Hur länge ska mamman ge barnet på sig att ta kalcium för att sluta?

Kalcium är ett mycket viktigt mineral för alla delar av kroppen, särskilt barn som håller på att utvecklas.

Att ta kalciumtillskott för kroppen är onekligen viktigt. Det är dock nödvändigt att ta reda på hur länge barn tar kalcium för att sluta för att undvika att göra misstag som påverkar hälsan, det vet inte alla föräldrar.

Hur mycket kalcium behöver barnets kropp?

Innan man lär sig hur länge man ska sluta ta kalcium måste föräldrar förstå vilken viktiga roll det spelar i tillväxten och utvecklingen av barns längd och hälsa. Kalcium är en viktig komponent för bildning och utveckling av ben , leder, tänder och viktiga aktiviteter i nervsystemet, immunsystemet, musklerna samt deltar i många andra funktioner i kroppen.

Och i varje steg, utvecklingsperioden, är behovet av att ge kalcium till barn också olika. Därför, om föräldrarna inte kompletterar tillräckligt med kalcium, vilket gör att kroppen saknar kalcium, kommer ovanstående system i barnets kropp att fungera mindre effektivt .

Beroende på barnets utvecklingsstadium är behovet av att ge kalcium till barn också olika.

Men om för mycket kalcium tillsätts till barnets behov är det inte nödvändigtvis bra, utan orsakar också många onödiga konsekvenser för barns hälsa.

Hur länge man ska sluta ta kalcium bör konsultera en läkare, eller komplettera enligt kalciumbehovet i barnets kropp enligt varje stadium av barnets utveckling.

Varje ålder kommer att behöva komplettera den mängd kalcium som behövs för kroppen (enligt Världshälsoorganisationen WHO) enligt följande kriterier:

• Barn under 6 månader: 300 mg/dag.
• Barn från 6 månader till 11 månader: 400 mg/dag.
• Barn 1 till 3 år: 500 mg/dag.
• Barn 4 till 6 år: 600 mg/dag.
• Barn 7 till 9 år: 700 mg/dag.

I synnerhet, hur länge man ska sluta ta kalcium, föräldrar måste vara uppmärksamma på 2 stadier: det första stadiet av livet och före puberteten, är det mycket nödvändigt att ta kalciumtillskott i olika former för att säkerställa barnens hälsa. utveckling av barn. Den första perioden av ett barns liv är en period då de behöver kompletteras med mer kalcium för att bilda och utveckla ben, förbereda för puberteten.

Den första etappen av ett barns liv är den period då kalcium behövs för tillväxt.

Perioden 10-18 år är en viktig pubertetsperiod för barn, en gyllene tid för barn att trivas i höjden, för att hjälpa till att stärka skelett och leder och att bestämma längd när de är vuxna, vilket begränsar risken för benskörhet senare ben.

När är den bästa tiden att komplettera kalcium för spädbarn under dagen?

Tiden för att ta Kalcium är också direkt relaterad till om kroppen effektivt kan absorbera Kalcium eller inte och hur länge man ska sluta ta Kalcium. Enligt forskning är den tidpunkt då kroppen bäst tillförs kalcium och förebygger ledvärk och benskörhet på morgonen.

Eftersom du vid denna tidpunkt har möjlighet att integrera mer naturligt D-vitamin från solen, blir syntesen av kalcium mer effektiv. Ta helst Kalcium 1 timme efter frukost (helst mellan kl 8 -9) för att kunna kombineras med bra solsken för kroppen för att effektivt öka kalciumupptaget.

Att dricka kalcium på kvällen (efter kl. 14.00) kan göra att kalcium ackumuleras, bilda kalciumoxalat och lätt orsaka vissa farliga sjukdomar för barnets kropp som att öka risken för njursten och urinsten .

Hur länge ska mamman ge barnet på sig att ta kalcium för att sluta?

Även om vi vet att det är mycket viktigt för barn att ta kalciumtillskott för att hjälpa dem att bli långa och friska, men hur ofta ska de sluta ta kalcium och om de regelbundet ska ge barn kalcium eller inte, enligt nutritionister och hälsoexperter. föräldrar bör inte regelbundet komplettera kalcium för barn under lång tid.

Barn ska bara ta kalciumtillskott 2-3 gånger per år, varje gång de tar kalcium för hur länge ska de sluta, bör de bara ge dem 4-5 veckor, beroende på barnets kalciumbehov, eller ge barnet enligt läkarens anvisningar.

Barn ska bara ta kalciumtillskott 2-3 gånger per år.

Föräldrar måste alltid vara uppmärksamma på hur länge de ska sluta ta kalcium för att undvika att barn får för mycket kalcium och har negativa hälsoproblem. Dessutom bör föräldrar notera följande för att undvika att barn har för mycket kalcium eller dålig kalciumabsorption:

• Efter att ha gett barn kalciumtillskott uppmuntrar föräldrar varje dag barn att träna utomhus i cirka 20-30 minuter. Detta kommer att hjälpa ditt barn att utsättas för solljus för att syntetisera D-vitamin, och samtidigt hjälper träning också kroppen att metabolisera kalcium lättare och därifrån tar barnets kropp upp kalcium bättre.
• Det är bäst att dricka kalcium på morgonen och inte efter kl 14 för att minimera situationen där kalcium inte absorberas helt, vilket orsakar avlagringar i njurarna.
• För barn i den norra regionen bör föräldrar ge sina barn kalciumtillskott på vintern, eftersom den här årstiden är det mindre solljus, syntesen av D-vitamin sker också mindre, vilket gör att barn ofta har brist på vitamin D3 och kalcium.
• Drick kalcium efter att ha ätit från 30 minuter till 1 timme, ge det absolut inte till ditt barn när du äter eller när du är hungrig. Om barnet tar antibiotika för att behandla sjukdomen, ska kalcium tas 2-3 timmar efter att ha tagit antibiotika.
• Ge inte ditt barn kalcium med mjölk för att undvika att störa kalciumabsorptionen.

Därför är det mycket viktigt att komplettera kunskapen om hur länge man ska sluta ta kalciumdrycker, hjälpa föräldrar att komplettera rätt mängd kalcium som behövs för sina barn, hjälpa barn att utvecklas helt.