Litchi är extremt bra, men det kan också vara extremt giftigt

Litchi innehåller många hälsosamma vitaminer och näringsämnen som vitamin A, B, C, koppar, folat och magnesium. Effekten av denna frukt är lugnande, förbättrad blodcirkulation, bra för hjärtat, ökad ämnesomsättning, kontroll av blodtrycket och starka ben. Men att äta litchi har också "stora tabun" som vi måste komma ihåg för att undvika skador på kroppen.

Att äta litchi måste också veta hur man äter för att undvika förgiftning. Till exempel bör du dricka lite saltvatten, örtte, använda 20 - 30 gram magert kött eller dricka benbuljong innan du äter för att förhindra brand. Du kan också äta den vita hinnan, även om den är lite sur, men den har också effekten att den inte orsakar eld.

Litchi är väldigt gott men kan också vara extremt giftigt när det inte äts ordentligt

Fördelarna med tyg för hälsan

Förbättra huden

Litchi är inte hett, det har bara en hög sockerhalt, så att äta för mycket kommer att orsaka finnar. Men om vi äter en måttlig mängd litchi kan vi minska utvecklingen av storskalig akne. Flera ämnen som finns i denna frukt ger en ljus och frisk hud till alla.

Förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Litchi rankas tvåa bland de hälsosammaste frukterna av forskare eftersom den innehåller flest polyfenoler. Detta är en aktiv ingrediens som har förmågan att öka motståndet i det kardiovaskulära systemet. Dessutom stärker antioxidanterna i tyget också immunförsvaret, bromsar åldrandet av mänskliga ögonceller. Med bara ett glas litchijuice om dagen kommer du att förebygga många sjukdomar, särskilt hjärt- och kärlsjukdomar.

Ge B-vitaminer

B-vitaminerna är ansvariga för metabolismen av kolhydrater, proteiner och fetter. Litchi, speciellt litchi, innehåller många B-vitaminer som tiamin, niacin, folat och riboflavin. Dessutom är den också rik på betakaroten som är mycket bra för ögonen.

C-vitamin

Litchi innehåller mycket C-vitamin, men speciellt torkad litchi innehåller ett innehåll som få förväntar sig. För att dra fördel av källan till C-vitamin bör vi torka tyget. Detta är ett näringsämne som hjälper kroppen att stärka immunförsvaret, bekämpa förkylningar, feber, ont i halsen. Dessutom är det också involverat i metaboliska processer av hud, ben och vävnader.

Torkad litchi innehåller mycket C-vitamin

Förebygga cancer

Litchis anticanceregenskaper beror på dess flavoner, quercitin och kaemferolinnehåll. Dessa är alla kraftfulla föreningar för att bekämpa tillväxten av cancerceller, särskilt bröstcancer.

Hjälp till att stärka benen

Tack vare det rika på fosfor, magnesium och mineraler (koppar, mangan) har litchi förmågan att hjälpa till att stärka benen. Dessa är aktiva ingredienser som hjälper till att öka effektiviteten av D-vitamin, främjar kalciumassimilering och därigenom bibehåller benhälsan.

Effektivt stöd för matsmältningssystemet

De lösliga fibrerna i litchi hjälper till att hålla matsmältningssystemet friskt, rengör tjocktarmen, förbättrar smaken, eliminerar gifter och behandlar halsbränna och brännande känsla i magen. Den sammandragning som finns i litchifrön används också för att behandla tarmproblem och avmaska ​​tarmarna.

Minska rynkor och fräknar

Oligonol är en polyfenol som finns rikligt i litchi. Det är rikt på antioxidanter och bekämpar influensavirusaktivitet. Detta är också ett ämne som hjälper till att förbättra blodcirkulationen, gå ner i vikt och skydda huden från ultravioletta strålar. Oligonols främsta effekt är att minska fett, öka blodcirkulationen, minska trötthet under träning, öka uthålligheten och minska rynkor och fräknar.

Tappar vikt

Litchi innehåller kalorier, inget mättat fett eller kolesterol, men rikt på fibrer, så det passar väldigt bra för den som vill gå ner i vikt.

Friskt hår

Näringsämnen som vitamin C, niacin och tiamin är viktiga för hårväxt. I vilken C-vitamin spelar en aktiv roll och säkerställer tillräcklig blodtillförsel till hårsäckarna.

Mot åldrande

Det höga innehållet av antioxidant C-vitamin och B-vitamin hjälper båda till att skydda oss från åldrande från miljöföroreningar, ultravioletta strålar och skydda huden. Därför kan en tillräcklig mängd litchi hjälpa kroppen att bekämpa cancer eller dermatit.

"Stora kavalleri" när man äter litchi borde alla veta

Ät inte när du är hungrig

Att använda färsk litchi på fastande mage gör att kroppen plötsligt tar upp för mycket socker, vilket kan leda till värmeinflammation eller berusning med symtom som yrsel, yrsel, illamående och svaga lemmar. Det är bäst att äta litchi efter en måltid, för då har kroppen samlat på sig tillräckligt med saltvatten genom maten, så det finns ingen anledning att oroa sig för att bli varm.

Ät inte när du vill gå ner i vikt

Litchi är en söt frukt som hjälper till att försköna huden. Men det ska inte vara på grund av det som kvinnor äter fritt, eftersom det innehåller en väldigt hög sockerhalt och inte är bra för personer med diabetes och övervikt.

Kroppsvärme, varmblodiga människor bör inte äta

Att äta mycket litchi kommer att orsaka en känsla av värme, obehag och värme i munnen. Dessutom kan den höga mängden socker i kroppen göra att du får värmeutslag, kokar, till och med leda till negativa reaktioner som diarré, huvudvärk, yrsel, svaga lemmar ...

Dessutom bör personer med sjukdomar som är lätta att bli förkylda, slem, vattkoppor, styes i ögonen ... också begränsa ätandet av litchi så mycket som möjligt. Inte ens en vanlig person ska äta för mycket litchi på en gång.

Gravid kvinna

Gravida kvinnor är ofta benägna att få diabetes, särskilt de som har en historia av diabetes eller är överviktiga. Mängden socker som finns i litchi är mycket hög, så gravida kvinnor bör äta det i små mängder. Dessutom har litchi också en het egenskap som lätt kan värma levern, ont i halsen eller till och med illamående, kräkningar... Dessutom riskerar en ammande mamma som äter litchi också att få bakterieinfektion, om du är sugen på det bör du ät bara 100. - 200 gram.

Gravida kvinnor bör inte äta mycket litchi

Före och under "menstruationscykeln".

Några dagar före mensen upplever kvinnor ofta ångest, stress och depression på grund av en obalans mellan östrogen- och progesteronhormoner. Därför, när vi är i den här fasen, bör vi begränsa att äta mycket litchi.

Ät inte mer än 10 frukter åt gången

Var uppmärksam på att inte använda för mycket litchi åt gången, särskilt gravida kvinnor bör inte äta mer än 10 frukter åt gången. Att äta mycket gör att levern brinner, med symtom som brännande smärta i tungan eller svalget eller till och med illamående, yrsel etc. Barn ska bara äta 3-4 frukter/gång. När man äter måste vuxna övervakas noga eftersom det har förekommit många fall av kvävning eller till och med förlust av liv på grund av tyg.