Hur dricker man alkohol utan att skada levern?

Alkohol är en oumbärlig del av fester och vänners sammankomster. Så hur dricker man alkohol utan att skada levern?

Också på grund av synsättet "bli inte full, gå inte hem" måste många vietnamesiska män "gråta och skratta" på festbordet. Om du inte kan tacka nej till inbjudningar från kollegor och släktingar bör du förbereda några tips före, under och efter att du druckit för att undvika att bli full och inte av misstag skada din lever genom att dricka för mycket.

Vad ska man äta för att minska berusningen innan man dricker alkohol?

Ät fet mat och bröd

Lite bröd och ost kan göra dig mindre full när du dricker.

Smör, ost eller bröd kan vara goda vänner för storkonsumenter. Dessa två livsmedel bildar ett lager av bomull i magen, vilket bromsar upptaget av alkohol och begränsar risken för skador på levern.

Drick mjölk

I likhet med mat med hög fetthalt kan mejeriprodukter bromsa upptaget av alkohol. Matsmältningssystemet kommer att få mer tid att reagera på den giftiga acetaldehyden i alkohol.

Ta en multivitamin

Du kanske tror att få människor skulle ta ett vitamin innan de dricker alkohol, men forskning visar att multivitaminer innehåller antioxidanter, så att de effektivt kan bekämpa baksmälla. Att ta vitaminer innan du dricker kan hjälpa dig att känna dig bättre och mindre trög under och efter att du har druckit.

Hur minskar man risken för leverskador när man dricker?

Drick mer vatten

Glöm inte att dricka vatten när du dricker alkohol.

Drick mycket vatten när du dricker alkohol eftersom det minsta förhållandet för att inte påverka levern är 4 vatten: 1 vin och 2 vatten: 1 öl. Att dricka mellan alkohol och vatten kommer att begränsa risken för förgiftning och begränsa den massiva attacken av alkohol på levern.

Prata

När du går in på en fest, sitta inte bara stilla utan prata med alla. Detta rör inte bara om luften och håller dig vaken, utan det främjar också avdunstning av stora mängder alkohol.

Blanda inte alkohol med andra drycker

Många har för vana att dricka läsk blandat med alkohol/öl för att de tycker att det är lättare att dricka. Men koldioxiden i läsk kan göra att alkoholen sipprar in i magväggen snabbare än vanligt.

Efter att ha druckit alkohol, vänligen gör följande tips för att inte skada din lever

Sov på en lugn plats

Sömn hjälper hjärnan att återhämta sig från baksmälla, så ta för vana att sova efter att ha druckit istället för att göra något annat. Det du säger och gör efter en baksmälla kan påverka din säkerhet och dina relationer. Hitta en lugn plats, släck alla lampor och låt kroppen vila. Om huvudvärken är kraftig kan du lägga en sval handduk på pannan.

Dricker fortfarande mycket vatten

Drick så mycket vatten som möjligt innan du går och lägger dig. Uttorkning är orsaken till ditt fylleri och huvudvärk. Alkohol torkar ut och neutraliserar ämnen som bekämpar uttorkning, vilket gör att du känner dig trött när du vaknar. Därför bör du förbereda en stor vattenflaska med dig för att fylla på det förlorade vattnet till kroppen direkt efter att du vaknat. Dessutom kan du dricka citronjuice, färskt kokosvatten eller fruktjuice (med lite salt) efter uppvaknandet för att komplettera vitaminer, salter och mineraler för kroppen.

Ät flytande mat när du vaknar

Brist på energi kan vara orsaken till att du känner dig trött efter att du vaknat. Människor som ofta är fulla vill inte äta när de vaknar. Att känna sig trött gör att de bara vill ligga ner. Du bör dock vakna upp och äta lite gröt, soppa eller något flytande foder. De hjälper dig att hålla dig friskare och piggare. Ägg kan läggas till rätter, ägg är rika på näringsämnen och innehåller cystein, vilket hjälper till att bryta ner acetaldehydkomponenten i alkohol, så det är mycket fördelaktigt för berusade människor.

Drick en After Party drink direkt

After Party hjälper dig att snabbt återfå balans, koncentration och vakenhet efter drinkfester.

After Party från Sverige hjälper till att snabbt avgifta, förbättra alkoholmetabolismen, eliminera gifter för att minska alkoholens skadliga effekter på leverfunktionen. Återställ kroppens balans efter fester med alkohol gör att hälsan försämras.

After Party-tabletter kompenserar för bristen på näringsämnen och hjälper kroppen att återhämta sig från förlust av energi i celler, förlust av elektrolyter som leder till utmattning, anemi, minnesförlust, hallucinationer, psykiska störningar botaniska... hos människor som dricker alkohol. Produkter med huvudingredienser som:

• Bärnstenssyra: Hjälper kroppen att eliminera och omvandla alkohol till kolsyra och vatten, och undviker processen att omvandlas till aldehyder som orsakar berusning.
• L-Glutamin: Hjälper till att regenerera leverceller, återställa leverfunktionen och hjälpa till att eliminera alkoholgifter.
• Fumarsyra: Hjälper till att metabolisera alkohol och minska etanoltoxiciteten efter alkoholkonsumtion.
• L-cystein: Har antioxidant, anti-aging egenskaper, har förmågan att neutralisera gifter i kroppen. L-cystin stöder syntesen av naturligt glutation i kroppen.
• Kaktusextrakt (Opuntia ficus-indica): Kaktus innehåller vitamin A, B, C och K och många andra viktiga mineraler som hjälper till att förhindra kräkningar och huvudvärk orsakad av neurotoxicitet.
• Mångsidigt fruktextrakt (Syzygium jambos, L.): Fruktextraktet rikt på dihydromyricetin hjälper till att förhindra baksmälla, alkoholhuvudvärk; minska berusning; Hjälper till att skydda levercellerna, vilket begränsar leverskador.
• B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (Folic), B12) och Magnesium: Minska risken för vitamin B-brist på grund av stort drickande. Förbättra anemi, förbättra minnet, minska risken för hallucinationer, sänka blodtrycket. Minskar allvarliga elektrolytstörningar. Minska symtom på trötthet, huvudvärk, yrsel, illamående, kräkningar orsakade av fylleri.

Alkohol har dåliga effekter och långsiktiga effekter på hälsan, särskilt när du är 45 år eller äldre. Därför måste du begränsa alkoholen för att skydda dig själv och din familjs liv. Dessutom är det nödvändigt att träna hälsosamma levnadsvanor för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.