Ska jag lära mig karate eller taekwondo? Fördelarna som kampsport ger

Nuförtiden vill många föräldrar att deras barn ska lära sig kampsport för att förbättra sin hälsa och till och med skydda sig själva. För närvarande är de två mest populära kampsporterna som ingår i listan över sporter som tävlas i stora sporter karate och taekwondo. Så vilken kampsport ska utövas, karate eller taekwondo?

Eleverna i kampsport har för det mesta alla samma mål att förbättra sin egen hälsa. Förutom fördelarna med att lära sig kampsport, finns det otaliga andra positiva effekter för dig. Men ska du träna karate eller taekwondo? Låt oss utforska likheterna och skillnaderna mellan dem för att ta reda på vilken kampsport du ska välja. 

Vad är den största skillnaden mellan taekwondo vs karate?

Vid första anblicken kan karate och taekwondo likna många människor på grund av likheten mellan uniformerna och bältena mellan de två kampsporterna. Därför finns det fortfarande många människor som lätt felaktigt tror att dessa två kampsporter är likadana. Men när du noggrant analyserar dem är dessa två konster verkligen olika i många avseenden och de har egentligen inte mycket gemensamt.

Tekniker för taekwondo och karate

Taekwondo betonar mer på teknik, snabb kampstil - kompakt och kraftfull än andra aspekter av fighting. Detta kommer främst från namnet på kampsporten "taekwondo" som betyder "kick kick", "kwon punch" förutom teorin att benen är ett längre och starkare vapen än armarna. När du bestämmer dig för att lära dig denna kampsport kommer du att ägna det mesta av din tid åt att lära dig hur du roterar för att sparka och många andra sparkar. Andra färdigheter som att slå och svepa ben ses som reservvapen.

Å andra sidan är karate lika fokuserat på att använda alla lemmar som vapen för att attackera föremålet. Du måste lära dig alla aspekter för att använda dina lemmar för att attackera din motståndare. Detta inkluderar slag och sparkar samt knä- och armbågsslag. Men i verkligheten handlar de flesta karatedojor lite mer om handslag än andra aspekter.

Är tekniken med karate eller taekwondo svårare?

Stil och form av taekwondo och karate

Taekwondo lärs ut i två olika former, kata och sparring. Kata, liknande karate, har förkoreograferade rörelser som kan skapas av en tränare eller instruktör. Taekwondo, å andra sidan, är fullkontaktstrid med en kombination av offensiva och defensiva taktiker och tekniker mot en motståndare.

Å andra sidan har karate alla grundläggande rörelser i systemet med grundläggande rörelser i den kampsporten. När det kommer till karate inkluderar grunderna ställningar, sparkar, block, slag och ställningar som varje elev behöver känna till eller bemästra.

För att ha en solid karategrund måste vi först träna grunderna i kihon om och om igen. I karate står kata för stående hållning och är en serie rörelser som sätts ihop för att bilda ett mönster som du sedan måste memorera. Övningarna i kata behöver, förutom korrekt utförande av rörelser, också vara uppmärksamma på faktorer som hastighet, teknik, riktning, rytm och kraften i slaget.

Regler för kampsport karate och taekwondo

När man tävlar är reglerna för poängsättning i karatetävlingar väldigt enkla. Det är begränsat till följande områden på angriparens kropp inklusive huvud, nacke, ansikte, bröst, sidor, mage och rygg. Slaget bedöms när utövaren utför en teknik som uppfyller följande kriterier och berör de ovan nämnda kroppsdelarna:

• Bra form.
• Exakt avstånd.
• Fast och beslutsam handling.
• Försvaret.
• Noggrann beräkning.
• Kämparglöd.

Boxare kan göra en, två eller tre poäng för offensiva tekniker; tre poäng delas ut för en spark eller någon teknik som gör att motståndaren faller. Två poäng delas ut för genomsnittliga slag och en poäng för genomsnittliga slag eller lägre.

Å andra sidan är det väldigt enkelt att räkna ut poängen för en taekwondomatch. Spelare kommer att få tre poäng för en spark mot huvudet, två poäng för en svingspark mot motståndarens bål och en poäng för en grundattack mot bålen.

I stora taekwondotävlingar fästs ett elektroniskt poängsystem på spelarens bröst och justeras för poäng, enligt det tryck som utövas på systemet. För headshots, om ingen elektronisk poängsättning används, måste en panel på fyra trycka på en knapp när de finner den sista attacken giltig.

Reglerna för karate och taekwondo är väldigt olika

Kostymer i två kampsporter

Taekwondouniformen är vit och kallas do-bok och har ett färgat bälte knutet i mitten, vilket indikerar vilken position du befinner dig i. Bältets färger sträcker sig från vitt till gult, grönt, blått, rött och slutligen svart. Svarta bälten befordras sedan till "dan" eftersom de har tävlat i fler turneringar och fått mer expertis och stridserfarenhet. 

