Lär dig att förebygga åderförkalkning extremt effektivt från danskarna

Att inte fasta, öka fisk och fibrer i kosten och träna regelbundet varje dag är ett extremt effektivt sätt att förebygga åderförkalkning hos danskarna.

Att inte fasta, öka fisk och fibrer i kosten och träna regelbundet varje dag är ett extremt effektivt sätt att förebygga åderförkalkning hos danskarna.

Fastar inte

När man fastar (särskilt på morgonen), kommer kroppen att självstimulera behovet av att kompensera för bristen på energi genom att äta mer vid senare måltider, eller ha en vana att äta mellanmål, från som oavsiktligt gör att du går upp i vikt, svårt att kontrollera blodet socker, kolesterol i blodet. Istället för att fasta eller hoppa över måltider, eller äta många måltider om dagen, ca 4 till 6 måltider och kontrollera mängden mat som sätts in i kroppen vid varje måltid på 80% av magen. Detta sätt att äta hjälper inte bara att gå ner i vikt effektivt utan kontrollerar också enkelt blodsocker och kolesterolnivåer i blodet.

Öka fisk och fibrer i måltiderna

Att äta mer fisk och fibrer är ett sätt för danskar att vara mindre benägna att få högt kolesterol i blodet

Att äta mer fisk och fibrer är ett sätt för danskar att vara mindre benägna att få högt kolesterol i blodet och lågt blodsocker. Personer med fetma och diabetes bör äta mycket gröna grönsaker under dagen, minst 300 g / person / dag eller kanske mer än 400 g / person / dag (motsvarande 2 till 3 klasar grönsaker) för att komplettera fiber. . Dessutom kan fiber tillsättas från frukt och spannmål. Förutom grönsaker och frukter bidrar fisk också till att öka mängden omega 3-syror för att hjälpa kroppen att inte samla på sig ohälsosamt fett, vilket hjälper till att förebygga åderförkalkning.

Drick tillräckligt med vatten

Att dricka tillräckligt med vatten varje dag är ett av sätten att skydda hälsan och förebygga många farliga sjukdomar. Det räcker dock inte att dricka 2 liter vatten om dagen eftersom kroppen behöver både vatten och essentiella joner som Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+ som spelar en viktig roll för att reglera blodtrycket och förbättra det.blodcirkulationen. Därför är det nödvändigt att dricka filtrerat vatten och dricka vatten med nödvändiga joner för kroppen.

Träna regelbundet varje dag

Danskarna gör hushållsarbete och tränar – det är därför danskarna behåller sin hälsa och form. Du kan lära dig på egen hand genom att ta för vana att gå minst 5 gånger i veckan, gå minst 3 km varje gång så att blodcirkulationen och överflödigt fett förbränns effektivt. Detta är också ett extremt effektivt sätt att förhindra deras åderförkalkning.

Använd stödjande produkter

Förutom ovanstående sätt är danskarna mycket säkra på att stödja produkter för att effektivt förebygga hjärtsjukdomar. Vanligtvis har orala tabletter Momoga för män (stödjer mäns kardiovaskulära hälsa) och Womega för kvinnor (stödjer kvinnors kardiovaskulära hälsa) effekten av att stödja det kardiovaskulära systemet för att förhindra stroke, hjärtinfarkt och begränsa fibros. Åderförkalkning, särskilt kranskärl, bidrar till att underhållet av ögonen, hjärnan och förbättrar hudens tillstånd.

Momoga och Womega är kardiovaskulära kosttillskott för män och kvinnor som kommer från Danmark

Momega och Womega är funktionella livsmedel från Danmark som utvinns från ingredienser av naturligt ursprung, vetenskapligt bevisade vara fördelaktiga för hjärthälsa. De viktigaste aktiva ingredienserna i 1 tablett inkluderar:

Omega-3 : hjälper till att minska blodfettet, förhindrar blodproppar, förhindrar blockering av blodkärlen. Vitamin K2: förhindrar kalciumavlagring och bildandet av aterosklerotiska plack i kärlväggarna, hjälper till att bekämpa åderförkalkning, hjälper till att minska risken för bensjukdomar som benskörhet, benskörhet. Vitamin D : förbättrar funktionen hos vaskulära endotelceller, förhindrar åderförkalkning, vaskulär ocklusion, minskar högt blodtryck och förebygger hjärtsvikt.

Bao Bao