Planera en effektiv anti-aging hud
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Pocket hemligheten till att välja den bästa anti-aging krämen och hur man använder den effektivt
För att få ut det mesta av din anti-aging kräm bör du börja med att välja några basprodukter att lägga till din dagliga hudvårdsrutin.
Överväg att kolla med en hudläkare innan du påbörjar en ny hudvårdskur, speciellt om du har känslig hud. För andra hudtyper kan du hänvisa till följande steg för att välja en anti-aging kräm:
Vilken anti-aging kräm ska jag välja?
Börja använda din anti-aging kräm genom att välja de mest grundläggande, väsentliga produkterna.
Anti-aging krämprodukter på marknaden.
Solskydd
En av de största orsakerna till hudens åldrande är solen. Med tiden kan solexponering få huden att se äldre ut. Vissa experter rekommenderar solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre. Du kan också välja en fuktkräm som fungerar som en solkräm. Det är viktigt att välja ett brett spektrum solskyddsmedel som skyddar dig från både UVA- och UVB-strålar.
Välj också minst ett solskyddsmedel som är vattentåligt så att det stannar på din hud.
Fuktighetskräm
Att återfukta din hud varje dag kan göra stor skillnad och stoppa din hud från att åldras med tiden. Det är dock viktigt att välja en fuktkräm som är rätt för din hud.
För fet hud, välj en lätt vattenbaserad. Leta efter en hypoallergen (det står på produktens förpackning) för att hålla dina porer från att täppas till.
För torr hud behöver du en oljebaserad fuktkräm. Om din hud är både fet och torr kan du välja en vattenbaserad fuktkräm. De flesta fuktkrämer är märkta för varje hudtyp.
Om din hud är känslig, välj en fuktkräm med lugnande egenskaper istället för irriterande ingredienser. Ingredienser som kan orsaka irritation inkluderar dofter, färgämnen och syror. Hudlindrande ingredienser inkluderar aloe och kamomill.
Men när du åldras kommer din hud att behöva mer fukt, så välj en oljebaserad fuktkräm oavsett vilken hudtyp du har.
För att spara pengar kan du köpa en fuktkräm med solkräm inbyggd, så att du inte behöver applicera två produkter.
Rengöringsmedel
Att tvätta ansiktet i slutet av dagen är viktigt för att hålla din hud frisk och ung. Ansiktsrengöringsmedel är ofta bättre än tvål eftersom de fungerar för att hantera olika hudproblem.
När du väljer ett rengöringsmedel , leta efter den rätta för din hudtyp. Du kan hitta information på produktetiketter, vilket gör ditt val lättare.
Om du har ett specifikt hudtillstånd, såsom akne, välj ett rengöringsmedel som är speciellt utformat för att hjälpa till med denna hudtyp. Produktetiketten kommer också tydligt att ange information om specifika hudåkommor.
I anti-aging kräm finns det många ingredienser och näringsämnen som är bra för huden.
Viktiga ingredienser i anti-aging krämer
Antioxidanter
Anti-aging krämer har antioxidanter, som hjälper till att absorbera fria radikaler som kan skada din hud. Antioxidanter att leta efter inkluderar vitamin C, vitamin B3 och vitamin E. Dessa vitaminer är särskilt effektiva i krämer eftersom de lättare kan absorberas i huden än andra. Dessutom hjälper vitamin B3 också din hud att behålla fukt.
Tack vare de antiinflammatoriska antioxidanterna som hjälper till att förhindra uppkomsten av rynkor. Så leta efter ett serum med antioxidantingredienser som vitamin C och grönt teextrakt. Vitamin C är en potent antioxidant som fungerar mycket bra i kombination med vitamin E och ferulsyra för att skydda mot de skadliga effekterna av fria radikaler som kan orsaka hudcancer och bryta ner kollagen vilket leder till fina linjer.
Vitamin A
När det gäller anti-aging ingredienser anses retinol (ett derivat av vitamin A) vara guldstandarden. Retinol har studerats för att motverka åldrande och har visat sig främja hudomsättningen, få nya hudceller till ytan och främja kollagenproduktionen, vilket förhindrar bildning av rynkor.
Även om vitamin A också är en antioxidant, verkar det inte bara på fria radikaler utan hjälper också till att öka produktionen av kollagenfiber i din hud. Kollagenfibrer påverkar elasticiteten och minskar rynkor.
Koenzym Q10
Denna ingrediens kan också hjälpa till att minska rynkor. Dessutom kan det hjälpa till att skydda din hud mot solen.
Använd anti-aging krämer i din dagliga hudvårdsrutin.
Polypeptider eller oligopeptider
Dessa ingredienser liknar peptider i din hud. Specifikt kan de efterlikna kollagen eller elastin som är fibrer som hjälper till att reglera elasticiteten. De uppmuntrar din hud att producera fler av dessa molekyler, vilket bidrar till att minska rynkor i huden.
Typer av extrakt
Vissa extrakt fungerar också som antioxidanter. Dessutom har många av dem antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper din hud att minska svullnad. Två typer att leta efter är grönt teextrakt och druvkärneextrakt. Druvkärneextrakt hjälper dig också att läka hudsår.
Hyaluronsyra
En annan bra ingrediens att leta efter i anti-aging produkter är hyaluronsyra. Detta är en sockermolekyl som naturligt förekommer i våra kroppar och hjälper till att absorbera vatten, så den fungerar som en fantastisk fuktkräm. Det håller huden fräsch och återfuktad. Och glöm inte glykolsyra, som hjälper till att exfoliera huden för att förbättra hudens struktur och porstorlek.
Speciellt framtagen för ögonen
Var också uppmärksam på dina ögon. Huden runt ögonen är tunn och skadas lätt. Välj en ögonprodukt för att vara säker på att du använder den korrekta formeln utformad för att minimera alla reaktioner i ögonområdet, oavsett om du föredrar peptider eller retinol .
Välj rätt anti-aging kräm för din hud
Välj en enskild produkt
Att använda många anti-aging produkter kan faktiskt skada dig. Många produkter kan irritera huden och hjälper dig inte att förhindra åldrande. Håll dig bara till en huvudprodukt mot åldrande.
Prova nya produkter
Innan du applicerar krämen över hela ansiktet är det bäst att testa krämen på din hud. Placera en liten mängd på sidan av halsen. Låt verka i 24 timmar, kolla om du har en reaktion på krämen, som utslag. Om någon reaktion inträffar, avbryt användningen, särskilt i ansiktet.
Låt dig inte luras av priset
Bara för att en produkt är dyrare betyder det inte att den blir mer effektiv. Vissa billigare produkter kan ha samma eller liknande ingredienser som den dyrare produkten.
Be om professionell hjälp
Om du inte kan självdiagnostisera din hud, kontakta en professionell som kan hjälpa dig att bestämma vad du verkligen behöver. Fråga din hudläkare eller hudvårdsspecialist vad som är bäst för din hud.
9 sätt att förhindra hudens åldrande varje dag
Från 20 års ålder börjar vår hud visa tecken på åldrande. Så vad måste du göra för att effektivt förhindra åldrande?
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?