Alla studenter i karate måste bära en traditionell, enkel skjorta. Karate bär också olika bältesfärger för att indikera deras rang, men också ränder för att indikera framsteg i den bältesfärgen. Andra anordningar som används för att skydda överkroppen inkluderar fotskydd, tandköttsskydd och benskydd. Ett ljumskskydd kan också användas.

Karate eller taekwondo bättre för självförsvar?

Både karate och taekwondo tillhör samma gren av kampsport. De har en hel del skillnad i form och nivå, men båda kampsporterna ger dig ett bra träningspass medan huvudfokus ligger på att lära sig självförsvar.

Karate tenderar att fokusera mer på solid hållning och slagkraft i armar och ben, medan taekwondo fokuserar på flexibilitet, snabbhet och rörlighet. Karate tenderar också att balansera för grundläggande arm- och bentekniker, medan taekwondo främst fokuserar på sparkar. Men när det kommer till självförsvar handlar karate mer om gatusjälvförsvar, och taekwondo är mer fokuserat på att delta i turneringar än självförsvar.

Så karate fokuserar på självförsvar, medan taekwondo fokuserar på tävling, så det beror på elevens behov eller mål för att kunna göra ett lämpligt val. 

Kombinera rörelser för att skapa kampsport (MMA)

De oväntade fördelarna med att lära sig kampsport

Oavsett om vi pratar om de traditionella disciplinerna karate, taekwondo, jujitsu eller judo eller en mer modern kampsport som mixed martial arts (MMA), boxning eller Krav Maga, utgör kampsporten grunden perfekt för att bli en friskare och smidigare individ . Oavsett vilken kampsport du föredrar att utöva, finns det otaliga fördelar att vinna - speciellt för din hälsa och kondition. 

Öka kroppens rörlighet: Rörlighet och smidighet är saker som många kampsporter kräver. Om du vill förbättra din kropps rörlighet, bygga upp din kropps uthållighet och reflexer under press, är det att träna kampsporter. 

Ökar fysisk styrka: Många kampsporter fokuserar specifikt på kroppens fysiska förmåga att producera styrka. Detta gäller särskilt när utövande av taekwondo kräver en stor mängd styrka för att utföra komplexa sparkar och rörelser som hjälper till att förbättra muskulaturen i hela kroppen. Att träna och bygga muskelstyrka om och om igen är grunden för många olika kampsporter, så om du vill bli slank och bygga upp styrka kan du träna kampsport som karate vara rätt väg för dig.

Förbättrad flexibilitet: Attacker som höga sparkar, hårda slag och undvika akrobatik är en viktig del av många kampsporter. Att utföra sådana rörelser kommer att kräva mycket flexibilitet, så att delta i kampsporter som taekwondo, judo, MMA kommer att hjälpa dig att förbättra din flexibilitet.

Att lära sig kampsport hjälper kroppen att bli flexibel

Ökar kroppsstabiliteten: Tillsammans med flexibilitet uppmuntrar träning för elever i dessa discipliner förbättrad förväntan och förmågan att koordinera rörelser med kroppen på det smidigaste sättet. För effektiva rörelser fokuserar de flesta kampsporter på att bli fastare, speciellt i underkroppen så att du har en bas och självförtroende att slå från. . 

Blodcirkulation, förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar och blodtryck: Många kampsporter kräver mycket rigorös fysisk träning samtidigt som man lär sig värdefulla färdigheter i disciplin. Att träna kampsport involverar smidiga rörelser och högintensiva repetitioner som kräver en bra konditionsnivå så kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck och puls. Dessutom fungerar det på de viktigaste muskelgrupperna i kroppen för att göra muskler och ben starkare.

Ökad mental koncentration: I kampsporter som karate eller taekwondo krävs en viss skarpsinne och uthållighet för att memorera och utföra en serie drag eller till och med för att slå ner en motståndare. Både tävlingsmomentet och den repetitiva karaktären hos många kampsporter hjälper till att träna upp förmågan att koncentrera sig och bibehålla ett så intensivt mentalt fokus. 

Minska stress: Många kampsporter lägger vikt vid sinnet och att kontrollera din andning för att rensa ditt sinne från onödiga distraktioner för att fokusera på striden. 

Genom artikeln aFamilyToday Blog har vi försett våra läsare med nödvändig kunskap för att kunna välja mellan karate eller taekwondo , så att bestämma vilken kampsport att välja beror på varje elevs mål. . Jag önskar läsarna en dag full av energi och lycka att njuta av livet till fullo.