Sätt att rengöra vit tunga för vuxna

Att rengöra tungan varje dag är lika viktigt som att borsta tänderna. Detta hjälper till att stöta bort sjukdomar i munhålan samt begränsa dålig andedräkt, bakterieansamling. För att veta hur man rengör vit tunga för vuxna, följ den här artikeln.

Tungan är också en viktig del som vi behöver städa och ta hand om varje dag. Om tungan inte rengörs ordentligt blir tungan vit och ful och ökar förekomsten av tandsjukdomar. Varje person har dagligen god munhygien och få människor uppmärksammar och utför hygien för att begränsa vit tunga. I den här artikeln kommer vi att dela effektiva och enkla sätt att rengöra vit tunga för vuxna. 

Varför är det viktigt att rengöra vita tungor för vuxna?

Att rengöra en vit tunga tar inte bara bort vita avlagringar, smuts på ytan av tungan, utan ger också många fördelar: 

• Ändra utseendet på tungan: Tungan är vit , curled, kommer att orsaka förlust av estetik. Inte bara det, utan den oregelbundna vita placket orsakar också fläckar, vilket gör att många människor känner en brist på förtroende för daglig kommunikation och mat. 
• Ta bort bakterier: Det finns två arter av bakterier Mutans streptokocker och laktobaciller som lever och överlever länge i munnen om vi inte rengör dem. De är orsaken till dålig andedräkt om du inte rengör tungan och tänderna.
• Förhindrar dålig andedräkt: Dålig andedräkt uppstår när maten förblir nedbruten. Normalt sköljer saliv bort denna smuliga matrester som blir över. Återstoden skapar förutsättningar för bakterier att attackera och orsaka lukter.
• Öka utsöndringen av toxiner: Den vita tungan förhindrar eliminering av toxiner så att de stannar kvar i munnen och när man sväljer saliv eller tuggar mat när man sväljer dessa toxiner tillbaka in i kroppen.
• Förbättra hälsan: Om du inte rengör tungan skapar det förutsättningar för bakterier att föröka sig och växa. De attackerar tandkött och tänder och orsakar tandsjukdomar. Tungrengöring hjälper också till att minska plack.
• Ökar smakuppfattningen: Tungan innehåller smakpartiklar som hjälper till att äta och dricka. Om tungan är täckt med mycket vitt slam är det svårt för smaklökarna att komma i kontakt med maten, så det är mindre troligt att de uppfattar den utsökta smaken.

Varför är det viktigt med tungrengöring?

Sätt att rengöra vit tunga för vuxna

Det finns många sätt att rengöra tungan hemma, enkla att genomföra som alla borde tillämpa. Nedan kommer att dela några sätt för alla att hänvisa:

Använda en tungskrapa

Tungskrapa är en specialiserad anordning för att ta bort plack och vit plack på tungan. För att göra detta sticker folk först ut sin tunga och tar sedan med sig tungskrapan inifrån och ut och försöker borsta från tungans djupa insida till utsidan. Den djupa insidan är mycket viktig eftersom det finns många bakterier, rester, plack. Använd sedan vatten för att skölja munnen för att tvätta bort den rakade delen. Du kan använda munvatten eller saltvatten.

Använd aloe

Aloe vera innehåller en stor mängd föreningar med antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Använd färsk aloe vera som har tvättats, skalade sedan bort huden och tog bort köttet inuti för att få saften. Ta sedan aloe vera-juicen, håll den i munnen i några minuter, spotta sedan ut den och skölj munnen noggrant med varmt vatten. Denna metod bör göras 1-2 gånger per dag för att öka effektiviteten. 

Använd honung

Honung är en godartad råvara, dessutom innehåller ingrediensen många aktiva ingredienser som dödar skadliga bakterier, samt antioxidanter för att skydda kroppen mot sjukdomar, bekämpa fria radikaler. Använd 1-2 matskedar honung i ett glas varmt vatten, använd sedan detta vatten för att gurgla i några minuter. Slutligen spottar du ut den och sköljer munnen med rent vatten. 

Honung - hur man rengör vit tunga för vuxna 

Använd salt

Salt har antibakteriella, antiinflammatoriska egenskaper, fungerar bra vid rengöring och är mycket bra för munhälsan. När du använder salt för att rengöra tungan kommer det att vara nötande och döda skadliga bakterier, döda celler på ytan av tungan. För att göra detta, strö salt direkt på ytan av tungan och skrubba sedan tungan med en mjuk borste i en minut. Efter skrubbning, skölj munnen med rent vatten. 

Använd gurkmejapulver

Gurkmeja med ingredienser som har antibakteriella, antioxidant- och antiinflammatoriska funktioner är extremt effektiv. Därför hjälper gurkmeja inte bara hälsan utan rengör även tungan med enkla steg. Blanda först bara gurkmejapulver med citrusjuice i förhållandet 1:3. Använd sedan denna lösning för att gnugga på ytan av tungan i 2 minuter, spotta sedan ut den och skölj munnen med rent vatten. 

Använd vitlök

Vitlök är också en bra ingrediens för hälsan, men få människor vet att vitlök också är en av de effektiva tungrengörande ingredienserna. Essensen i vitlök har förmågan att döda bakterier mycket väl som en naturlig medicin. Dessutom kan vitlök också bekämpa virus och svampar. Använd rå vitlök eller använd blötlagd vitlöksjuice för att gurgla dagligen för att rengöra tungan och munhålan. 

Vitlök - hur man rengör vit tunga för vuxna 

Anmärkningar vid rengöring av vit tunga för vuxna

Följ rengöringsstegen med lätt att hitta naturliga ingredienser så hittar du en mycket bra rengöringseffekt. Det finns dock fortfarande några saker att tänka på:

• Byt ut eller rengör tungskrapan: Precis som en tandborste bör även tungskrapan bytas ut var tredje månad. 
• Borsta eller skrapa tungan försiktigt: Tungan är mjuk och mycket sårbar, så den måste vara väldigt skonsam vid rengöring. Använd precis tillräckligt med kraft för att ta bort plack och bakterier utan att repa eller skada tungan. 
• Behåll en regelbunden rutin: Det rekommenderas att rengöra tungan två gånger om dagen, morgon och kväll, innan du borstar tänderna. Regelbunden rengöring upprätthåller hälsan, vilket minskar ansamlingen av plack och bakterier på tungans yta.

Genom artikeln förstår alla också sätten att rengöra vit tunga för vuxna . Hoppas alla väljer rätt metod för god mun- och tunghygien, att alltid vara ren och lukta gott.