Regler för överlevnad vid behandling av lågt blodtryck

Sök bara var som helst där du kan hitta sätt att sänka blodtrycket. Det finns dock regler för överlevnad när det kommer till healing som du bör känna till. Blod

Sök bara var som helst där du kan hitta sätt att sänka blodtrycket. Det finns dock regler för överlevnad när det kommer till healing som du bör känna till.

Lågt blodtryck eller hypotoni är fallet med personer med systoliskt blodtryck under 90 mmHg och diastoliskt blodtryck mindre än 60 mmHg. Även om sjukdomen inte orsakar allvarlig fara för patienten, om den lämnas under en längre tid, har den stora effekter på andra organ.

1. Om träningsregimen för personer med lågt blodtryck

Ett plötsligt blodtrycksfall kommer att orsaka yrsel, illamående etc.

Många tror att med lågt blodtryck  behöver de vila mycket och begränsa träningen. Detta är dock en missuppfattning. Faktum är att sättet att behandla lågt blodtryck är att inte stå länge, patienten är mycket aktiv. Träning hjälper till att förbättra blodkärlstonen och förbättra hjärtats förmåga att trycka på blod. Övningar lämpliga för personer med lågt blodtryck som promenader, löpning, simning, aerobics, badminton. Göra övningar i 10-15 minuter, 2-3 gånger om dagen är också väldigt bra.

Personer med lågt blodtryck bör inte göra styrketräningsövningar med hög intensitet och under lång tid. När du inte mår bra kan du träna hemma med mjuka övningar, du bör referera till några rörelser i sittande eller liggande läge på golvet.

2. Om kosten för personer med lågt blodtryck

Att dricka mycket vatten är bra för din hälsa och hud.

Människor som ofta hoppar över måltider eller avståndet mellan måltiderna är för långt, vilket också leder till en minskning av vaskulär tonus och en minskning av innehållet i blodkärlen, vilket gör att blodkärlen tappar elasticitet och flexibilitet, vilket orsakar ett blodtrycksfall. Personer med lågt blodtryck bör äta tillräckligt med måltider, särskilt frukost med livsmedel som är bra för det kardiovaskulära systemet för att hjälpa blodet att cirkulera lätt.

Patienten bör dock också dela upp måltiden i flera små måltider med proteinhaltiga livsmedel som spannmål, kex; C-vitamin som apelsiner, mandariner, ananas och B-vitaminer som mjölk, kött, fisk... för att förbättra ämnesomsättningen, förbättra ett bra minne. Undvik att låta kroppen känna sig hungrig eftersom det är lätt att blodsockret sjunker plötsligt.

I motsats till högt blodtryck får personer med lågt blodtryck äta mat som innehåller mer salt. Mängden natrium i salt kan hjälpa blodtrycket att gradvis öka, men för personer med hjärtsjukdom är det lämpligt att konsultera en läkare innan du ansöker.

• Införliva livsmedel som kyckling, fisk och grönsaker i din kost. Detta är ett effektivt sätt att behandla lågt blodtryck hemma från naturliga livsmedel.
• Personer med lågt blodtryck kan komplettera med starkt te eller kaffe, men bör inte missbruka det, det kommer att orsaka dåliga effekter.
• Honung, mjölk, socker citronsaft är också livsmedel som personer med lågt blodtryck bör tillsätta.
• Undvik att låta kroppen sakna vatten, drick tillräckligt med vatten cirka 10 koppar om dagen, särskilt efter träning eller när vädret är varmt för att ge kalium och natrium till kroppen.

För personer med lågt blodtryck på grund av anemi rekommenderas att öka järnet i livsmedel som djurlever, magert kött, räkor och fisk, spannmål, shiitake, svartsvamp, amarant, jutegrönsaker, druvjuice, etc. Tam ventricular powder , longan, lotusfrö, jujube, jordgubbe, granatäpple, äpple... för att förbättra anemi.

För dem med anorexi, kan tillsätta kryddor för att stimulera smaklökarna såsom lök, vitlök, ingefära, peppar, smör, vinäger, vin, etc. för att stimulera magsekretion, främja matsmältningen och främja matsmältningen. mjälte, vilket gör blodkärlen upphetsade och öka blodtrycket.

Svetsning livsmedel som selleri, spenat, gröna bönor, röda bönor, vattenmelon, lök, solrosfrön ... kan orsaka lågt blodtryck, patienter bör avstå från att äta. Kastanjer, äpplen och kunglig gelé är livsmedel som har effekten att dra ihop hjärtmuskeln, vidga blodkärlen, sänka blodtrycket vilket inte är bra för patienterna.

Varm mat, som äppelmos, bör undvikas.

Ovanför är alla regler för överlevnad vid behandling av lågt blodtryck som du måste tänka på om du inte vill att kloningen ska förvärra tillståndet. Dessutom kan du också flexibelt tillämpa behandlingen av lågt blodtryck med folkmedicin.

Phuong Linh