En studie från 2019 har visat att positivt tänkande hjälper dig att leva längre, även du kan leva i 85 år.
Positivt tänkande kan därför ge dig många hälsofördelar samt bidra till att minska stress och risken för hjärtsjukdomar och många andra sjukdomar. Framför allt bidrar positivt tänkande också till att leva längre och förbättra livskvaliteten.
Fördelar med positivt tänkande
Forskning har visat att unga som alltid tänker positivt på sin hälsa istället för rädsla för att bli äldre ökar hjärnans viljestyrka att förlänga livet. Här är några positiva poäng som du kommer att få när du tänker optimistiskt.
Förläng den genomsnittliga livslängden
Enligt en studie vid Harvard University tenderar kvinnor med positiva tankar att minska risken att dö i vissa sjukdomar som cancer, hjärt-kärlsjukdomar, andningssjukdomar, stroke, etc.
Forskning visar också att anledningen till att de kan förlänga sin förväntade livslängd är att de är mer medvetna om att implementera en hälsosam livsstil än människor som alltid är oroliga för sjukdom. De håller alltid en regelbunden träningsrutin, äter rätt och har bättre sömnkvalitet.
Positivt tänkande kan hjälpa dig att leva längre.
Stöd återhämtningsprocessen efter sjukdom
Om du lever med positiv vilja, övervinner känslan av att vara ett offer eller ångrar dig själv, kommer din hjärna att gå i en optimistisk riktning. Din hjärna kommer att pressa dig att bli starkare, att ge upp skadliga vanor och att hålla ut i kampen mot sjukdomar.
Under tiden, om du tänker negativt, kommer hjärnan att försvaga immunsvaret mot olika vacciner och behandlingen av sjukdomen kommer att bli svårare.
Minska risken för depression
Symtom på depression börjar med en rad negativa tankar som hindrar dig från att bli av med skulden. Positivt tänkande hjälper dig att minska mycket stress och lösa alla problem i livet, och därigenom bli mer optimistisk och älska dig själv.
Om du alltid har negativa tankar kommer din kropp att vänja sig vid dessa tankar och få det lättare. Du har till exempel precis startat ett företag men har ännu inte gett positiva resultat för projektet du investerar i, arbetslös... Den här typen av tänkande kommer gradvis att göra dig pessimistisk, bli en vana och göra det svårt för dig att återhämta dig. mer andlig.
Förebygga sjukdomar
Patienter med kranskärlssjukdom hade positiva förbättringar av hjärtfunktionen genom optimism och fysisk aktivitet. En studie fann att optimistiska kvinnor efter klimakteriet var mindre benägna att ha högt blodtryck eller diabetes än andra kvinnor.
Å andra sidan hjälper positivt tänkande dig också att få bättre fysisk hälsa, vilket förhindrar en del förkylningar och influensa. En positiv anda bidrar också till snabb smärtlindring och ökad återhämtning efter operation.
Äg ett bekvämare liv
När du är i ett pessimistiskt tillstånd kommer du alltid att känna att du måste möta det oväntade. Men om du tänker mer optimistiskt kommer du inte bara att bromsa åldrandet och se yngre ut, utan du kommer också att göra livet mer glädjefullt och meningsfullt.
Positivt tänkande gör livet mer bekvämt och gladare.
Tips som hjälper dig att vara positiv
En hälsosam livsstil kommer att vara den centrala faktorn som påverkar ditt tänkande. Här är några tips som hjälper dig att vända till synes negativa saker till positiva för att njuta av de fantastiska hälsofördelarna.
Skapa en hälsosam livsstil
Kolla in dessa inspirerande citat
Du kan motivera dig själv genom att läsa citat från kända personer. Till exempel säger Michael Korda (Storbritannien): "Tro på dig själv. Om du inte gör det, då kommer ingen annan att ha en anledning till det”.
