Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Kan prediabetes botas?
Är prediabetes botas är en fråga som många människor som lider av denna sjukdom är mycket oroade över. I den här artikeln hjälper vi dig att svara på frågan
Är prediabetes botas är en fråga som många människor som lider av denna sjukdom är mycket oroade över. I den här artikeln hjälper vi dig att svara på den här frågan.
En av de mekanismer som orsakar diabetes är pre-diabetes-stadiet. Som mest grundläggande är det en störning av glukosmetabolismen, som gör att det glykemiska indexet stiger. Men omfattningsmässigt är det ännu inte klassat som diabetes. Utan en rimlig livsstil, en hälsosam kost, kommer möjligheten att sjukdomen utvecklas till typ 2-diabetes att ske extremt snabbt.
1. Går prediabetes att bota?
Pre-diabetes, om den upptäcks tidigt och anpassas i tid, kommer att botas helt
Först och främst vill vi bekräfta att prediabetes är helt botande. Prediabetes utvecklas vanligtvis på tre sätt:
Pre-diabetes kan botas : Patienter upptäcker sjukdomen tidigt och ändrar sin livsstil från ovetenskaplig till hälsosam och har en rimlig kost och motion.
Prediabetes förändras inte : Det kan orsaka ett antal farliga sjukdomar för kroppen såsom luftvägar, hjärt-kärl, synproblem, etc.
Pre-diabetes utvecklas till typ 2-diabetes : Patienten diagnostiseras sent och det sker ingen förändring av vanor, aktiviteter eller kost.
Om du har fått diagnosen prediabetes, oroa dig inte för mycket. Istället för att alltid ha rädsla och ångest, försök ändra din livsstil på ett vetenskapligt sätt, bygg upp en hälsosam kost, träna ordentligt, gå ner i vikt...
Kan prediabetes botas ? Faktum är att ja om du upptäcker sjukdomen tidigt och snabbt ger dig själv lämplig behandling.
2. Rättsmedel för att bli av med prediabetes
Det råd som ges av American Diabetes Association är att för att förebygga diabetes samt hjälpa personer med pre-diabetes att vända sjukdomen, bör varje person bygga upp sig en rimlig och regelbunden diet.
Skapa en balanserad kost:
En balanserad kost hjälper till att behandla prediabetes extremt effektivt
En balanserad kost innebär att ge tillräcklig näring för möjlig och god blodsockerkontroll. Glöm inte att frukost för diabetiker är en mycket viktig måltid att komplettera med några nödvändiga mikronäringsämnen.I kampen mot såväl diabetes som hjärt-kärlsjukdomar spelar näring en oerhört viktig roll.viktig period. Personer med prediabetes bör aktivt äta mat med högt fiberinnehåll samt begränsa mat med socker, fett osv.
Måltider bör delas upp i små portioner, varken äta för mycket eller hoppa över måltider varje dag.
Regelbunden träning:
Träning i minst 15 minuter om dagen kommer att bidra till att förbättra kroppens känslighet för insulin samt minska blodsockret. Beroende på hälsotillståndet väljer varje person en rimlig träning. Lätta övningar bör dock prioriteras för att undvika överdriven träning.
Håll alltid ditt sinne lugnt:
Ett avslappnat sinne är en viktig medicin för att bekämpa sjukdomar och så är det för personer med prediabetes. Huruvida prediabetes kan botas är delvis ett psykologiskt problem. Var alltid glad, optimistisk och tro att prediabetes går att bota helt.
Du har säkert redan svarat på frågan om prediabetes är botbar . Huruvida sjukdomen går att bota eller inte beror till stor del på patienten själv.
Dieu Linh
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?