Kan jag träna med ett brutet nyckelben?

Kan en nyckelbensfraktur utövas är en fråga som många är intresserade av. Under läkningsprocessen uppmuntras patienten att träna försiktigt för att begränsa komplikationer. Men om du medvetet tränar eller tränar felaktigt kommer nyckelbensområdet att skadas, vilket påverkar återhämtningsprocessen.

Axelnyckelbensfrakturer påverkar armens rörlighet direkt. Under behandling och återhämtning, om patienten inte tränar ordentligt, kan det göra att benet läker längre. Så, kan du träna med ett brutet nyckelben? aFamilyToday-bloggen har svaret på detta problem i artikeln nedan. 

Är ett brutet nyckelben farligt?

Axel nyckelbensfraktur uppstår när axeln utsätts för en kraftig påverkan som fall, trafikolycka, sportolycka. Denna skada påverkar armens rörlighet. Därför, när en nyckelbensfraktur uppstår, måste patienten snabbt genomföra en undersökning på en välrenommerad anläggning så att en specialist direkt kan undersöka och tillämpa lämplig behandling.

Patienter bör omedelbart konsultera en läkare när de misstänker att de har brutit nyckelbenet

Om patienten inte hanteras korrekt och snabbt kan patienten möta ett antal komplikationer såsom infektion, skador på blodkärl, blodförlust, blodproppar, icke-läkande ben, lungskador... Speciellt personer med diabetes i anamnesen , personer som ofta röker cigaretter och använder droger... har ofta svagt motstånd, så återhämtningstiden blir längre än andra normala människor.

Kan jag träna med ett brutet nyckelben?

Skuldernyckelfrakturer påverkar direkt armens rörelse, så patienten rekommenderas att begränsa rörelsen. Därför bör även fysiska aktiviteter som gymnastik, styrketräning undvikas för att stödja benläkning och undvika komplikationer.

Vanligtvis, för fall av nyckelbensfraktur, kommer läkaren att utse patienten att inte vara aktiv och lyfta tunga föremål på den brutna armen. Efter 2-3 månaders benläkning kan patienten träna försiktigt och öka nivån baserat på återhämtningsnivån. För att få en exakt diagnos av sjukdomen bör patienter besöka och få behandling på välrenommerade anläggningar och strikt följa läkarnas instruktioner.

Kan jag träna med ett brutet nyckelben? Patienterna ska sluta träna tills de är helt återställda.

Metoder för att stödja återhämtningsprocessen av nyckelbensfrakturer

Vanligtvis är rehabilitering för patienter med nyckelbensfrakturer vanligtvis genom ett antal metoder såsom: Sjukgymnastik , rörelseterapi, droganvändning:

Principer för rehabilitering av brutet nyckelben

Några principer för att återställa funktionen när nyckelbenet är brutet:

  • Korrekt fixa den brutna punkten, flytta inte axelleden på sidan av frakturen i de tidiga stadierna.
  • Lyft inte armen över det brutna nyckelbenet mer än 70 grader åt alla håll under cirka 4 veckor efter skadan.
  • Lyft inte tunga föremål på armen med brutet nyckelben inom 6 veckor efter frakturen.
  • Vid bentransplantationsoperation kan patienten träna tidigare.

Kan jag träna med ett brutet nyckelben? Följ några principer för att öka nyckelbenets återhämtning

Metoder för att hjälpa till att återställa funktionen

Immobiliseringsfas: Används för att förbättra cirkulationen, förhindra muskelatrofi och bibehålla muskelstyrkan i den fria leden. Träningsmetoder inkluderar:

  • Applicera is på axelleden i cirka 15 minuter, tre gånger om dagen för att lindra smärta, infektion och svullnad.
  • Håll axeln i rätt position, ryck inte på axlarna, ska inte slappna av i axeln för att undvika sekundär förskjutning
  • Träna varje dag i musklerna runt armen med övningar som: Ta tag i och klämma en liten boll med försiktig kraft, fortsätt att göra det flera gånger om dagen. Träna dessutom aktivt böjning och förlängning av handled och armbåge samt underarmspronation. Efter cirka 4 veckor kan patienten öva några extra armrörelser för att sätta press på benhuvudet för att hjälpa till att läka benet snabbare.

Post-immobiliseringsfas: Används för att lindra smärta, öka styrkan, minska muskelspasmer i axelgördeln och återställa funktionen i axelleden.

