Orsaker och behandling av smärta i knäna efter förlossningen

Artros och knäsmärta efter förlossningen påverkar inte bara hälsan hos kvinnors aktiviteter utan orsakar också negativ psykologi, vilket är orsaken till förlossningsdepression. Lär dig om orsakerna och behandlingen av detta tillstånd.

Ledvärk, särskilt knäsmärta efter förlossningen, är ett tillstånd som de flesta kvinnor stöter på. Artros och knäsmärta efter förlossningen påverkar inte bara hälsan hos kvinnors aktiviteter utan orsakar också negativ psykologi, vilket är orsaken till förlossningsdepression . Därför är det mycket viktigt och nödvändigt att behandla och övervinna knäsmärta efter förlossningen. Låt oss ta reda på orsakerna och behandlingen av postpartum knäsmärta genom den här artikeln.

Symtom på smärta i knäna efter förlossningen

Under graviditeten kommer kroppen plötsligt att gå upp i vikt, vilket gör att kvinnors knäleder utsätts för mycket press och tenderar att försvagas under graviditeten. Därför kommer de flesta mammor ofta att uppleva smärta i knäleden när de rör sig eller byter position efter förlossningen. Dessa smärtor kommer att ha olika karaktär, beroende på situationen för varje kvinna, som vanligtvis börjar under de sista månaderna av graviditeten och kvarstår tills och efter att kvinnorna har fött barn. Några av symptomen på knäsmärta efter förlossningen som kvinnor ofta upplever inkluderar:

• Obehaglig smärta i knäområdet, ibland kan kvinnor till och med känna ett knackande ljud i knäet när de rör sig.
• Smärta, domningar och känselbortfall i benen när man sitter länge, benen blir svaga och orkar inte.
• Knän är svullna, heta, brännande, röda.

Smärta i båda knäna före och efter förlossningen är ett tillstånd många mödrar möter

Orsaker till smärta i knäna efter förlossningen

Knäsmärta efter förlossningen är ett tillstånd som många kvinnor möter. Detta tillstånd kan orsakas av många olika orsaker. Här är några grundläggande orsaker till postpartum knäsmärta som mödrar kan hänvisa till:

Viktökning under graviditeten

Viktökning under graviditeten är den främsta orsaken till knäsmärta efter förlossningen. Under graviditeten kommer mammans kropp plötsligt att gå upp i vikt, vilket sätter lederna, särskilt knäna, under stor press under lång tid. Därför kommer knäleden att tendera att försvagas och göra kvinnor mer benägna att få smärta när de rör sig.

Hormonella förändringar under graviditeten

Under graviditeten kommer dina hormoner att förändras, vilket leder till fysiologiska förändringar inuti kroppen. Särskilt i de sena stadierna av graviditeten utsöndrar kvinnor ofta mycket 2-relaxinhormon, detta hormon tenderar att slappna av ligamenten i lederna för att tjäna fostrets utveckling. Därför kommer det att orsaka smärta och domningar i lederna i mammans kropp, särskilt knäsmärta.

Stillasittande under graviditeten

Det finns många kvinnor som är lata, inte tränar under graviditeten, detta kommer att leda till att lederna inte fungerar och slappnar av tillräckligt. Därigenom orsakar torr ledvätska, stelhet, bristande flexibilitet och smärta vid rörelse och rörelse senare.

Dessutom kan mödrar med en historia av redan existerande ben- och ledsjukdomar också uppleva smärta i båda knäna efter förlossningen.

Knäsmärta efter förlossningen orsakar många olägenheter och svårigheter i livet för blöjmammor

Hur man behandlar smärta i knäna efter förlossningen

Normalt tar det kort tid att återhämta sig, vanligtvis cirka 3 till 4 månader om mammor följer en rimlig diet och tränar regelbundet. Men det finns också många blöjmammor som har svårt att återhämta sig efter förlossningen, särskilt att återställa ledrörligheten. Här är några effektiva metoder som mödrar kan använda för att förbättra tillståndet för sina knän efter förlossningen:

• Regelbunden träning och sport: Träning är det bästa sättet att hjälpa kroppen att röra sig smidigt och få organen att arbeta mer effektivt. Mammor efter förlossningen bör dock inte göra övningar som är för tunga, vilket sätter stor press på lederna, utan bör prioritera skonsamma övningar som yoga eller pilates för att kroppen ska återhämta sig gradvis.
• Att tillämpa fysioterapimetoder : Mödrar kan också tillämpa fysioterapimetoder som varm kompress, kall kompress, massage, akupunktur, akupressur... för att lindra smärta i knäleden.
• Sitt inte länge: Att sitta länge kan göra att återhämtningsprocessen efter förlossningen blir långsammare och mindre effektiv. Därför bör mammor regelbundet röra på sig, träna för att hjälpa kroppen att vara flexibel och kunna återhämta sig så snabbt som möjligt.

Att träna under graviditeten hjälper till att minska knäsmärta efter förlossningen

Knäsmärta efter förlossningen är en oundviklig del av graviditets- och förlossningscykeln. Därför bör mammor förbereda sig mentalt i förväg, regelbundet träna och idrotta före, under och efter graviditeten för att minimera symtomen på ledvärk som kan uppstå efter förlossningen.