Migränhuvudvärk: Orsaker, symtom och behandling

Migränhuvudvärk gör ofta att patienter känner sig obekväma och trötta. För att övervinna denna sjukdom är det första du bör göra att lära dig informationen om migrän.

Vilka är orsakerna till migränhuvudvärk, vilka är symptomen och hur man behandlar dem? För att lära dig mer om det här problemet, se innehållet i följande artikel.

Orsaker till migränhuvudvärk

Vad orsakar migränhuvudvärk?

Några av orsakerna till migrän är:

• På grund av stress , stress: När du fokuserar på något under en längre tid kommer det att stimulera nerver i hjärnan och orsaka migrän.
• Hormonella förändringar hos kvinnor: Det orsakas av fluktuationer i östrogen, särskilt före och efter menstruationscykeln.
• På grund av mat: De vanligaste är koffein, choklad, alkohol, MSG, vegetarisk mat, salt mat, hoppa över måltider ...
• Ändra den biologiska klockan: Sov sent, håll dig uppe för sent, håll dig vaken på natten, sov inte tillräckligt 8 timmar ...
• Känsla av stimulans från omgivningen: På grund av värme, höga ljud, solljus.
• Väderförändringar och livsmiljöer: Miljön är fuktig, inte ren, vädret ändrar årstid plötsligt.
• Att ta medicin felaktigt: Tar för mycket smärtstillande medel, tar det på fastande mage.

Symtom på migrän

När du har migrän kommer smärtan i huvudområdet att uppstå i vågor. Smärtan kan vara från 4 till 72 timmar beroende på fallet. Smärtan uppstår också väldigt olika, i vissa fall uppstår den flera gånger under en vecka, i andra händer den flera gånger under en månad.

Dessutom kommer patienten att uppträda några tecken som illamående, kräkningar, känslighet för ljud och ljus. Du kommer att uppleva tillfälliga sensoriska eller motoriska störningar. Typiska symtom inkluderar syn- och hörselproblem (att se ljusblixtar, blixtar, blinda fläckar eller halos). Detta tillstånd kommer att pågå från 10 till 30 minuter, när migränen kommer att dyka upp och dov smärta på ena sidan av huvudet. Med vanlig huvudvärk kan smärtan uppstå på båda sidor av huvudet. Då kan du känna dig illamående och ibland känna dig trött och stel.

Migrän kan få dig att känna dig illamående

Hur behandlar man migrän?

För att behandla denna huvudvärk kan du göra några saker enligt följande:

Behåll en regelbunden livsstil

Patienter bör äta regelbundet, i tid, bör inte hoppa över några måltider, särskilt frukost, de spelar en mycket viktig roll.

Träna regelbundet

Ur ett vetenskapligt perspektiv kommer träning att stimulera blodcirkulationen i kroppen, inklusive hjärnan och nervsystemet. När blodflödet till hjärnan är regelbundet och rikligt begränsar det risken för migrän.

Inte bara det, träning hjälper dig att effektivt stöta bort stress och stress. Även om det finns många övningar att välja mellan är det viktigaste att du ska välja övningar som passar dina intressen och hälsa.

Få tillräckligt med sömn

Sömnbrist eller för mycket sömn är också skadligt för hälsan. Om sömnbrist kommer att orsaka psykisk stress, vilket leder till migrän, kommer för mycket sömn att påverka signalsubstanser i hjärnan som serotonin.

För personer som sover för mycket under dagen och har sömnstörningar är de mer benägna att uppleva migrän på morgonen. Därför bör sömntiden vara mellan 6 och 7 timmar om dagen. Du ska inte sova mindre än 6 timmar och inte sova mer än 9 timmar om du inte vill uppleva känslan av huvudvärk.

Sluta röka vana

Mängden nikotin i cigarettrök orsakar inte bara lungproblem, utan detta är också boven som orsakar huvudvärk.

Drick grönt te

Antioxidanthalten i grönt te är mycket hög. Det fungerar inte bara mot farliga cancerformer utan liknas också vid en effektiv migränlindring.

Att dricka grönt te har en avgiftande, renande och kylande effekt på kroppen. Du bör dock inte dricka grönt te på fastande mage utan bör endast använda det med måtta.

Förutom grönt te kan du använda kamomillte, ingefärste eller några andra örter.

Lindra huvudvärk genom att dricka grönt te

Korrekt viktkontroll

Många nyare studier visar att personer som är överviktiga löper en högre risk för migrän. Därför bör du kontrollera din vikt på en rimlig nivå, undvika fetma och övervikt.

Följande är information relaterad till migränhuvudvärk . Förhoppningsvis med denna viktiga kunskapskälla kommer du att kunna tillämpa den för att övervinna din sjukdom.