  • Massera försiktigt nacke- och axelmusklerna.
  • Träna musklerna i axelgördeln, träna aktivt med en rigg eller en teknikers hand för att öka axelledens rörelseomfång.
  • Hemrehabiliteringsprogram: Böj och sprid axeln, använd den goda handen för att hjälpa den drabbade armen att utföra några axelrörelser.
  • Från vecka 4 till vecka 8 kan patienten träna axelns rörelseomfång för att få ett litet motstånd mot det elastiska bandet. Patienten bör dock undvika att lyfta axeln, rotera axelleden eller göra tunga rörelser i axeln.
  • Från vecka 8 till vecka 12, träna för att öka muskelstyrkan men bär inte tunga föremål, du kan träna för att öka muskelstyrkan under ledning av din läkare.
  • Från vecka 12 till vecka 16 kan patienten återgå till lätt idrottsträning och tävling när funktionstestning är behörig.

Ovan är svaren på problemet med brutet nyckelben, kan du träna ? När skulderbladet är helt läkt och under tillstånd av läkaren, kan patienten börja skonsamma gymövningar, kombinera hemövningar för att hjälpa armen att bli mer flexibel och stabil. .

Tags: #fraktur

Hur man ger första hjälpen på platsen för en fraktur i överkäken

Hur man ger första hjälpen på platsen för en fraktur i överkäken

Frakturer i överkäken är ofta ett resultat av allvarliga trafikolyckor. I svåra fall, om första hjälpen på frakturstället inte utförs korrekt, kan patienten gå i chock på grund av smärta eller blodförlust. Långvariga följdsjukdomar på grund av felaktig första hjälpen påverkar inte bara patientens estetik direkt, utan påverkar också funktionen hos kroppens matsmältningssystem negativt.

Effektiv första hjälpen och bandage för personer med brutna ben

Effektiv första hjälpen och bandage för personer med brutna ben

Frakturer är en vanlig typ av olycka i livet, som kan inträffa när som helst. Så hur ger man omedelbart första hjälpen och bandage till personer med brutna ben? I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att ge dig grundläggande information att känna igen och ge första hjälpen och bandage till personer med brutna ben.

Kan jag träna med ett brutet nyckelben?

Kan jag träna med ett brutet nyckelben?

Kan en nyckelbensfraktur utövas är en fråga som många är intresserade av. Under läkningsprocessen uppmuntras patienten att träna försiktigt för att begränsa komplikationer. Men om du medvetet tränar eller tränar felaktigt kommer nyckelbensområdet att skadas, vilket påverkar återhämtningsprocessen.

Hur lång tid tar det att köra en motorcykel med brutet nyckelben?

Hur lång tid tar det att köra en motorcykel med brutet nyckelben?

Kragefrakturer är vanliga skador som orsakas av fall och yttre påverkan. Sjukdomen kan orsaka farliga komplikationer om patienten inte tillämpar behandlingsmetoderna. Så, hur lång tid tar det att bryta nyckelbenet för att köra motorcykel, låt oss svara på det genom följande artikel.

Kan ett brutet nyckelben göra tungt arbete?

Kan ett brutet nyckelben göra tungt arbete?

Kan ett brutet nyckelben utföra tungt arbete är en fråga som många är intresserade av idag. För efter behandlingen är nyckelbenet väldigt känsligt och det är lätt att bryta igen om patienten rör sig på fel sätt.

Erkänner glaskroppsbenssjukdom hos barn

Erkänner glaskroppsbenssjukdom hos barn

Glaskroppens bensjukdom är också känd som osteogenesis imperfecta eller benskörhet. Sjukdomen är relativt sällsynt, med en incidens på cirka 1 av 10 000. Lär dig om denna sjukdom och hur du tar hand om barn med glaskroppssjukdom.

Hur man ger första hjälpen vid underarmsfrakturer effektivt

Hur man ger första hjälpen vid underarmsfrakturer effektivt

Frakturer på underarmen kan uppstå vid olyckor i vardagen som fall på handen och böjning av underarmen eller trafikolyckor. Så var är underarmsfrakturen? Hur ger man första hjälpen till en bruten underarm ordentligt? Följande artikel hjälper dig att identifiera tecknen på en underarmsfraktur samt hur man behandlar den.