Skriv dagbok om vackra saker
Gör det till en vana att vara tacksam mot andra genom att anteckna vad du får. Detta kommer att hjälpa dig att se det goda i andra och undvika konflikter och avund.
Gå med i en sport
Du bör lära dig en ny hobby som att lära dig piano, lära dig att rita, etc. Att öka dina andra förmågor hjälper dig att känna dig värdefull och självsäker.
Gå med i en fritidssport för att inse ditt självvärde.
Utöver ovanstående metoder bör du också bygga en hel del relationer med människorna runt omkring dig. Att utöka ditt nätverk hjälper dig att se vilka som är optimistiska människor du kan lära dig av, och därigenom känna dig mer energisk och glad.
Vill du förbättra din fysiska, mentala och emotionella hälsa? Leta inte längre än mindfulness, en praktik som har vunnit popularitet de senaste åren. I den här artikeln tittar vi närmare på vad mindfulness är, dess fördelar och sätt att utöva mindfulness.
Är ångestsyndrom en psykisk sjukdom? Detta är en av frågorna som många är intresserade av, särskilt patienter som lider av ångestsyndrom.
Autism är för närvarande ett problem för många föräldrar när de har små barn. Ett tidigt erkännande av denna sjukdom genom autistiska barns ansikten och andra tecken hjälper föräldrar att ha en snabb behandlingsplan för sina barn.
Att hela barnet inom dig är ett sätt att trösta de djupa inre känslorna hos en person, som har glömts bort mitt i ett fartfyllt liv, och först när det "barnet" är allvarligt skadat kommer det att få barnet att dö människor stannar upp och ger sig tid att reflektera över det förflutna.
Meditation, mindfulness är en metod för att träna sinnet, som hjälper dig att hantera ditt hektiska liv, minska tankar och lidanden och lugna ditt sinne och kropp. Till skillnad från andra former av meditation fokuserar mindfulness-meditation vanligtvis på andningen men försöker inte ändra eller kontrollera den.
En studie från 2019 har visat att positivt tänkande hjälper dig att leva längre, även du kan leva i 85 år.
Orsakerna till bipolär sjukdom hos barn och ungdomar är desamma som hos vuxna. Symtomen hos barn är dock ofta olika och svåra att helt diagnostisera.
Tourettes syndrom är en sällsynt neurologisk störning som drabbar 2 av 1 000 barn och kännetecknas av repetitiva tic-rörelser eller okontrollerbara vokaliseringar. Även om det inte är livshotande, utan korrekt behandling, kan Tourettes syndrom vara en stor olägenhet för människor i vuxen ålder.
Narcissism med den yttre manifestationen är överdriven självkärlek, alltid egoistisk, önskan att bli beundrad och berömd utan att bry sig om andras känslor. Om detta tillstånd inte upptäcks och ingrips i tid kommer det att leda till många negativa effekter på livet.
Tourettes syndrom är en neuropsykiatrisk sjukdom som kännetecknas av tic-rörelser. Denna sjukdom ökar bland barn och har en betydande inverkan på deras framtid. Så, kan tourettes syndrom botas och hur?
Tourettes syndrom är en allvarlig neurologisk störning som är vanlig hos barn mellan 2 och 14 år. Detta är en sjukdom som fortfarande är långt borta och väldigt få känner till. Tidig diagnos och korrekt behandling av tourettes syndrom är avgörande faktorer för effektiv kontroll av denna sjukdom.
Har du någonsin sett en person som är allvarligt sjuk men plötsligt en dag är patienten vaken och frisk som om han aldrig varit sjuk? Medan patientens familj var glad eftersom de trodde att det var ett tecken på att patientens hälsa förbättrades, var läkaren extremt orolig över detta reflekterande tillstånd...
Tourettes syndrom är en vanlig sjukdom hos barn som gör att många föräldrar oroar sig, utan att veta om Tourettes syndrom har någon effekt och hur man kan övervinna det? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Glädje, överraskning och skratt är positiva känslor som gör ditt liv bekvämare.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
