När är den bästa tiden att ge kalcium till barn?

Tillskott av kalcium för små barn är nödvändigt för att hjälpa dem att undvika symtom på rakitis, tillväxthämning, dvärgväxt, svaga tänder. Men när är den bästa tiden att ta kalcium? Det är säkert inte alla mammor som vet detta väl.

Kalcium är byggstenen för ben och tänder i kroppen. För små barn kommer tidigt kalciumtillskott att hjälpa dem att utvecklas helt. Men vid vilken tid på dagen ska barnet ta kalcium och vad ska man tänka på när man kompletterar med kalcium? Det här är två frågor som varje förälder bör vara uppmärksam på.

När är den bästa tiden att ge kalcium till barn?

Få människor vet att förutom benuppbyggnad spelar kalcium också en viktig roll för blodkoagulering, muskelsammandragning och nervcellsledning. Därför, hos små barn, om kalcium inte tillförs i tid, kommer det att leda till symtom på nervös depression, kräsenhet och häpnadsväckande sömn.

Dessutom har vissa andra barn också mycket allvarlig motorisk dysfunktion på grund av kalciumbrist . Därför är det oerhört viktigt att ge ditt barn kalcium så snart som möjligt. Så när är den mest effektiva tiden att ge barn kalcium?

När är den bästa tiden att ge kalcium till barn?

Enligt råd från ledande förlossningsläkare och gynekologer är det bäst att komplettera kalcium till spädbarn på morgonen. För det här är rätt tillfälle att ge barn energi hela dagen.

Dessutom bör det ge kalcium till barnet 30 minuter till 1 timme efter att ha ätit. Påminn samtidigt ditt barn om att dricka mycket vatten under dagen för att hjälpa kroppen att absorbera den maximala kalciumkällan.

Att ta kalcium på morgonen ger ditt barn en chans att få D-vitamin från solen. Detta är en mycket viktig källa till näringsämnen för barnets kropp för att öka förmågan att ta upp kalcium.

Ge absolut inte ditt barn kalcium på eftermiddagen eller kvällen. Eftersom det är de två tillfällen då barn ofta är stillasittande, absorberas inte kalciumkällan när de kommer in i kroppen helt. Därför kommer det att leda till att nedfallsfenomenet orsakar oroande symtom för barnet. Vanligtvis orsakar förstoppning , trötthet, sömnsvårigheter, ännu allvarligare njure förkalkning, njursten och minskar kroppens förmåga att absorbera andra näringsämnen.

Med all ovanstående information har du förmodligen ett svar på när du ska ta kalcium för att absorbera bra för kroppen.

Anteckningar mödrar måste komma ihåg när de ger kalcium till spädbarn

Förutom anteckningen om att ge barn kalcium när det är bäst, måste mödrar också vara uppmärksamma på följande frågor när de kompletterar kalcium till barn:

• Ge inte ditt barn kalcium samtidigt med mjölk. Eftersom mjölk kommer att minska upptaget av kalcium i kroppen. Därför är det bäst att ge ditt barn kalcium med filtrerat vatten.
• Om barnet tar antibiotika bör mamman skjuta upp kalciumintaget efter minst 2 timmar.
• På morgonen, när du ger ditt barn kalcium, utsätt det för solljus för att syntetisera vitamin D.
• Rådfråga din läkare för att välja rätt typ av kalcium för ditt barns tillstånd. Absolut inte godtyckligt komplettera kalcium utan att konsultera en professionell läkare.
• Före och efter intag av kalcium bör mamman undvika att ge henne barnmat med hög oxalsyrahalt. Till exempel: bambuskott, vattenspenat, amarant, sojabönor, lök. Eftersom dessa ämnen kommer att minska förmågan att ta upp kalcium i kroppen.

Mödrar bör inte ge barn kalcium med mjölk

Dessutom kan mammor, parallellt med orala kalciumtillskott, komplettera genom sin dagliga kost. Barn bör äta mer kalciumrika livsmedel som:

• Spenat, blomkål, baljväxter, apelsiner, spannmål
• Ost, yoghurt, mandel, sardiner och lax

Mängden kalcium som behövs av barns ålder

Men kalciumbrist kommer att leda till många allvarliga sjukdomar hos barn. Men att tillsätta för mycket kalcium ger också oroande effekter.

Därför bör du, förutom att överväga när du ska ge kalcium till ditt barn, också vara uppmärksam på mängden kalcium som behövs beroende på barnets ålder.

Observera: Uppmärksamhet bör ägnas åt kalciumhalten enligt barnets behov

Specifikt, enligt tillkännagivandet från Världshälsoorganisationen (WHO), regleras kalciumbehov efter ålder enligt följande:

Sålunda, inte bara i det första skedet av livet, utan även under puberteten, behöver barn också kompletteras med kalcium i tid.

Med den information som delas ovan har det förhoppningsvis hjälpt mamman att svara på frågan om när är den bästa tiden för barn att ta kalcium. Samt att veta hur man kompletterar kalcium för att hjälpa barn att utvecklas heltäckande både mentalt och fysiskt. Rådgör också med en specialist innan du ger ditt barn kalciumtillskott. Hoppas att din bebis alltid är frisk och smart.