Att inte veta hur man tar hand om huden när man tränar kan orsaka hudproblem hos män. Uppdatera de mest effektiva hudvårdsmetoderna för manlig gymmer i den här artikeln.
Förutom muskelträning är noggrann hudvård också ett sätt för män att öka sin attraktionskraft. Dessutom är hudvård också ett sätt att förebygga dermatologiska sjukdomar orsakade av svettning, frekvent exponering för förorenade miljöer som i gymmet. Den akne huden, värre när du tränar kan orsakas av felaktig hudvård. Män måste följa följande steg för att ha både en solid kropp och en vacker hud.
Innan du går till gymmet
Mäns hårbotten är fetare än kvinnors. Fet hårbotten som rinner ner i ansiktet är inte bara obekväm, utan den kan även komma in i svettkörtlarna och täppa till porerna. Detta är den främsta orsaken till akne i pannan hos män. Därför måste du använda rätt hårvårdsprodukter för att minska talg eller ha på dig ett svettband under träning för att svett och talg inte ska rinna ner i ansiktet.
Bär ett svettband för att förhindra att svett och talg rinner ut i ansiktet och orsakar akne .
När jag tränade på gymmet
Gymmet är en plats där många tränar tillsammans. Därför samlar ytan av verktyg och utrustning i gymmet många döda celler, svett och bakterier från tidigare motionärer. Detta är en idealisk miljö för bakterier och andra patogener att växa. När du rör vid ett instrument eller låter din kropp komma i kontakt med det utsätts du för en mängd olika bakterier som kan orsaka hudsjukdomar. Efter att ha rört dessa ytor använder du dina bara händer för att torka av svett, vilket skapar förutsättningar för bakterier att komma in i huden. Innan du använder enheten bör du därför anstränga dig för att använda en pappershandduk för att torka av kontaktytorna och handtaget.
Utrustning bör rengöras före träning.
Under träning, rör inte ditt ansikte med händerna för att undvika att bakterier i gymmet kommer i kontakt med ditt ansikte och orsakar akne. Använd inte händerna utan bär en bomullshandduk för att torka av svett från ansikte, bröst och rygg. Ta helst två handdukar: en för att fodra enheten och den andra för att torka ansiktet och bröstet.
Handtvätt är också ett viktigt steg. Du bör ofta tvätta händerna när du tränar. Och tvätta alltid händerna innan du lämnar gymmet.
Efter gymmet
Vänta inte tills du kommer hem, ta med en rengöringsmedel för att rengöra din hud direkt på gymmet. Detta hjälper till att förhindra tillväxt av bakterier på huden. Välj en rengöring som passar din hudtyp. Välj produkter med mild bensoylperoxid och salicylsyraingredienser för att förhindra akne-orsakande bakterier.
Tvätta ansiktet direkt efter att du har avslutat ditt träningspass.
Det rekommenderas att duscha och rengöra kroppen med en mild duschgel inom 30 minuter efter varje träningspass. Detta hjälper till att ta bort svett, döda celler och smuts, vilket förhindrar akne i ryggen. Bada inte med varmt vatten, eftersom det kommer att ta bort hudens naturliga oljor och leda till torr hud. Du kan också använda en spray som kan innehålla ca 2% salicylsyra om du inte kan duscha direkt. Denna spray kan användas på vägen, effektivt för att förhindra akne i ryggen.
Under intensiv träning blir din hud uttorkad inifrån och ut. Därför är det nödvändigt att tillföra fukt och återfukta huden. Kombinera att dricka tillräckligt med vatten för att fylla på insidan och använd en mineralspray för att tillföra fukt från utsidan.
Träning hjälper män att hålla sin kropp i balans och tonad. Men om du inte vet hur du ska ta hand om din hud kommer det att leda till akne och dålig hud under träning. Om du är orolig för detta, använd ovanstående metoder för effektiv hudvård.
Både män och kvinnor har sexuella behov när de är kära. Men libidocykeln för män och kvinnor har många skillnader. Samtidigt, när man vill bli kär, till skillnad från kvinnor, som ofta är bättre på att gömma sig och gömma sig, är mäns önskningar ofta mer intensiva och uppenbara.
