Ska personer med diarré dricka kokosvatten?

Ska personer med diarré dricka kokosvatten? Detta problem är inte känt för alla och många undrar fortfarande. Låt oss hitta svaret på detta problem i artikeln nedan!

Diarré är en av de vanligaste matsmältningsbesvären som kan hända vem som helst. Människor med diarré kommer ofta att förlora en stor mängd vatten, så drycker med uppfriskande effekter hjälper till att återfukta kroppen effektivt. Så personer med diarré borde dricka kokosvatten? Följande artikel hjälper dig att hitta svaret på denna fråga. Låt oss ta reda på det nu!

Vad orsakar diarré?

Diarré är en av de vanligaste sjukdomarna som är lättförvärvade och det finns många orsaker till detta tillstånd. 

– På grund av tarminfektion smittas barn av bakterier och virus som orsakar diarré från den omgivande miljön. 

– På grund av förändringen i menyn kommer dina tarmar inte att hinna vänja sig vid eller äta mat som har passerat utgångsdatum eller mat som inte är hygienisk. 

- Att ta antibiotika under lång tid leder till att nyttiga bakterier förstörs i tarmkanalen, vilket orsakar diarré. 

– Att äta för mycket mat som innehåller konstgjort socker eller att dricka mycket kolsyrat vatten kommer också lätt att orsaka diarré. 

Vad orsakar diarré?

Vilka är hälsofördelarna med kokosnötsvatten?

Innan du hittar svaret på frågan om personer med diarré ska dricka kokosvatten måste du först känna till fördelarna med kokosvatten. Följaktligen ger kokosnötvatten många hälsofördelar som: 

1. Minska risken för uttorkning

I sammansättningen av kokos vatten är rikt på kalium och andra mineraler som hjälper till att reglera inre vätskor och fylla på vatten för kroppen. Att dricka ett glas kokosvatten varje dag kommer att minska risken för gastrointestinala abnormiteter och ta farväl av munvärme snabbt, vilket hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter uttorkning. 

2. Minska urinproblem

Att dricka kokosvatten regelbundet kan också hjälpa till att lindra urinproblem. I fall av frekvent urinering eller andra urinvägssjukdomar kommer kokosnötsvatten att bidra till att effektivt minska symtomen på sjukdomen. 

3. Fördelaktigt för matsmältningssystemet

Kokosvatten innehåller laurinsyra, som när den kommer in i kroppen omvandlas till monolaurin. Detta monolaurin hjälper till att bekämpa virus, bakterier, inälvsmaskar, parasiter och andra gastrointestinala infektioner.

Att dricka kokosnötsvatten kommer att vara mycket fördelaktigt för matsmältningssystemet

Dessutom fungerar kokosvatten också som ett antibiotikum för att hjälpa till att lösa tarmproblem. Du kan blanda 1 tesked olivolja i en kopp kokosvatten och dricka det dagligen (minst tre dagar i veckan). För förstoppning, diarré och andra vanliga matsmältningsproblem, drick en kopp kokosvatten två gånger om dagen.

4. Energiboost

Rik på vitaminer, mineraler och näringsämnen är kokosnötsvatten en av de stora energiförstärkarna. Samtidigt är kokosnötsvatten låg i socker och natrium men hög i kalium, kalcium och klorid för att hjälpa till att fylla på och förbättra kroppens energinivåer för optimal energi.

5. Stärk immunförsvaret

Kokosvatten är en steril vätska som är låg i kalorier och fett men rik på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Några viktiga näringsämnen i kokosnötvatten inkluderar laurinsyra, klorid och järn, kalium, magnesium, kalcium, natrium och fosfor. 

Faktum är att kokosvatten innehåller dubbelt så mycket kokosvatten som mängden kalium som finns i bananer. Kalium hjälper till att balansera muskel-, kardiovaskulär-, nerv- och immunsystemets hälsa, samt absorberar och balanserar kroppens inre vätskor.

Ska jag dricka kokosvatten om jag har diarré?

Som nämnts ovan är kokosvatten mycket bra för matsmältningssystemet, speciellt när du har diarré eller förstoppning , kommer kokosvatten att vara ditt förstahandsval. Kokosvatten är rikt på elektrolyter och mineraler, så det hjälper till att fylla på förlorade mineraler för kroppen och minska vattenförlusten för att hjälpa kroppen att återhämta sig snabbt. 

Ska personer med diarré dricka kokosvatten?

Du ska dock inte dricka kokosvatten på kvällen och när du dricker det ska du dricka det långsamt, drick inte snabbt. Och innan du dricker kokosvatten för att behandla diarré, kom ihåg följande: 

- Det rekommenderas att avsätta tiden för att dricka kokosnötsvatten ca 2-3 timmar/gång.

Kokosvatten innehåller mycket kalium och glukos men har lågt innehåll av natrium och klorid. Så för att vara på den säkra sidan bör du tillsätta lite salt i vattnet för att kompensera för denna brist. 

Kokosvatten hjälper också till att lugna magslemhinnan och minska mängden syra, vilket förhindrar magkomplikationer.

Kokosvatten är säkert för gravida kvinnor, barn och även äldre med diarré och uttorkning.

Ovan är svaren på problemet med diarré bör dricka kokosvatten eller inte . Förhoppningsvis kommer det att hjälpa dig att få mer användbar kunskap och göra mer användbara val i din kost för att få ett hälsosamt matsmältningssystem.