Huvudvärk eller migrän: Varför måste vi känna igen skillnaden mellan dessa två tecken?

Vi tror fortfarande att huvudvärk och migrän kan ha samma orsak, en sjukdom, men i själva verket är det två helt olika tecken och måste tydligt särskiljas.

För många människor är huvudvärk ett mindre obehag. De kan till och med kännas som en normal del av det moderna livet. Men om din huvudvärk är svår och frekvent kan de vara migrän, och det här är inte bara en dålig huvudvärk.

Kenneth Nudelman, som är styrelsecertifierad inom huvudvärksmedicin och driver en klinik för huvudvärkbehandling i West Los Angeles, säger att Medical Center säger att migrän ofta orsakas av hormonella förändringar.Därför har kvinnor tre gånger större risk att utveckla detta tillstånd än män. Migrän är också den fjärde vanligaste orsaken till funktionshinder hos kvinnor.

Den goda nyheten är att migrän går att behandla. Det är därför det är viktigt att känna till skillnaden mellan huvudvärk och migrän, så att du kan få rätt behandling och lindring.

Huvudvärk och migrän misstas ofta för samma orsak

Vanliga huvudvärksymptom och orsaker

Det finns många typer av huvudvärk, men den vanligaste är spänningshuvudvärk.

Huvudvärk

Vanliga symtom på spänningshuvudvärk inkluderar:

• Mild till måttlig smärta som känns som en värk eller tryck i huvudet.
• Smärtan varar från 30 minuter till flera timmar.
• Smärta känns som ett hårt band runt huvudet.
• Smärta kan flytta till övre delen av ryggen och nacken.

Vanliga orsaker, även kända som triggers, inkluderar:

• Påfrestning.
• Ansträngda ögon eller överdriven skärmtid.
• Nackbelastning eller nackskada.
• Sjukdomar som förkylningar eller influensa.

Migrän

Vanliga migränsymptom:

Migrän är huvudvärk som varar mellan 4 och 72 timmar. För att bekräfta att din huvudvärk är en migrän kommer din läkare att undersöka dig och fråga om dina symtom. En huvudvärk måste uppfylla vissa kriterier för att betraktas som en migrän.

Vanliga migränsymptom inkluderar:

• Måttlig till svår pulserande smärta.
• Smärta på ena sidan av huvudet.
• Smärta som förvärras vid fysisk aktivitet eller när du rör på huvudet.
• Illamående.
• Känslighet för ljus, buller eller båda.
• Auror - visuella förvrängningar som flimmer eller neonljus - varar från 5 till 60 minuter.
• Domningar på ena sidan av kroppen.

"Människor kan må dåligt innan en migrän börjar - och det kan vara timmar eller till och med dagar innan det", säger Dr Nudelman.

Innan en migrän börjar kan du känna dig trött, känslomässig eller hungrig. Du kan också känna smärta eller stelhet i nacken. Efter en migrän kan du ha problem med att koncentrera dig eller känna dig irriterad. Dessutom kan ditt huvud eller hårbotten kännas känslig.

Vanliga orsaker till migrän

Migräntriggers är olika från person till person, men vanliga inkluderar:

• Påfrestning.
• Hormonella förändringar, såsom början av din menstruationscykel.
• Plötsliga väderomslag.
• Någon lukt eller lukt.
• Vissa livsmedel, som rött vin, choklad och konstgjorda sötningsmedel.
• Förändringar i vanor som att sova för mycket eller för lite.
• Hoppa över måltider.

Ibland uppstår migrän bara när orsakerna "staplar ihop sig". En dag av resande kan till exempel orsaka stress, dålig sömn och att hoppa över måltider.

Sömnlöshet är orsaken till huvudvärk

Kopplingen mellan koffein och migrän

Koffein är det som gör migrän svårare. Å ena sidan kan koffein faktiskt vara till hjälp eftersom det kan minska smärtan av en migrän. Men för mycket dagligt koffein kan göra huvudvärken värre. Så ur livsstilssynpunkt, om du dricker koffeinhaltiga produkter dagligen, kan du dra nytta av att skära ner.

Försök att minska mängden koffein du dricker gradvis. Alla reagerar olika på koffein, så försök skära ner till en enda 8-ounce kopp per dag tills du hittar en mängd som fungerar för dig. Om du skär för snabbt eller slutar helt direkt kan du få abstinenshuvudvärk.

Hur man förebygger och behandlar huvudvärk och migrän

För att förhindra huvudvärk eller migrän , undvik eller minska triggers. För huvudvärk kan du prova stressreducerande metoder som meditation eller att begränsa skärmtiden för att undvika ansträngda ögon.

Migrän triggers är olika för alla. Om du inte är säker på vad din migrän är, för dagbok över din migrän och inkludera vad du gjorde eller åt innan de började och leta efter mönster.

För att behandla spänningshuvudvärk, ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol). Du kan också applicera kalla eller varma kompresser på huvudet, beroende på vad du föredrar.

Till skillnad från huvudvärk har migrän mycket specifika behandlingar.

Din läkare kan ordinera medicin för att lindra huvudvärk

Det är viktigt att rådfråga din läkare om du tror att du lider av migrän eftersom det finns behandlingar tillgängliga. Smärtstillande behandlingar används i början av en migränattack. Dessa inkluderar receptfria läkemedel som Ibuprofen (Advil) eller Acetaminophen (Tylenol), receptbelagda eller starkare versioner. De inkluderar även migränspecifika mediciner.

Förebyggande behandlingar är receptbelagda mediciner som tas varje dag för att minska antalet migrän du får.

Ovan finns information om huvudvärk eller migränsymptom för att hjälpa dig att känna igen skillnaden mellan de två. Det är inte en bra idé att söka behandling för din huvudvärk på egen hand, men prata med din läkare om du är orolig - speciellt om huvudvärken påverkar ditt arbete, din skola eller ditt dagliga liv.