Närsynthet ögon ökar snabbt vad ska man göra?

Vad ska man göra när närsyntheten ökar snabbt? Vad är orsakerna till ökad ögonhöjd? Läs följande artikel för att förstå mer om denna situation.

Att använda glasögon felaktigt, inte ge ögonen vila, gör att närsynthet ögon ökar snabbt, risken att leda till många farliga komplikationer. För att förhindra att närsyntheten ökar snabbt eller för att delvis begränsa närsynthetens dåliga effekter på synen, behöver närsynta personer veta hur man tar hand om sina ögon på rätt sätt.

Orsaker till närsynthet ögon ökar snabbt

Normalt vart 1-2 år ökar graden av närsynthet hos personer med närsynthet med 0,5 grader. Detta kommer att fortsätta till en viss ålder av 1. Vid denna ålder kommer närsyntheten att öka långsammare och sedan sluta öka. Det finns dock många faktorer som gör att närsyntheten ökar snabbare än normalt.

Bär glasögon med fel grad av närsynthet

Många har uppfattningen att glasögon bör vara lägre än närsynthet så att ögonen inte ökar. Men faktiskt, när du använder fel glasögon, måste dina ögon fortfarande anpassa sig för att kunna se saker tydligare.

Dessutom kan glasögon med fel grad av närsynthet leda till vissa symtom som yrsel, huvudvärk och yrsel. Därifrån minskar kylarens hälsa och graden ökar också snabbare.

Att bära glasögon med fel närsynthet kan göra att ögonen ökar närsynthet.

Ge inte dina ögon en paus

Regelbunden exponering för elektroniska skärmar eller att vara vaken på natten och arbeta många dagar i rad kan göra att du lider av synstörningar. Manifestationer som yrsel, huvudvärk, rinnande ögon, bländning eller trötthet i nacken. 

Vid sådana tillfällen måste du ge dina ögon vila. Enligt specialister, efter att ha arbetat kontinuerligt i 30 minuter, är det nödvändigt att vila ögonen genom att titta på föremål på ett avstånd av 1 till 2 minuter, blinka 15 - 18 gånger på 1 minut.

Om det inte finns tid för ögonen att vila och slappna av måste ögonen vara överansträngda, vilket orsakar problem med torra ögon, trötthet i ögonmuskler, nedsatt syn och närsynthet som utvecklas snabbare.

Kost som saknar näringsämnen för ögonen

Att ignorera matens roll i ögonhälsan är ett misstag som försvagar styrkan. Här är några näringsämnen i mat som många närsynta har ignorerat, utan att vara uppmärksamma på att komplettera kroppen. 

• Vitamin A: Spelar en mycket viktig roll för näthinnans funktion. Det är viktigt för epitelcelltillväxt och -delning. Vitamin A-brist uppträder de första manifestationerna är nattblindhet, torrhet, sår på hornhinnan och bindhinnan. 
• Zink: Zink hjälper blodkärlen att cirkulera lättare och förhindrar trötthet i ögonen och torra ögon. 
• Krom: När det finns brist på krom kommer ögongloben att sticka ut, vilket gör att ögat ökar närsyntheten snabbare. 

Läs en bok, arbeta på en svagt upplyst plats

När du läser kan sitta och arbeta på en plats med otillräckligt ljus göra dina ögon trötta och ansträngda. Om du upprätthåller denna vana utan att ändra den, kommer det att skada dina ögon mycket, vilket orsakar snabb synförlust.

Att läsa på en svagt upplyst plats ökar närsyntheten.

Använd inte ögonskydd

Människor som arbetar i kolgruvor, byggarbetsplatser eller ofta går i den heta solen om de inte använder solglasögon, skyddsglasögon, deras ögon kommer att direkt påverkas av UV-strålar och fint damm. Detta kommer att allvarligt påverka ögonområdet. Speciellt kan orsaka farliga ögonsjukdomar som hudcancer runt ögonområdet, grå starr , åldrande ... och göra intryck av yrsel, huvudvärk, trötthet.

Vad ska man göra för att hålla ögonen från att öka hastigheten?

Bär rätt glasögon

För personer med närsynthet som är mindre än 1 grad behöver kanske inte bära glasögon. För personer med närsynthet över 1 grad bör man använda glasögon för att se avlägsna föremål tydligt, men det är nödvändigt att bära glasögon till rätt syn på ögonen, undvik att låta glasögonen falla ner, annars är det lätt att öka närsyntheten och få ögonen att sloka. 

Ge dina ögon tid att vila

Efter cirka 1 timmes arbete ska du vila i 5 minuter genom att titta dig omkring och blinka. Dessutom kan 20:20:20-metoden tillämpas, var 20:e minut titta på ett föremål 20 fot (ca 6m) bort i 20 sekunder för att lindra ögontrötthet.

Använd solglasögon, fullt skydd när du går ut och arbetar

Använd regelbundet solskyddsmedel, skyddsglasögon när du går ut eller arbetar för att begränsa den direkta påverkan av ultravioletta strålar, dammpartiklar på ögonen. För närvarande finns det många typer av solglasögon, skyddsglasögon som inte bara skyddar ögonen utan också stödjer synen som närsynta kan välja att köpa.

Rutinmässiga synundersökningar

Många ögonsjukdomar förblir oupptäckta utan undersökning. Och många människor bara när ögonen har uppenbart obehag, går de till doktorn - den tid då ögonen har gjort dåliga framsteg. Därför är det nödvändigt att genomföra regelbundna ögonundersökningar var 6:e ​​månad till 1 år för att fastställa ögonens nuvarande hälsostatus. 

Regelbundna ögonundersökningar kontrollerar ökningen av närsynthet.

Lägg till mat som är bra för dina ögon

Här är några näringsrika livsmedel för ögonen som bör läggas till din dagliga kost. 

• Livsmedel som innehåller vitamin A-prekursorer är karotener som gröna, gula och röda grönsaker som pumpa, gac frukt, tomat, etc.
• Mat rik på zink: rött kött som nötkött, fläsk, ägg ...
•  Krom finns rikligt i djurlever, äggula, ...
• Rik på DHA: fet fisk som tonfisk, makrill, lax och skaldjur.

Håll goda arbetsvanor

För att bevara och skydda ögonen, för att förhindra att tillståndet ökar, är det nödvändigt att skapa goda vanor när man studerar och arbetar.

• Håll avstånd till böcker och datorer från 30 cm - 35 cm.
• Få tillräckligt med sömn 7-8 timmar om dagen, undvik att vara uppe sent. 
• Efter varje timmes arbete är det nödvändigt att slappna av i ögonen i 5-10 minuter. 
• Använd 0,9 % NaCl ögondroppar för att rengöra ögonen.

Närsynthet ökar snabbt om vi inte vet hur vi ska behålla den. Välj själv det rätta sättet att skydda din syn.