Hur man rengör näsan för ett friskt andningsorgan

Näsan är en extremt viktig del av människokroppen. Utöver andningsfunktionen och luktsinnet har näsan även förmågan att kontrollera och öka värmen i luftflödet innan det kommer in i lungorna.

Näshår anses vara ett filter för att förhindra att dammpartiklar kommer in i luftvägarna, och slem i näsan hjälper också till att fukta och bekämpa vissa typer av bakterier när människor andas in.

Varför ska du rengöra näsan?

Näsan är det första stället att ta emot luft utifrån när vi andas in, det första organet som direkt möter skadliga ämnen som rök, damm, pollen etc. Onormala förändringar i miljön med yttringar som nysningar, täppt näsa etc.

Regelbunden rengöring av näsan kommer avsevärt att minska torrt slem och skräp från näshålan, ta bort smutsen som samlats efter en lång dag, så det kommer att göra näsan renare och bekvämare.

Speciellt vid denna tid av säsongsväxlingar blir vädret oberäkneligt, vilket kommer att vara förutsättningen för utbrott av luftvägssjukdomar, som främst orsakas av virus.

Vid infektering kommer kroppen att öka utsöndringen av nässekret, detta kommer att begränsa luftcirkulationen, täppt näsa, andningssvårigheter för patienten. Om den här mängden nasala flytningar inte tas bort, kommer viruset att föröka sig, vilket gör att sjukdomen kvarstår under lång tid.

Att rengöra näsan hjälper näsan att andas mer, mängden luft varje inandning och utandning ökar, så näsan blir torr, kroppen blir snabbt av med sjukdomen utan att orsaka inflammation. Därför är rengöring av näsan en effektiv lösning för att förebygga och behandla luftvägssjukdomar.

Att rengöra näsan regelbundet kommer att minska slemmet avsevärt

Hur rengör man näsan ordentligt?

Skölj näsan med fysiologisk koksaltlösning

Detta är en enkel åtgärd som vanligtvis används för att förebygga luftvägssjukdomar. Men om du använder den här metoden för första gången eller inte är bekant, måste du läsa metoden noggrant för att undvika kvävning när du gör det. Rätt gjort, med rätt frekvens, särskilt när du går ut, i kontakt med medel som kan bära patogener, kommer att öka effektiviteten av näshygienen.

Nässköljningssatsen att förbereda innehåller:

• Specialiserad fysiologisk koksaltlösning NaCl 0,9%. Använd absolut inte bordssalt för att göra din egen nästvättlösning.
• Flaskor med munstycken speciellt utformade för nässpolning eller runda sprutor.

Först lutar du dig framåt och lutar huvudet i 45 graders vinkel. Detta gör det lättare för saltlösningen att flöda från den ena näsan till den andra utan att falla ner i halsen.

Placera sedan vätsketankens munstycke på den högre sidan av näsan. Tillsätt långsamt saltvattnet i näsan så att lösningen försiktigt rengör näshålan. Eftersom du lutar huvudet kommer saltlösningen att rinna ut genom den andra näsborren.

En speciell anmärkning för att undvika att kvävas av vatten är att komma ihåg att andas genom munnen under proceduren. Tänk samtidigt på att ingjuta saltvatten långsamt så att nässlemhinnan vänjer sig vid kontakt med 0,9 % NaCl-lösning. Efter avslutad rengöring av ena sidan av näsan, gör samma sak med den andra sidan.

Att skölja näsan med fysiologisk koksaltlösning kommer att rengöra slem, smuts, pollen, bakterier som finns i näsan för att effektivt förhindra luftvägssjukdomar . 

Skölj näsan med fysiologisk koksaltlösning

Använd en nässpray

Nässprayerna som säljs i apotek har alla undersökts och formulerats enligt vetenskapliga standardformler, så de är mycket effektiva och säkra för användare. Nässpraylösning finns vanligtvis i små flaskor som är lätta att bära med sig och som har ett spraymunstycke som skjuter en liten vattenstråle, vilket ger möjlighet att penetrera djupt in i näshålan och slemhinnan med en rimlig och bekväm dos. riskabla än näsdroppar.

En av de effektiva nässprayerna som aFamilyToday Blog rekommenderar är  I-On Salt Nasal Spray.

Ion Salt nässpraylösning innehåller djuphavssalt med mineralerna K+, Ca2+, Mg2+,... Dessa joner ökar motståndet och förbättrar kroppens immunitet. Samtidigt ger det antibakteriellt, förhindrar tillväxten av överlägsna virusbakterier, skyddar kroppen från infektionssjukdomar i luftvägarna, såsom COVID-19.

Alkaliskt (alkaliskt joniserat vatten) med förmågan att skapa mikrovattenstråle, endast 0,5 nm (5 gånger mindre än normal vattenstråle), så det påverkar varje område i näshålan, tränger lätt in, ökar rengöringseffektiviteten. Dessutom är Alkaline rikt på aktivt väte, så det är en antioxidant och balanserar pH i näsbihålorna.

Lösningen som innehåller mentol har antibakteriella, antiinflammatoriska och smärtlindrande effekter snabbt tack vare mentolkomponenten som tränger in i varje inflammerad cell. Samtidigt ger mentol också svalka och komfort i näsan efter användning, vilket minskar känslor av spänning och stress.

Bör spraya saltjonlösning 3-5 gånger/dag eller mer vid behov. När du sprayar måste du hålla huvudet rakt, inte höja, böja eller luta huvudet så att lösningen går rakt in i näsbihålorna utan att rinna in i andra bihålor såsom öron och svalg för att undvika obehag och säkerställa bästa effekt.

Salt Ion nässprayprodukten innehåller helt naturliga ingredienser, med modern teknik och avancerade produktionslinjer från Japan, priset är överkomligt för vietnamesiska konsumenter, vilket ger många användbara användningsområden. Det är inte bara nödvändigt att förebygga och behandla sjukdomar som rinnande näsa, täppt näsa , bihåleinflammation men också säkert för användare, så detta kommer att vara ett lämpligt val för att skydda andningshälsan under denna epidemisäsong.

I-On Nasal Spray Salt

Några anteckningar när du utför näshygien

Även om rengöring av näsan är ganska enkel, måste du också notera några små saker för att göra denna metod lätt att maximera dess användning.

• Temperaturen på nässköljningslösningen bör vara rumstemperatur. Använd inte saltvatten som är för kallt eftersom det kan orsaka vasokonstriktion och minska lokal immunitet.
• Luta inte huvudet bakåt efter att du sköljt näsan, eftersom detta kommer att få lösningen att backa upp i halsen.
• Andas helt genom munnen medan du utför nässköljningen för att undvika att du kvävs av vatten.
• När du blåser näsan, täck den andra sidan med handen. Blås inte på båda sidor av näsan samtidigt, det kommer att göra att lösningen flyttas till ett annat sinus- eller öronområde.
• Rengör näsan med försiktig kraft för att undvika att skada slemhinnan.
• Kontrollera nässpolningsanordningarna före användning. Dela inte utrustning för nässpolning.

Att rengöra näsan är ett oerhört viktigt jobb som ger många hälsofördelar, men många människor är likgiltiga, inte intresserade av andra aktiviteter som att borsta tänder, tvätta ansiktet. Människor behöver rengöra sin näsa ordentligt efter att ha gått hem, när de sitter i luftkonditioneringen under lång tid, när de utsätts för en förorenad miljö för att rengöra näshålan. Med informationen som aFamilyToday Blog delade ovan, hoppas du att du kommer att hålla ditt andningsorgan friskt.