Hemligheten till att hålla matsmältningssystemet friskt under Covid-19-säsongen

Att hålla matsmältningssystemet friskt skyddar din kropp medan Covid 19-epidemin rasar.

För närvarande är Covid-epidemin komplicerad, hos personer med underliggande sjukdomar och svagt immunförsvar upplever ofta svåra symtom och en hög risk för dödsfall. Att skydda kroppen från sjukdomar och stärka motståndet är viktigt under denna epidemisäsong.

Hemligheten till att hålla matsmältningssystemet friskt under Covid-19-säsongenSjukdomar relaterade till matsmältningssystemet minskar immuniteten och påverkar i hög grad människors hälsa

Matsmältningssystemet spelar en mycket viktig roll i människokroppen

Matsmältningssystemet är ett mycket viktigt organ i kroppen, som hjälper till att absorbera näringsämnen och eliminera gifter i kroppen. Om matsmältningssystemet har problem kommer du därför ofta att ha sjukdomar som buksmärtor, diarré, förstoppning, magsmärtor, magsår, till och med magcancer.

Sjukdomar med mycket obehagliga symtom, försvagar immunförsvaret, påverkar i hög grad din hälsa, fungerar lika bra som din ande. Därför är att skydda matsmältningssystemets hälsa en av de viktiga uppgifterna, högsta prioritet för att stärka immunförsvaret och skydda din kropp.

Tecken på att matsmältningssystemet har problem

Känner mig ofta trött utan någon uppenbar anledning

Om du känner dig trött hela tiden utan anledning kan du ha problem med matsmältningen. För när matsmältningssystemet får problem kommer skadliga bakterier att trivas och orsaka matsmältningsrubbningar, varifrån immunförsvaret dämpas och blir svagare. Detta leder till att kroppen känner sig trött hela tiden, även om du inte tränar mycket eller gör något tungt arbete.

Långvarig förstoppning

Om du bara ibland blir förstoppad kan det bero på brist på fibrer i kosten, torrhet och att du inte dricker tillräckligt med vatten. Men om detta tillstånd är långvarigt kan det orsakas av en underaktiv sköldkörtel, stress, ångest, diabetes och gastrointestinala sjukdomar som megacolon, kronisk kolit och kolonpolyper.

Långvarig förstoppning är ett varningstecken på att du har problem med matsmältningssystemet

Uppblåsthet och matsmältningsbesvär efter att ha ätit

När matsmältningssystemet har problem är uppblåsthet, matsmältningsbesvär efter att ha ätit det mest uppenbara varningstecknet. Det är resultatet när matsmältningssystemet inte kan tolerera vissa livsmedel på menyn. När matsmältningssystemet har problem är mikroorganismerna i tarmarna ur balans, eller så räcker inte antalet nyttiga bakterier till för att överväldiga de skadliga bakterierna, vilket orsakar matsmältningsbesvär och uppblåsthet.

Vad behöver du för att ha ett hälsosamt matsmältningssystem?

Ett hälsosamt matsmältningssystem hjälper dig att absorbera tillräckligt med näringsämnen och stärka ditt motstånd under Covid 19-pandemin.

Begränsa stress

Långvarig stress kan skada din kropp, inklusive matsmältningssystemet. Anammar du ett antal sätt att minska stress som meditation, promenader, användning av aromatiska oljor, begränsa användningen av koffein, spendera tid med att koppla av med familj och vänner, utöva yoga eller klappa djur?

Sov tidigt, sova tillräckligt

När du saknar sömn eller inte säkerställer sömnkvaliteten kan det påverka tarmen. Du behöver 7 till 8 timmars oavbruten sömn varje natt. Om du har svårt att sova, kontakta din läkare för råd och behandling.

Ät långsamt, tugga väl

Att tugga maten noggrant gör det lättare för dig att smälta och absorberar därmed näringsämnen bättre. Detta spelar en viktig roll för att säkerställa ett hälsosamt matsmältningssystem och förebygga framtida tarmproblem.

Drick tillräckligt med vatten varje dag

Ett av de enklaste sätten att främja matsmältningshälsa är att dricka tillräckligt med vatten. Att dricka tillräckligt med vatten varje dag har en positiv effekt på tarmslemhinnan och vatten hjälper till att upprätthålla balansen av nyttiga bakterier i tarmen.

