Livsmedel som personer med hypotyreos bör undvika

Nedan följer en sammanfattning av livsmedel som personer med hypotyreos bör undvika för att undvika att påverka hälsan. Låt oss ta reda på det tillsammans nu!

Sköldkörteln ligger mitt i nacken, den är den största körteln i kroppen och har många viktiga funktioner. Sköldkörteln har funktionen att kontrollera kroppstemperaturen, bibehålla vikt och rätt ämnesomsättning för kroppen, reglera hjärtfrekvensen samt energiproduktionen... och många andra viktiga funktioner. Därför, om din sköldkörtel tyvärr är försvagad, kommer det att ha stor inverkan på hälsan. Sättet du äter på kommer också att hjälpa behandlingen av hypotyreos effektivt. Följande artikel kommer att introducera dig till livsmedel som personer med hypotyreos bör undvika. Låt oss ta reda på det nu!

Lär dig om hypotyreos

Hypotyreos är ett tillstånd där kroppen har en brist på sköldkörtelhormon, vilket gör att kroppens celler inte får tillräckligt. Personer med detta tillstånd har ofta en förstorad sköldkörtel (som orsakar en struma) eller inte. Det finns många olika typer  av hypotyreos :

• Primär hypotyreos: Orsaken till denna sjukdom kan bero på en immun etiologi (såsom Hashimotos tyreoidit), efter tyreoidektomi eller radioaktiv jodbehandling, på grund av användning av syntetiska antityreoidealäkemedel för att förhindra hypotyreos Behandling av Basedows sjukdom. Antingen medfödd eller förvärvad in utero (nyfödda hypotyreos). 
• Sekundär hypotyreos: Orsakas av hypofysen eller hypotalamus (mycket sällsynt tillstånd). 
• Subklinisk hypotyreos: Denna sjukdom har inga specifika symtom men är ganska vanlig, står för cirka 5 - 13 % av befolkningen och är vanligast hos kvinnor. För gravida kvinnor är detta också en av orsakerna till missfall eller hjärnskada hos spädbarn. 

Hypotyreos är ett tillstånd där kroppen inte har tillräckligt med sköldkörtelhormon för att försörja celler

Personer med hypotyreos har ofta symtom som trötthet, huvudvärk, yrsel, depression, torr hud och hår; Humörsvängningar, menstruationsstörningar , kalla händer och fötter… Inte nog med det, hypotyreos orsakar också risken för kardiovaskulära händelser, till och med koma och andningsstopp…. 

Livsmedel som personer med hypotyreos bör undvika

Här är de livsmedel som personer med hypotyreos inte bör äta för att förhindra att sjukdomen förvärras: 

• Sojabönor: I sammansättningen av sojabönor är rika på fytoöstrogenhormon - en typ av växt kvinnligt hormon. Vissa studier har visat att höga nivåer av östrogen kan minska produktionen av tyroxin, ett av de två hormoner som spelar en stor roll i sköldkörteln. Därför bör personer med hypotyreos inte äta denna mat. 
• Kål: Detta är också en av de livsmedel som personer med hypotyreos bör, särskilt de som lider av jodbrist. Eftersom sköldkörteln behöver jodiserat salt för att producera de nödvändiga hormonerna för kroppen. Denna typ av vitkål kan blockera absorptionen av jod av sköldkörteln, särskilt när den äts rå. Därför bör personer med hypotyreos undvika att äta blomkål, rädisa, kål, vitkål.
• Livsmedel med hög fetthalt: Livsmedel som smör, majonnäs och animaliskt fett kommer att minska mängden hormoner som produceras av sköldkörteln, så personer med hypotyreos bör undvika dessa livsmedel. 
• Mat med hög sockerhalt: Hypotyreos kommer att minska kroppens ämnesomsättning, vilket kommer att göra det svårt för kroppen att förbränna energi från överskottet av socker som du har absorberat genom godis och kakor. Som ett resultat kommer det lätt att få kroppen att gå upp i vikt, och samtidigt påverka sköldkörtelns funktion. 
• Drycker som innehåller koffein: Koffein är ett av de ämnen som minskar effekten av läkemedel för att behandla hypotyreos. Eftersom det minskar absorptionsförmågan i matsmältningssystemet.
• Alkohol, öl: Vin och öl är också två typer av drycker som har allvarliga skadliga effekter på sköldkörteln. Eftersom de inte bara minskar sköldkörtelns förmåga att producera hormoner, utan också minskar kroppens förmåga att utnyttja hormoner.

Livsmedel som personer med hypotyreos bör undvika

Mat som personer med hypotyreos bör äta

• Lägg till mat som är rik på jod: Joderat salt har förmågan att hjälpa till att förbättra kroppens ämnesomsättning och sköldkörtelns stabila funktion. Vissa livsmedel rika på jod som personer med sköldkörtelsjukdom kan lägga till sin näringsmeny är skaldjur och mörkgröna grönsaker. 
• Tillsätt färska juicer: Juicer från färska frukter och grönsaker är vanligtvis rika på mineraler, vitaminer, enzymer och antioxidanter. Dessa är alla viktiga näringsämnen för att sköldkörteln ska fungera korrekt. 
• Tillsätt kryddor: Några välbekanta kryddor som peppar, ingefära, chili och kanel är alla kryddor som har förmågan att reglera kroppstemperaturen och förbättra kroppens ämnesomsättning effektivt. Det förbättrar också blodcirkulationen och ökar immuniteten. Därför är det lämpligt att lägga till dessa kryddor till dagliga måltider. 
• Fettsyror och protid: Dessa näringsämnen hjälper till att förbättra hypotyreos effektivt. Dessutom hjälper fettsyror till att förbättra ämnesomsättningen i kroppen och öka blodcirkulationen, vilket är mycket viktigt när du behandlar hypotyreos.

Mat som personer med hypotyreos bör äta

Ovan är delning om frågan om livsmedel som personer med hypotyreos bör undvika. Hoppas kunna hjälpa dig med mer användbar kunskap!