Att inte veta hur man tar hand om huden när man tränar kan orsaka hudproblem hos män. Uppdatera de mest effektiva hudvårdsmetoderna för manlig gymmer i den här artikeln.
Förutom muskelträning är noggrann hudvård också ett sätt för män att öka sin attraktionskraft. Dessutom är hudvård också ett sätt att förebygga dermatologiska sjukdomar orsakade av svettning, frekvent exponering för förorenade miljöer som i gymmet. Den akne huden, värre när du tränar kan orsakas av felaktig hudvård. Män måste följa följande steg för att ha både en solid kropp och en vacker hud.
Innan du går till gymmet
Mäns hårbotten är fetare än kvinnors. Fet hårbotten som rinner ner i ansiktet är inte bara obekväm, utan den kan även komma in i svettkörtlarna och täppa till porerna. Detta är den främsta orsaken till akne i pannan hos män. Därför måste du använda rätt hårvårdsprodukter för att minska talg eller ha på dig ett svettband under träning för att svett och talg inte ska rinna ner i ansiktet.
Bär ett svettband för att förhindra att svett och talg rinner ut i ansiktet och orsakar akne .
När jag tränade på gymmet
Gymmet är en plats där många tränar tillsammans. Därför samlar ytan av verktyg och utrustning i gymmet många döda celler, svett och bakterier från tidigare motionärer. Detta är en idealisk miljö för bakterier och andra patogener att växa. När du rör vid ett instrument eller låter din kropp komma i kontakt med det utsätts du för en mängd olika bakterier som kan orsaka hudsjukdomar. Efter att ha rört dessa ytor använder du dina bara händer för att torka av svett, vilket skapar förutsättningar för bakterier att komma in i huden. Innan du använder enheten bör du därför anstränga dig för att använda en pappershandduk för att torka av kontaktytorna och handtaget.
Utrustning bör rengöras före träning.
Under träning, rör inte ditt ansikte med händerna för att undvika att bakterier i gymmet kommer i kontakt med ditt ansikte och orsakar akne. Använd inte händerna utan bär en bomullshandduk för att torka av svett från ansikte, bröst och rygg. Ta helst två handdukar: en för att fodra enheten och den andra för att torka ansiktet och bröstet.
Handtvätt är också ett viktigt steg. Du bör ofta tvätta händerna när du tränar. Och tvätta alltid händerna innan du lämnar gymmet.
Efter gymmet
Vänta inte tills du kommer hem, ta med en rengöringsmedel för att rengöra din hud direkt på gymmet. Detta hjälper till att förhindra tillväxt av bakterier på huden. Välj en rengöring som passar din hudtyp. Välj produkter med mild bensoylperoxid och salicylsyraingredienser för att förhindra akne-orsakande bakterier.
Tvätta ansiktet direkt efter att du har avslutat ditt träningspass.
Det rekommenderas att duscha och rengöra kroppen med en mild duschgel inom 30 minuter efter varje träningspass. Detta hjälper till att ta bort svett, döda celler och smuts, vilket förhindrar akne i ryggen. Bada inte med varmt vatten, eftersom det kommer att ta bort hudens naturliga oljor och leda till torr hud. Du kan också använda en spray som kan innehålla ca 2% salicylsyra om du inte kan duscha direkt. Denna spray kan användas på vägen, effektivt för att förhindra akne i ryggen.
Under intensiv träning blir din hud uttorkad inifrån och ut. Därför är det nödvändigt att tillföra fukt och återfukta huden. Kombinera att dricka tillräckligt med vatten för att fylla på insidan och använd en mineralspray för att tillföra fukt från utsidan.
Träning hjälper män att hålla sin kropp i balans och tonad. Men om du inte vet hur du ska ta hand om din hud kommer det att leda till akne och dålig hud under träning. Om du är orolig för detta, använd ovanstående metoder för effektiv hudvård.
Skäggväxt kan påverka estetiken hos många människors ögon och vissa dagliga aktiviteter. Därför är rakning sättet att lösa dessa problem för män. Låt oss ta reda på fördelarna och biverkningarna med rakning!
