Ska jag ha glasögon regelbundet eller inte? Ökar glasögon närsynthet? Låt oss hitta svaret i artikeln nedan.
Närsynthet gör det svårt för drabbade att se avlägsna föremål tydligt, och glasögon är det vanligaste synhjälpmedlet idag. Det är dock inte alla som vet hur man bär glasögon korrekt.
Effekten av glasögon
Närsynthet uppstår när ögonglobens axel sträcks framåt och bakåt, vilket påverkar den refrakterade strålens förmåga att fokusera. Som ett resultat, istället för att fokusera på näthinnan, konvergerar bilden av objektet framför näthinnan. Myopi är en konkav lins (divergerande lins) vars närsynthet matchar ögat. När du bär närsynta glasögon kommer bilden av föremålet att visas längst bort i ögat, vilket hjälper den närsynte att se avlägsna föremål.
Att bära glasögon är det vanligaste synhjälpmedlet för närsynta personer. Detta anses vara den optimala lösningen med låg kostnad och hög säkerhet som passar de flesta människor.
Närsynta glasögon hjälper närsynta personer att se föremål tydligare.
Ska jag alltid ha glasögon för närsynthet?
Man kan se att varje persons behov av att bära glasögon är olika, beroende på arbetssituation, graden av närsynthet och ålder. Om personer med närsynthet har mild närsynthet, gör jobb som inte kräver långsynthet eller medelålders personer behöver de inte ha glasögon på sig hela dagen.
Men för dem som regelbundet måste bära glasögon, enligt experter, är denna vana fortfarande inte korrekt. Närmare bestämt förlorar personer med närsynthet bara förmågan att tydligt se avlägsna föremål, så de behöver bara bära glasögon när de har ett behov av att se avlägsna föremål.
Däremot, när vi tittar på nära föremål medan vi fortfarande bär glasögon, måste våra ögon fortsätta att anpassa sig för att matcha bilden av föremålet som visas på hornhinnan. Uppenbarligen är detta inte nödvändigt och sådant boende kan göra närsynthet värre.
Men på grund av behoven i dagens liv går det inte att ta av sig glasögon och bära glasögon kontinuerligt. Därför är vanliga glasögon nödvändiga för personer med närsynthet över 3 grader.
Är det okej att inte bära den?
Närsynthet hjälper ögat att se avlägsna föremål utan att behöva försöka anpassa sig. Om vi inte bär närsynthet måste våra ögon, förutom att ha problem med avståndsseendet, också kontinuerligt anpassa sig under lång tid, vilket leder till en snabbare ökning av närsyntheten. Faran är att det kan leda till vissa komplikationer som grå starr , makuladegeneration.
För handlingar som att titta på nära föremål inom ögats brännvidd, är det inte nödvändigt att bära glasögon. Denna åtgärd ger också dina ögon vila efter en period av kontinuerligt bärande av glasögon.
Om du är närsynt bör du använda glasögon för att korrigera dina ögon.
Hur minskar man närsynthet?
För personer med mild närsynthet under 2 grader är det möjligt att minska närsynthet genom att ihärdigt utöva naturliga ögonövningar, ändra livsvanor i kombination med lämplig näring.
Minska närsynthet med ögonövningar
Stäng ögon
Slut ögonen ordentligt i cirka 5 sekunder, töm sedan fettet helt under de kommande 5 sekunderna. Upprepa denna rörelse kontinuerligt 7-8 gånger per dag. Dessutom, håll ögonen borta från ögonområdet genom att rotera cirkeln i 1-2 minuter, gör cirka 5-6 gånger per dag.
Rullande ögon
Sitt bekvämt, ta av dina glasögon, rulla runt ögonen medurs i 5 gånger och rulla sedan tillbaka ögonen 5 gånger till. Efter varje rörelse, blinka 3 gånger. Du kan träna flera gånger om dagen, med 30 minuters mellanrum varje gång. Denna övning är lämplig för personer som ständigt är i kontakt med datorer.
Fokusera på avlägsna föremål
Identifiera ett föremål du vill se cirka 6 meter bort. Försök att fokusera på föremålet tydligt i cirka 30 sekunder utan att blinka. Vila sedan i cirka 10 sekunder och fortsätt sedan att titta på ett nära föremål i 15 sekunder. Slutligen, blinka med ögonen flera gånger för att avsluta rörelsen. Saker att titta på är naturliga föremål med mjuka färger som blå himmel eller gröna träd.
Förbättra synen med ögonövningar.
Minska närsynthet genom att ändra vanor
Även om effekten av en vettig kost inte ger en tydligt synlig minskning av närsynthet. Men detta är en effektiv åtgärd för att hantera närsynthet, kombinerat med ögonövningar och förändrade levnadsvanor för att hjälpa patienters syn att förbättras tydligare.
- Hantera en kost rik på socker, kalcium, zink och krom. För mycket blodsocker minskar proteinbindningen i linsen. Samtidigt leder brist på kalcium, krom och zink till abnormiteter i bildandet av ögongloben, näthinnan, iris och glaskroppen.
- Ge tillräckligt med vitaminer A, C, E, B genom en kost rik på gröna grönsaker. Färsk frukt ger också många vitaminer. Färsk frukt har dock en hög sockerhalt och är en typ av socker som är svårsmält, så att komplettera med vitaminer genom gröna grönsaker är ett bättre val för närsynta personer.
- Komplettera med omega-3-fetter från skaldjur som lax, tonfisk, ... eller några funktionella livsmedel rika på omega 3, särskilt DHA som fiskolja , ...
Att bära glasögon är en åtgärd för att stödja synen för närsynta idag. Att bära glasögon kontinuerligt är dock inte nödvändigtvis bra. Därför är det nödvändigt att tydligt bestämma behoven, graden av närsynthet, åldern för att använda den mest effektiva närsyntheten.