Magfett är ett bekymmer för män när de måste bära kroppsnära skjortor. Därför kommer följande artikel att dela med dig av morgonövningar med stora effekter för att minska magfettet och tona magmusklerna.
Reproduktiv hälsa är en högsta prioritet för par. Mäns reproduktiva hälsa är också en fråga av stor oro.
Innan du påbörjar cancerbehandling, prata med ditt vårdteam: Hur behandling kan påverka fertiliteten. Se dessutom hur man väljer att bevara fertiliteten.
Skäggväxt kan påverka estetiken hos många människors ögon och vissa dagliga aktiviteter. Därför är rakning sättet att lösa dessa problem för män. Låt oss ta reda på fördelarna och biverkningarna med rakning!
Träning är det bästa sättet att förbättra din fysik och öka ditt självförtroende. Här är några övningar för att förbättra mäns fysik som män kan hänvisa till.
Att inte veta hur man tar hand om huden när man tränar kan orsaka hudproblem hos män. Uppdatera de mest effektiva hudvårdsmetoderna för manlig gymmer i den här artikeln.
Medelålders män har inte bara hälsoproblem, utan deras kroppar blir också oattraktiva. Följ de metoder som nämns i artikeln för att hålla dig i form.
Svagt njurtillstånd hos män påverkar i hög grad mäns reproduktiva hälsa och dagliga liv. Därför måste du förstå tecknen på svaga njurar hos män för att ha tidiga behandlingsåtgärder.
Fysiologisk förbättring hos män är ett viktigt behov när män vill hålla värmen i sex. Men på marknaden finns det dussintals typer av manliga förstärkningspiller med tusentals formler gjorda i form av topikaler, piller, sprayer etc. Detta får män att stå inför frågan Fråga: Vilken typ av sexuellt förstärkande läkemedel är bra? Är det skadligt att använda för mycket?
Om du upplever håravfall mer än 50 hårstrån per dag, hitta aktivt nya lösningar för att förhindra håravfall hos män för att undvika håravfall, skallighet.
Morgonträning hjälper dig att bli av med trötthet, slöhet och sömnighet. Låt oss lära oss om morgonövningar för kontorsmän för att hjälpa dig tillbringa en ny dag full av energi och vitalitet!
PC-muskeln eller blygdsmuskeln spelar en viktig roll i manligt samlag och urinering. Många undrar vad PC-muskel är? Eller vilka övningar hjälper till att stärka bäckenbottenmusklerna? Låt oss lära oss mer om denna muskelgrupp med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Män uppmärksammar ofta sällan att ta hand om sin hud. Låt oss bryta den dåliga vanan och lära oss om ansiktsrengöring mot akne för män för att förbättra sin hud mer.
Prostatastimulering är en åtgärd som kan ge män glädje under sex och har många hälsofördelar. Följande artikel hjälper dig att bättre förstå fördelarna med prostatastimulering samt de rätta sätten att stimulera prostatan.
Lämpliga förberedelser innan du går till en gynekologisk undersökning säkerställer korrekta undersökningsresultat, vilket hjälper till att identifiera avvikelser i könsorganen och farliga manssjukdomar.
Akne är en vanlig dermatologisk sjukdom som förekommer hos unga män. Genom att tillämpa de hudvårdsmetoder som nämns i artikeln kan du förhindra att akne uppstår.
Ölmage gör att män av misstag tappar poäng i kvinnors ögon. Överdriven viktökning påverkar inte bara utseendet, utan leder också till risken för många farliga sjukdomar. Kolla in 7-dagars viktminskningsmenyn för män nedan.
Håravfall gör att du tappar självförtroende, stress, så följande lösningar för att hantera håravfallsångest kommer att hjälpa dig mycket med att behandla ditt håravfall.
Redan från puberteten bör du vara uppmärksam på varningstecken på infertilitet för att ha den mest effektiva behandlingen för denna sjukdom.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
