Om du har ett blåmärke bör du applicera en varm eller kall kompress för att säkerställa effekten

Ska blåmärken appliceras varma eller kalla är en fråga som sport- och fotbollsspelare ofta ställer. Varma eller kalla kompresser har var och en sina egna egenskaper som vi måste vara medvetna om innan vi gör det.

Skador uppstår vanligtvis på skadade blodkärl som orsakar blåmärken och tar lite tid att läka helt. Vissa sätt kan lösa upp blåmärken och många undrar om de ska använda varma eller kalla kompresser för att lösa upp blåmärken snabbt? Den här artikeln kommer att besvara dina frågor, se aFamilyToday-bloggen  .

Vad orsakar blåmärken?

Blåmärken eller svullnad uppstår med trauma på huden eller vävnaden. När stöten är kraftig bryts de små blodkärlen, blodet kan inte fly utan samlas under huden och bildar en blodpropp (även känd som en subkutan blödning). Blåmärken kan vara små eller stora, med mer eller mindre svullnad. Den främsta orsaken är att spela sport eller springa, orsaka kollisioner, hematom efter operation, injektioner, svag kärlväggstyrka, blodpatologier, etc. 

Blåmärken på grund av hematom efter operation

Dessutom kan du också få blåmärken om:

• Har cancer eller leversjukdom;
• Genetisk genetisk predisposition för lätt blåmärken;
• Att ta blodförtunnande medel eller antikoagulantia, såsom aspirin - antikoagulantia eller blodförtunnande medel;
• Har en blödnings- eller koaguleringsstörning, Von Willebrands sjukdom;
• Upplever ett lågt antal blodplättar;
• Brist på vitamin C eller vitamin K.

Ska blåmärken vara varma eller kalla?

Blödning under huden uppstår ofta när en muskelbristning, stukning eller mjukvävnad får blåmärken. Detta gör att den skadade delen blir smärtsam, svullen och långsam att läka. Om du väljer att applicera kall bör du applicera den inom 48 timmar efter skadan för att säkerställa ett effektivt resultat. Under tiden måste behandlingen av återhämtning efter 48 timmar tillämpa varm kompress metod.

Men beroende på skadans skede kan du välja lämpliga åtgärder. Om såret inte är öppet, blöder och har blåmärken, bör kall kompress appliceras för att undvika hematom, blödning eller komplikationer. 

Hur man applicerar kallt vid blåmärken

Omedelbar behandling (48 timmar efter skada). Målet är att begränsa ödem och blödningar under huden, kall kompress fungerar:

• Förhindra eller minska svullnad, minska muskelspasmer, effektivt lindra smärta.
• Rehabiliteringsbehandling (mer än 48 timmar efter skada).

Kalla kompresser behandlar blåmärken effektivt

Nu när blödningen har upphört är målet med behandlingen att låta de skadade organen återhämta sig genom träning. Kalla kompresser hjälper också till att lindra smärta, minska muskelspasmer och gör att patienten kan röra sig mer bekvämt. Is kan appliceras under eller före träning. Du kommer att ha mindre smärta och dina leder blir lättare att röra sig.

Instruktioner för att göra en ispåse

Is kan läggas i en plastpåse eller slås in i en våt bomullshandduk. Den frysta bönpåsen är ett utmärkt verktyg, den tinar långsamt och kan användas om och om igen. Eller så kan du också använda kallförpackningar köpta på apoteket.

Hur man använder kalla förpackningar

Om såret är stängt, huden inte är sydd eller sliten, kan du göra följande:

• Gnid in lite massageolja på området där förpackningen är placerad (eller någon annan olja, inklusive matolja).
• Klä en bit filtduk indränkt i kallt vatten över oljan.
• Lägg ispåsen ovanpå.
• Kontrollera hudfärgen efter 5 minuter, om du ser ljusrosa eller röd hud, ta bort förpackningen . Om du ser att huden inte blir rosa, applicera igen i 5-10 minuter.
• Applicera bara 20 - 30 minuter, att förlänga tiden ökar inte bara effekten utan kan också orsaka hudskador.
• Milt tryck på ispaketet kan bidra till att öka effektiviteten av denna metod.

Kontrollera hudfärgen efter applicering i 5-10 minuter

Obs: Om huden är trasig eller har stygn, applicera inte olja. Istället behöver du bara lägga en plastpåse på området som ska appliceras så att såret inte blir blött (du behöver inte fodra filtduken längre).

Huden kan bränna eller bli dom om den inte klärs eller oljas

Hur länge appliceras kallt: Den idealiska tiden att applicera kallt är att applicera det direkt inom 5-10 minuter efter skadan.Appliceringstiden är från 20 till 30 minuter. Upprepa var 2-3:e timme (medan du är vaken) under de första 24-48 timmarna.

I vilka fall bör man inte tillämpa förkylningsterapi?

Du bör inte utföra förkylningsterapi i följande fall:

• Det finns ett öppet sår på den skadade platsen.
• Personer med blåmärken är känsliga för kyla, domnar lätt när de utsätts för kyla.
• Personer med sjukdomar i kärl- eller sympatiska nervsystemet som påverkar blodflödet.
• Personer med ryggsmärtor när de applicerar kalla kompresser kommer inte att vara effektiva. Ryggsmärta är en kronisk smärta som ofta uppstår med muskelspänningar, så att applicera kalla kompresser förvärrar symtomen. Dessutom ligger ryggen nära ryggraden, ganska känslig, så du bör inte applicera kall luft till denna ryggradsposition.

Personer med ryggsmärtor bör inte utföra förkylningsterapi

När ska man applicera värme?

Du kan göra varma kompresser för kroniska sjukdomar som ihållande muskel- och ledvärk, spänningshuvudvärk och mensvärk precis innan du deltar i sportaktiviteter. Den varma temperaturen kommer att hjälpa musklerna att slappna av och slappna av mer. Det reglerar blodflödet och gör skadade områden redo för specifika aktiviteter. 

Observera när du gör varm komprimering

Många åsikter tror att heta kompresser hjälper till att lösa upp blodproppar, men det är inte alltid sant att heta kompresser minskar svullnad. Om den varma kompressen inte görs ordentligt, vid fel tidpunkt, kommer den att orsaka mer svullnad och blåmärken, du måste notera:

• Hotpacken ska inte vara för varm.
• Applicera på drabbade områden genom ett lager kläder.
• Använd inte värme för länge.

>> Titta nu: Alpha Choay - djupgående posttraumatiskt ödembehandling som hjälper dig att snabbt och säkert återgå till normala aktiviteter.

Därför bör blåmärken appliceras varma eller kalla, vi har säkert alla svaret. Förutom kalla kompresser för att minska smärta och svullnad, måste du ha en rimlig vila, så du bör höja det skadade området för att förhindra svullnad, stöta på det blåmärke området. Att sluta röka hjälper huden och kroppen att återhämta sig snabbare. När du har en hematomskada bör du applicera kyla först i 2-3 dagar, sedan kan du applicera värme för att lösa upp blod för att påskynda blodcirkulationen.