En lämplig kost med mycket fibrer

Hemligheten till att hålla matsmältningssystemet friskt under Covid-19-säsongenÄt mer fiberrik mat för att hålla ditt matsmältningssystem friskt

Att begränsa mat med hög fetthalt och hög sockerhalt och äta mer fibrer är ett effektivt sätt att hålla ditt matsmältningssystem friskt. Dessutom bör du öka ditt intag av grönsaker, knölar, frukt och magert kött.

Dessutom undviker du att hoppa över måltider. Måltider under dagen spelar en viktig roll för att ge energi för dig att fungera. Att hoppa över måltider påverkar i hög grad matsmältningssystemet. När man hoppar över måltider kommer tarmkanalen att dra ihop sig och samtidigt minskar även syran som produceras i magen, varifrån enzymerna kan sluta fungera. Vid denna tidpunkt kommer matsmältningssystemet att vara under hårt tryck.

Ett hälsosamt matsmältningssystem kommer att hjälpa dig att absorbera näringsämnen väl, och därigenom förbättra ditt motstånd och immunförsvar under Covid 19-epidemisäsongen , vilket skyddar kroppen från många relaterade sjukdomar. Vanor som är skadliga för matsmältningssystemet som att äta snabbmat, dricka alkohol, äta varm kryddig mat, innehålla mycket socker, sova mindre, stress, om det är långvarigt, kommer att påverka matsmältningssystemet mycket.

För att aktivt förebygga sjukdomar relaterade till matsmältningssystemet måste du begränsa stress, sova vid rätt tidpunkt, dricka tillräckligt med vatten, tugga väl och ha en lämplig kost.


Vilken medicin ska man ta för proktit för att snabbt bota den?

Vilken medicin ska man ta för proktit för att snabbt bota den?

Vilken medicin man ska ta för att proktit snabbt ska behandlas definitivt är en av de frågor som många patienter är särskilt intresserade av. Detta är en vanlig sjukdom som, om den inte behandlas i tid, allvarligt kan påverka patientens hälsa.

Ulcerös kolit: Orsaker, symtom och lösningar

Ulcerös kolit: Orsaker, symtom och lösningar

Ulcerös kolit är en vanlig gastrointestinal sjukdom hos många människor. Så vad är manifestationerna och orsakerna till detta tillstånd samt hur man hanterar det på rätt sätt, vilket hjälper matsmältningssystemet att vara normalt och stabilt? Följande artikel hjälper dig att bättre förstå och lösa problemet.

Inflammatorisk tarmsjukdom kan orsaka farliga komplikationer

Inflammatorisk tarmsjukdom kan orsaka farliga komplikationer

Vad är ödematös kolit? Hur behandlar man ödematös kolit? Är ödematös kolit farligt? Låt oss ta reda på det i artikeln.

Behandling av kolit enligt traditionell medicin

Behandling av kolit enligt traditionell medicin

Vad är orsaken till kolit enligt traditionell medicin? Hur behandlar traditionell medicin kolit? Låt oss ta reda på det i artikeln.

Vad är Azintal forte? Vad du behöver veta när du använder Azintal forte

Vad är Azintal forte? Vad du behöver veta när du använder Azintal forte

Azintal forte är ett enda läkemedel som används vid behandling av mag-tarmproblem. Läkemedel ordineras ofta av läkare för att behandla symtom relaterade till matsmältningssystemet såsom brist på matsmältningsenzymer, uppblåsthet, gaser, matsmältningsbesvär eller att maten inte smälter.

Tips för att behandla uppblåst mage för spädbarn med betelblad

Tips för att behandla uppblåst mage för spädbarn med betelblad

Bota maguppblåsthet för bebisar med betelblad är en åtgärd som många tillämpar. Så är detta effektivt och hur man vidtar åtgärder för att säkerställa barnets säkerhet. Se följande användbara information!

Inflammatorisk tarmsjukdom och dess karakteristiska symtom

Inflammatorisk tarmsjukdom och dess karakteristiska symtom

Tjocktarmen är ett viktigt organ i matsmältningssystemet. Men personer med kolit i Vietnam har en relativt hög frekvens, i genomsnitt 1 av 3 personer har kolit. Så vad är inflammatorisk tarmsjukdom och dess symtom?

