig träning: Under graviditeten bör gravida kvinnor inte träna kraftigt, annars kommer det att påverka fostret negativt. Undvik ansträngande träning som jogging, badminton, bordtennis ... Istället bör mammor träna försiktigt, lämpligt för gravida kvinnor som simning, yoga, promenader ... Skonsam rörelse hjälper till att främja hälsan och inga negativa effekter på fostret.
• Avslappningsmassage: När du har ont i runda ledband kan du lindra smärtan genom avslappnande massage eller blötläggning i varmt vatten i ca 10-15 minuter.
• Använd ett bukstödsbälte: I de fall den gravida mamman har stor mage, känner kraftig trötthet och ofta har ligamentvärk kan ett bukstödsbälte användas. Mammor bör dock inte heller överanvända användningen av bälten eftersom det gör musklerna mindre aktiva, vilket kan få konsekvenser för muskeltonusproblem efter födseln.

Avkopplande massage hjälper till att lindra smärta i runda ligament

Ovan delar vi om smärta i runda ligament under graviditeten . Förhoppningsvis kommer ovanstående delning att hjälpa gravida kvinnor att få en hälsosam och lycklig graviditet medan de väntar på att barnet ska födas.