Träning är det bästa sättet att förbättra din fysik och öka ditt självförtroende. Här är några övningar för att förbättra mäns fysik som män kan hänvisa till.
Att inte veta hur man tar hand om huden när man tränar kan orsaka hudproblem hos män. Uppdatera de mest effektiva hudvårdsmetoderna för manlig gymmer i den här artikeln.
Medelålders män har inte bara hälsoproblem, utan deras kroppar blir också oattraktiva. Följ de metoder som nämns i artikeln för att hålla dig i form.
Svagt njurtillstånd hos män påverkar i hög grad mäns reproduktiva hälsa och dagliga liv. Därför måste du förstå tecknen på svaga njurar hos män för att ha tidiga behandlingsåtgärder.
Fysiologisk förbättring hos män är ett viktigt behov när män vill hålla värmen i sex. Men på marknaden finns det dussintals typer av manliga förstärkningspiller med tusentals formler gjorda i form av topikaler, piller, sprayer etc. Detta får män att stå inför frågan Fråga: Vilken typ av sexuellt förstärkande läkemedel är bra? Är det skadligt att använda för mycket?
Om du upplever håravfall mer än 50 hårstrån per dag, hitta aktivt nya lösningar för att förhindra håravfall hos män för att undvika håravfall, skallighet.
Morgonträning hjälper dig att bli av med trötthet, slöhet och sömnighet. Låt oss lära oss om morgonövningar för kontorsmän för att hjälpa dig tillbringa en ny dag full av energi och vitalitet!
PC-muskeln eller blygdsmuskeln spelar en viktig roll i manligt samlag och urinering. Många undrar vad PC-muskel är? Eller vilka övningar hjälper till att stärka bäckenbottenmusklerna? Låt oss lära oss mer om denna muskelgrupp med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Män uppmärksammar ofta sällan att ta hand om sin hud. Låt oss bryta den dåliga vanan och lära oss om ansiktsrengöring mot akne för män för att förbättra sin hud mer.
Prostatastimulering är en åtgärd som kan ge män glädje under sex och har många hälsofördelar. Följande artikel hjälper dig att bättre förstå fördelarna med prostatastimulering samt de rätta sätten att stimulera prostatan.
Lämpliga förberedelser innan du går till en gynekologisk undersökning säkerställer korrekta undersökningsresultat, vilket hjälper till att identifiera avvikelser i könsorganen och farliga manssjukdomar.
Akne är en vanlig dermatologisk sjukdom som förekommer hos unga män. Genom att tillämpa de hudvårdsmetoder som nämns i artikeln kan du förhindra att akne uppstår.
Ölmage gör att män av misstag tappar poäng i kvinnors ögon. Överdriven viktökning påverkar inte bara utseendet, utan leder också till risken för många farliga sjukdomar. Kolla in 7-dagars viktminskningsmenyn för män nedan.
Håravfall gör att du tappar självförtroende, stress, så följande lösningar för att hantera håravfallsångest kommer att hjälpa dig mycket med att behandla ditt håravfall.
Redan från puberteten bör du vara uppmärksam på varningstecken på infertilitet för att ha den mest effektiva behandlingen för denna sjukdom.
De flesta män först när de upptäcker ålderstecken börjar de uppmärksamma frågan om anti-aging. Men i de sena stadierna, när åldringsprocessen har orsakat många effekter på kroppen, är det mycket svårt att förhindra. Därför "förebyggande är bättre än att bota", skydda din kropp från och med idag med följande anti-aging-mat för män nedan!
Män som inte har haft sex på länge kommer definitivt att ha vissa tecken. Så hur känner du igen tecknen på att en man saknar sex? Följande artikel hjälper dig att lösa detta problem.
Rakning är inte en enkel sak. Hur man väljer rakhyvelprodukter kommer att vara en av förutsättningarna som avgör framgången för din rakning. Så lär dig hur du väljer rätt rakhyvel för dig!
Klinefelters syndrom förekommer hos män och kan påverka många aspekter: social kommunikation, kognition, fortplantning ... Män med detta syndrom upptäcker ofta inte sjukdomen förrän de vill skaffa barn men inte resultat under lång tid.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