Kan akut nekrotiserande pankreatit botas?

Kan akut nekrotiserande pankreatit botas?

Enligt statistik har patienter med akut pankreatit för närvarande en hög frekvens och direkt hotar patienters hälsa. Akut pankreatit har många farliga variabler, där akut nekrotiserande pankreatit är den mest oroande. Så går det att bota akut nekrotiserande pankreatit och vad är den specifika behandlingsmetoden?

Hur man hanterar anorexi i 5:e månaden av graviditeten

Hur man hanterar anorexi i 5:e månaden av graviditeten

Gravida kvinnor i den 5:e graviditetsmånaden måste vara mycket uppmärksamma på sin kost eftersom detta är den period då fostret börjar växa mycket snabbt. Om den gravida mamman lider av anorexi under den 5:e månaden av graviditeten, måste hon aktivt behandla det för att undvika negativa effekter på fostret.

Svar: Kan kronisk kolit botas?

Svar: Kan kronisk kolit botas?

Kronisk kolit kan inte längre botas beroende på sjukdomens svårighetsgrad, men nu med utvecklingen av modern medicin är det möjligt att helt bota denna sjukdom.

Har du inflammatorisk tarmsjukdom?

Har du inflammatorisk tarmsjukdom?

Att ha inflammatorisk tarmsjukdom är ett vanligt problem för många människor. Vanligtvis i det akuta skedet orsakar sjukdomen inga komplikationer. Om den inte upptäcks och behandlas tidigt, fortskrider kolit värre och orsakar många farliga komplikationer.

Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling

Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling

Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.

Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?

Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?

Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.

Kolit och hur man behandlar det effektivt

Kolit och hur man behandlar det effektivt

Inflammatorisk tarmsjukdom är en vanlig sjukdom i Vietnam med hög förekomst. Sjukdomen innehåller också många risker att bli kronisk, vilket ibland leder till tjocktarmscancer om den inte behandlas definitivt. Så vad är ulcerös kolit och hur behandlas det effektivt?

Kolit blodprov är den enda testmetoden?

Kolit blodprov är den enda testmetoden?

Kolitblod- eller avföringsprover är vanliga metoder för att stödja diagnosen av sjukdomen. Följande artikel hjälper dig att bättre förstå dessa metoder.

Kolit orsakar cancer – Du måste vara försiktig

Kolit orsakar cancer – Du måste vara försiktig

Inflammation i tjocktarmen till det kroniska stadiet är den främsta orsaken till tjocktarmscancer. Därför orsakar kolit cancer om den lämnas obehandlad för länge och inte behandlas helt.

Hur behandlar man kolit hos gravida kvinnor för att vara säker för både mor och barn?

Hur behandlar man kolit hos gravida kvinnor för att vara säker för både mor och barn?

Vilka är de tidiga tecknen på att hjälpa gravida kvinnor att känna igen kolit? Vad är ett säkert och effektivt sätt att behandla kolit hos gravida kvinnor?

När behövs en koloskopi och hur görs den?

När behövs en koloskopi och hur görs den?

För närvarande är koloskopi fortfarande den huvudsakliga tekniken som används av läkare för att screena och behandla matsmältningssjukdomar. Så hur utförs en koloskopi?

Gör ditt eget botemedel mot kolit för gravida kvinnor hemma

Gör ditt eget botemedel mot kolit för gravida kvinnor hemma

Behöver bara färskt gurkmejapulver med lite honung, ingefära eller aprikosblad, du kan göra din egen kolitmedicin för gravida.

Hur länge lever patienter med akut pankreatit?

Hur länge lever patienter med akut pankreatit?

Akut pankreatit är en sällsynt men extremt farlig sjukdom. Prognos beror på många faktorer som sjukdomens svårighetsgrad, hälsotillstånd, ålder, ... om de behandlas tidigt har patienterna en mycket hög förmåga att återhämta sig och förlänga livet, så akut pankreatit hur länge lever?

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.

Hälsoeffekter av antibiotika

Hälsoeffekter av antibiotika

Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?