Kalcium är ett mineral som spelar en viktig roll i utvecklingen av ben och leder. Konsekvenser av kalciumbrist för kroppen är extremt farliga. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen i artikeln nedan!
Kalcium är ett mineral som spelar en viktig roll i utvecklingen av ben och leder. Konsekvenser av kalciumbrist för kroppen är extremt farliga. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen i artikeln nedan!
Vilka är konsekvenserna av kalciumbrist?
Muskelryckningar
Muskelspasmer, muskelspänningar är vanliga konsekvenser av kalciumbrist i kroppen. Dessutom är kramper eller smärta i musklerna också tecken på att mängden kalcium i kroppen minskar allvarligt och behöver fyllas på omedelbart.
Muskelbristningar i ben, biceps och kramper är vanliga konsekvenser hos personer med kalciumbrist.
Domningar eller stickningar
Personer med kalciumbrist känner ofta domnade i händer, stickningar i handflator, fötter och har ofta en tendens att vilja bryta lederna. Anledningen till detta tror forskare att när kalciumbrist stimuleras nervsystemet lätt, vilket leder till ovanstående fenomen.
Trött
Brist på kalcium i kroppen kommer att påverka mental och fysisk hälsa. Personer med kalciumbrist känner sig ofta trötta, sömnlöshet, stress.
Osteoporos
När kalciumbrist är mycket lätt att orsaka benförlust, osteoporos. För när kroppen väl saknar kalcium kommer den att dra kalcium från benen för att mata hjärtat och andra viktiga organ.
Den farligaste konsekvensen av kalciumbrist är osteoporos.
Orsaka kolonproblem
Problem relaterade till tjocktarmen kan orsakas av att kroppen inte förses med tillräckligt med kalcium, vilket leder till utveckling av kolonpolyper . En kost rik på kalcium kan hjälpa till att förebygga tjocktarmscancer.
Vaknar sent
Kalciumbrist i kroppen orsakar också försenad pubertet hos kvinnor. Dessutom är oregelbunden mens också symptom på kalciumbrist i kroppen.
Förebygga och övervinna konsekvenserna av kalciumbrist
Att förebygga och övervinna konsekvenserna av kalciumbrist kommer att bidra till att säkerställa kroppens benstruktur. För tonåringar är tillräckligt med kalcium tillräckligt för att puberteten ska bli lång och vältränad, medan det för vuxna hjälper till att förebygga risken för kroniska sjukdomar relaterade till skelett och leder som benskörhet, spondylolistes, ryggmärgsbråck. levande...
Men vad är tecknen på kalciumbrist? Om din kropp upplever problem som gula tänder, sköra naglar och hår, frekvent muskelvärk och kramper är detta tecken på att du saknar kalcium. Dessutom, för att veta om du har kalciumbrist, kan du utföra ett blodkalciumtest och mäta kalciumdensiteten i dina ben på en medicinsk anläggning.
Gula tänder är det mest uppenbara tecknet på kalciumbrist.
För att undvika olyckliga konsekvenser senare är det bästa sättet att ha en förebyggande känsla redan när vi fyller 30, vid den tidpunkt då benresorptionen gradvis börjar överbelasta benbildningen. Men förutom att komplettera de lämpliga kalciumbehoven är det också nödvändigt att lägga till viktiga mineraler till kroppen som Mg, Koppar, Zink, Mn ...
Ovan finns information om konsekvenserna av kalciumbrist som du bör känna till. Förhoppningsvis, med ovanstående information, har aFamilyToday-bloggen hjälpt dig att förstå konsekvenserna av allvarlig kalciumbrist, och därigenom ha det mest effektiva sättet att förebygga och övervinna.