Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Kan prediabetes botas?
Är prediabetes botas är en fråga som många människor som lider av denna sjukdom är mycket oroade över. I den här artikeln hjälper vi dig att svara på frågan
Är prediabetes botas är en fråga som många människor som lider av denna sjukdom är mycket oroade över. I den här artikeln hjälper vi dig att svara på den här frågan.
En av de mekanismer som orsakar diabetes är pre-diabetes-stadiet. Som mest grundläggande är det en störning av glukosmetabolismen, som gör att det glykemiska indexet stiger. Men omfattningsmässigt är det ännu inte klassat som diabetes. Utan en rimlig livsstil, en hälsosam kost, kommer möjligheten att sjukdomen utvecklas till typ 2-diabetes att ske extremt snabbt.
1. Går prediabetes att bota?
Pre-diabetes, om den upptäcks tidigt och anpassas i tid, kommer att botas helt
Först och främst vill vi bekräfta att prediabetes är helt botande. Prediabetes utvecklas vanligtvis på tre sätt:
Pre-diabetes kan botas : Patienter upptäcker sjukdomen tidigt och ändrar sin livsstil från ovetenskaplig till hälsosam och har en rimlig kost och motion.
Prediabetes förändras inte : Det kan orsaka ett antal farliga sjukdomar för kroppen såsom luftvägar, hjärt-kärl, synproblem, etc.
Pre-diabetes utvecklas till typ 2-diabetes : Patienten diagnostiseras sent och det sker ingen förändring av vanor, aktiviteter eller kost.
Om du har fått diagnosen prediabetes, oroa dig inte för mycket. Istället för att alltid ha rädsla och ångest, försök ändra din livsstil på ett vetenskapligt sätt, bygg upp en hälsosam kost, träna ordentligt, gå ner i vikt...
Kan prediabetes botas ? Faktum är att ja om du upptäcker sjukdomen tidigt och snabbt ger dig själv lämplig behandling.
2. Rättsmedel för att bli av med prediabetes
Det råd som ges av American Diabetes Association är att för att förebygga diabetes samt hjälpa personer med pre-diabetes att vända sjukdomen, bör varje person bygga upp sig en rimlig och regelbunden diet.
Skapa en balanserad kost:
En balanserad kost hjälper till att behandla prediabetes extremt effektivt
En balanserad kost innebär att ge tillräcklig näring för möjlig och god blodsockerkontroll. Glöm inte att frukost för diabetiker är en mycket viktig måltid att komplettera med några nödvändiga mikronäringsämnen.I kampen mot såväl diabetes som hjärt-kärlsjukdomar spelar näring en oerhört viktig roll.viktig period. Personer med prediabetes bör aktivt äta mat med högt fiberinnehåll samt begränsa mat med socker, fett osv.
Måltider bör delas upp i små portioner, varken äta för mycket eller hoppa över måltider varje dag.
Regelbunden träning:
Träning i minst 15 minuter om dagen kommer att bidra till att förbättra kroppens känslighet för insulin samt minska blodsockret. Beroende på hälsotillståndet väljer varje person en rimlig träning. Lätta övningar bör dock prioriteras för att undvika överdriven träning.
Håll alltid ditt sinne lugnt:
Ett avslappnat sinne är en viktig medicin för att bekämpa sjukdomar och så är det för personer med prediabetes. Huruvida prediabetes kan botas är delvis ett psykologiskt problem. Var alltid glad, optimistisk och tro att prediabetes går att bota helt.
Du har säkert redan svarat på frågan om prediabetes är botbar . Huruvida sjukdomen går att bota eller inte beror till stor del på patienten själv.
Dieu Linh
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad är Williams syndrom? Orsaker, symtom och behandling
Williams syndrom är ett syndrom som orsakas av en onormal kromosom, patienten har alla 23 kromosompar, men det 7:e kromosomparet saknar ett gensegment som orsakar tillväxt- och utvecklingsstörningar. För att bättre förstå Williams syndrom, dess orsaker, symtom och behandling, se följande artikel i aFamilyToday-bloggen!
Vad du ska äta för att döda HP-bakterier: Ignorera inte dessa 5 livsmedel
Även om HP-bakterier är farliga kan de elimineras med en vetenskaplig diet. Vad ska man äta för att döda HP-bakterier? HP positiv ska välja vilken mat?
Skilja mellan malaria och denguefeber korrekt?
Malaria och dengue är båda infektionssjukdomar som i hög grad påverkar hälsa och liv. Se hur du skiljer mellan malaria och denguefeber för enkel identifiering.
Pannefia 40 - Behandling av vissa mag- och matstrupsproblem
Pannefia 40 minskar mängden syra som magen producerar. Pannefia 40 används för att förebygga och behandla magsår och för att behandla vissa mag- och matstrupsproblem (som sura uppstötningar) genom att minska mängden syra som din magsäck producerar.
Hur länge varar hiv?
För närvarande har hiv-prevalensen ökat markant. Ofta kan personer med hiv inte ha några symtom under de första åren, men de kan fortfarande överföra hiv till andra. Så hur länge varar hiv? Patientens livslängd beror på många andra faktorer, särskilt manifestationen av hälsa.
Svara på frågan: Har kvinnor som föder barn för andra gången en episiotomi eller inte?
Episiotomi är ett medicinskt ingrepp som de flesta förstföderskor måste genomgå. Huruvida den andra normala förlossningen har en episiotomi är en fråga för många kvinnor.
Hur man förvarar blodsockermätaren för långtidsanvändning
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Symtom på magnesium B6-brist ska du inte vara subjektiv
Om du ständigt känner dig trött, har muskelspasmer och är överdrivet sugen på socker, har du med största sannolikhet brist på magnesium B6. Du måste vara uppmärksam på symtomen på magnesium B6-brist eftersom det kan orsaka allvarligare sjukdomar eftersom detta ämne är involverat i många processer i kroppen.
Hur man behandlar vårtor med perillablad effektivt hemma
Perillablad är en populär ört inom traditionell kinesisk medicin, som hjälper till att bekämpa inflammation och goda bakterier. Därför är behandlingen av vårtor med perillablad vald av många människor.
Hur länge kan slutskedestruma leva?
Slutstadiet struma är när en elakartad tumör växer och sprider sig till många andra organ än sköldkörteln. Detta är också den tid då anhöriga och patienter kommer att börja känna sig rädda och inte veta hur mycket längre deras älskade kan leva.