Plötsliga blåssammandragningar orsakade av en överaktiv blåsa gör att du känner ett behov av att kissa hela tiden, även om det finns väldigt lite urin i urinblåsan. Denna situation orsakar många olägenheter i människors liv. Ta reda på vilka livsmedel som bör och inte bör användas för att begränsa denna frekventa urinering!
Följande artikel föreslår 4 livsmedel att använda och 4 typer att undvika om du står inför en överaktiv blåsa.
Mat att äta
1. Bananer
Bananer är rika på kalium och fibrer och är en fantastisk mat för dina urinvägar. Att äta en banan varje dag gör det lättare för dig att göra avföring. Du kan äta en hel banan eller göra en banansmoothie.
En banan innehåller 422 milligram kalium som kroppen behöver för att fungera korrekt. Denna elektrolyt, som hjälper till med nervfunktionen och transporten av näringsämnen in i cellerna och avlägsnandet av slaggprodukter, reglerar hjärtfrekvens och natriumnivåer i kroppen och hjälper musklerna att dra ihop sig.
När du inte får i dig tillräckligt med kalium kan det bli förhöjt blodtryck och risk för njursten, svaghet och trötthet eller kramp.
2. Nötter
Cashewnötter, mandlar och jordnötter bör vara en del av din kost när du har att göra med en överaktiv blåsa. De innehåller mycket protein och är hälsosamma mellanmålsalternativ. Dessutom är de en stor källa till fiber och andra hälsosamma näringsämnen.
Nötter innehåller mycket protein och fibrer som är bra för kroppen
Få människor vet att det finns många nötter som är bra för människors hälsa, till och med bättre än medicin. Om du känner till och använder dessa nötter på rätt sätt kommer du att få en frisk kropp och förebygga sjukdomar. Nötter kan användas som ett livsmedel som hjälper till att gå upp i vikt snabbt och hälsosamt.
3. Gurka
Gurka är rik på antioxidanter, fibrer och K-vitamin och är den bästa frukten för personer med överaktiv blåsa. Det rekommenderas att göra en tallrik med gurksallad för en frisk blåsa.
Gurka innehåller mer än 90 % vatten, så den har en fantastisk uppfriskande. Dessutom har det också effekten att filtrera blod för kroppen, lösa upp urinsyra, urat hjälper till diuretikum ... Samtidigt, tack vare det rikliga kaliumet, är användningen av denna frukt ganska bra för människokroppen.
4. Linser
Linser är en fiberrik mat och bör vara en del av din dagliga kost. De innehåller många föreningar som polyfenoler, som är bra för din allmänna hälsa.
Linser är rika på näringsämnen, höga på fibrer, låga på komplexa kolhydrater och har lång hållbarhet. Används som ingrediens till många rätter som soppor, sallader, bengrytor, te och många andra rätter.
Linser innehåller många föreningar som polyfenoler som är bra för din hälsa
4 livsmedel att begränsa
1. Kryddig mat
Kryddig mat kan göra dina blåsproblem värre. Så det är bäst att hålla sig borta från dem. Att äta pepparsås eller kryddig mat kan irritera slemhinnan i urinblåsan.
Att äta kryddig mat sätter dessutom en stor press på matsmältningssystemet. Eftersom den kryddiga smaken verkar stimulerande kan den påverka din tarm. Capsaicin i chilipeppar kan fungera som ett laxermedel, och därför riskerar vissa människor att få diarré när de konsumerar kryddig mat.
Begränsa att äta varm kryddig mat ofta för att undvika irritation av blåsslemhinnan
2. Kaffe
Kaffe är både ett diuretikum och ett blåsstimulerande medel. Så om du har problem med urinblåsan, dra ner på ditt koffeinintag. Mängden koffein gör att dina njurar producerar mer urin, vilket gör din blåsa känsligare.
Särskilt hos personer med urinvägsinfektioner kan kaffedricka irritera slemhinnan i urinvägarna och förvärra symtomen på en urinvägsinfektion.
3. Citrusfrukter
Om du har blåsproblem som ofta urinering måste du begränsa din konsumtion av citrusfrukter som apelsiner, mandariner, citroner, grapefrukter etc. Eftersom citrusfrukter är sura och orsakar irritation Urinvägar.
Du bör begränsa citrusfrukter som apelsiner, citroner, grapefrukter... om du har en urinvägsinfektion eftersom de kan förvärra symtomen på infektionen. Citrusfrukter innehåller mycket syra, vilket är en gynnsam miljö för infektionsframkallande bakterier att växa.
4. Konstgjort socker
Konstgjorda sockerarter kan också förvärra symtomen på en överaktiv blåsa. Använd inte aspartam, sackarin och andra konstgjorda sötningsmedel. Läs etiketterna noggrant innan du köper någon produkt. Vissa människor kan till och med ha problem med honung.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.
Upptäck den senaste forskningen om Cordyceps – en unik ört med exceptionella hälsofördelar. Lär dig om dess användningsområden, typer och hur du väljer rätt produkt.
Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.
Upptäck den senaste forskningen om moringas hälsofördelar. Lär dig hur du använder detta kraftfulla <strong>medicinalväxt</strong> säkert och effektivt för ledhälsa och leverdetox.
Upptäck lejonmansvampens senaste hälsovinster: förbättrar hjärnfunktion, bekämpar cancer och reglerar blodsocker. Lär dig hur du använder denna medicinska svamp säkert.
Lär dig göra autentiskt klibbigt ris med vårt uppdaterade recept 2024. Inkluderar experttips om ingrediensval, nyttig information och SEO-optimerade lösningar för bästa resultat.
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.
Upptäck salvia - den multifunktionella medicinalväxten med senaste forskningsrön om dess hälsovinster. Lär dig expertmetoder för effektiv användning och viktiga säkerhetsråd.
Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.
Upptäck kiwiens senaste hälsofördelar med vetenskapligt stöd. Lär dig optimala ätmetoder, nyckelnyttigheter och viktiga försiktighetsåtgärder för maximal hälsa. Inkluderar praktiska tips och SEO-optimerad information.
Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.
Upptäck den senaste kunskapen om lymfkörtlars placering på kroppen och lära dig skilja mellan godartade och maligna lymfkörtlar med vår expertguide. Inkluderar ny forskning om lymfadenopati och praktiska lösningar.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Epsomsalt har använts i många delar av världen för att behandla sjukdomar. Men inte alla förstår fördelarna med detta salt för barns hälsa.
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
