När du har en allergi, vad ska du äta för att läka snabbt?

Förutom medicinsk behandling behöver man veta vad allergier ska äta, hur man kompletterar med näringsämnen, så att kroppen läker snabbt och inte lämnar några följdsjukdomar.

Förutom medicinsk behandling behöver man veta vad allergier ska äta, hur man kompletterar med näringsämnen, så att kroppen läker snabbt och inte lämnar några följdsjukdomar.

Näring spelar en viktig roll för att upprätthålla konditionen. Inte nog med det, om du vet hur du väljer rätt mat, det hjälper också till att behandla ett antal sjukdomar. Därför, om du vet vad du ska äta med allergier, kommer ditt tillstånd att förbättras mycket snabbare.

färsk frukt

Att äta frukt hjälper till att förbättra immunförsvaret avsevärt

Att ha en allergi innebär att din kropp attackeras av allergener. Vid denna tidpunkt måste immunförsvaret arbeta hårt. Tyvärr finns det ett sjukdomsframkallande virus som tränger in i dig och du blir lätt sjuk. Detta tillstånd innebär också en betydande förlust av vita blodkroppar, och immunförsvaret tar också ett tag att återhämta sig.

Därför, för att ge näringsämnen och öka motståndet, stöd mot inflammation, måste du äta mycket färsk frukt. Prioritera citrusfrukter som grapefrukt, apelsiner, citroner etc.

Livsmedel rika på vitamin B, C, D, E

Förutom förmågan att öka motståndskraften främjar vitaminerna D och E också en mycket god effekt i processen för regenerering och återhämtning av hudsår. Dessutom minskar dessa två vitaminer även irritation och klåda.

Livsmedel rika på vitaminer du kan öka under en allergi som: centella, blomkål, spenat, broccoli, nötter, spenat, amarant, squash, pumpa, ...

Proteinrik matgrupp

Lägg till mer protein för att hjälpa till att regenerera bindväv

När du har en allergi får din kropp mycket rodnad, svullnad, nässelutslag, ... Detta fenomen gör att bindväven under huden skadas eller till och med förstörs. För att övervinna denna situation måste du ge kroppen protein genom livsmedel som kött, fisk och ägg, ..

Stärkelserika livsmedel

Ris, mjöl, majs, potatis, ... är livsmedel rika på hälsosam stärkelse. De orsakar inte bara hudirritation, utan hjälper också till att påskynda regenereringen och återhämtningen av sår.

Bör kombinera stärkelsehaltig och proteinrik mat för att få de allergiska fläckarna på huden att försvinna snabbt, vilket lämnar huden mindre ärr och blåmärken.

Mat med höga antibakteriella egenskaper

Vitlök hjälper till att bekämpa inflammation och svampklåda

För personer med allergisk scharlakansfeber med akne i ansiktet är det nödvändigt att använda fler livsmedel med höga antiseptiska egenskaper. Till exempel: vitlök, honung, grönt te, lök etc. Speciellt enligt folkmedicinen är vitlök ett varmt, kryddigt, antiinflammatoriskt, antiinflammatoriskt, antiinflammatoriskt, avgiftande och snabbt medel. Du behöver bara använda några vitlöksklyftor som krydda i måltiden, det hjälper också till att bekämpa inflammation, kliande svamp.

Drick mycket vatten

Dricksvatten är det enklaste men mest effektiva sättet att rena och avgifta kroppen inifrån. Den idealiska mängden vatten för en normal person är 2 – 2,5 liter för vuxna och 1,5 – 2 liter för barn. Personer med allergier över hela kroppen bör dricka cirka 0,5 liter mer vatten per dag än en genomsnittsperson.

Om du blir för uttråkad av att dricka för mycket vatten, ersätt det med fruktjuice (apelsin, citron, grapefrukt, jordgubbar, ...) eller grönsaksjuice (morötter, tomater, centella asiatica, ...).