Hur ger man första hjälpen för sluten fraktur?

Hur ger man första hjälpen för sluten fraktur?

Vissa olyckor i det dagliga livet kan leda till risk för slutna frakturer. Vad är en sluten fraktur? Hur ger man första hjälpen för slutna frakturer? Delningen i den här artikeln hjälper dig att känna igen tecknen när du möter den här situationen och har kunskapen att hantera den.

Manifestationer och behandling av nyckelbensfrakturer hos barn

Manifestationer och behandling av nyckelbensfrakturer hos barn

Faktum är att nyckelbensfrakturer är vanligare hos barn än hos vuxna. Anledningen är att benen hos små barn inte är tillräckligt starka och lätt skadas under lek och sport.

Hur länge varar en nyckelbensfraktur? Några anteckningar när du bär bältet

Hur länge varar en nyckelbensfraktur? Några anteckningar när du bär bältet

Nyckelbenet är en viktig del av kroppens skelettsystem, om det bryts kommer det att påverka armens funktion. Så hur lång tid tar det för ett brutet nyckelben att läka? Följ innehållet nedan för att känna till lösningarna själv.

Kan en nyckelbensfraktur läka inom 2 månader?

Kan en nyckelbensfraktur läka inom 2 månader?

En av de vanligaste typerna av skador idag är nyckelbensfraktur. Huruvida en 2 månaders nyckelbensfraktur kan läka eller inte beror på behandlingsmetoden och platsen för varje person.

Vad orsakar axelfraktur? Behandlingarna

Vad orsakar axelfraktur? Behandlingarna

Axelfrakturer är en ganska vanlig typ av skada idag. Denna situation uppstår på grund av många olika orsaker såsom trafikolyckor, sportolyckor... Axelfrakturer, om de behandlas korrekt och snabbt, kommer att förkorta återhämtningstiden samt förhindra komplikationer.

Metoden för kalciumtillskott vid fraktur är mycket effektiv

Metoden för kalciumtillskott vid fraktur är mycket effektiv

Kalciumtillskott vid brutna ben kan appliceras genom att komplettera näring genom dagliga måltider eller genom att använda funktionell mat för att påskynda benåterhämtningen. Så vad är det mest rimliga och effektiva sättet att komplettera?

Hur man ger första hjälpen till någon med brutet ben

Hur man ger första hjälpen till någon med brutet ben

I det dagliga livet är fraktur inte ett sällsynt tillstånd som gör att patienten tappar rörelse, skarp smärta, vilket påverkar patientens hälsa. Därför är första hjälpen mycket viktigt, vilket hjälper till att immobilisera det skadade området och undvika komplikationer. Men inte alla vet hur man ger första hjälpen till någon med brutet ben ordentligt. Delningen i artikeln i aFamilyToday-bloggen kommer att utrusta dig med kunskapen för att hantera frakturfallen som du stöter på varje dag.

Vad ska ett brutet nyckelben äta för att snabbt återhämta sig?

Vad ska ett brutet nyckelben äta för att snabbt återhämta sig?

Vad man ska äta med ett brutet nyckelben för att återhämta sig snabbt är frågan om personer som upplever ett brutet ben. Så, vad som ska läggas till såret för att läka snabbt, följ följande innehåll.

Kan ett brutet nyckelben dricka öl?

Kan ett brutet nyckelben dricka öl?

Kan ett brutet nyckelben dricka öl är en fråga många bryr sig om. Att dricka öl under en nyckelbensfraktur beror på patientens medicinska tillstånd och ålder. Patienter måste överväga doseringen och tidpunkten för att använda öl för att undvika oönskade komplikationer.

Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet

Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet

Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.

Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?

Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?

Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.

7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor

7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor

Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.

Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?

Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?

När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?

Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling

Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling

Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.

Bilder på inre hemorrojder och yttre hemorrojder enligt 4 nivåer

Bilder på inre hemorrojder och yttre hemorrojder enligt 4 nivåer

För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.

Vad orsakar halsbränna? Vad ska man äta med halsbränna för att förbättra?

Vad orsakar halsbränna? Vad ska man äta med halsbränna för att förbättra?

Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.

Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?

Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?

Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?

Vad är hemorrojder? 3 effektiva huskurer mot hemorrojder

Vad är hemorrojder? 3 effektiva huskurer mot hemorrojder

Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?

Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?

Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?

Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.