Undrar du varför vissa människor, oavsett hur mycket de försöker äta, fortfarande inte kan gå upp i vikt? Jämfört med en frisk kropp är det inte alltid idealiskt att vara smal, att äta mycket och ändå vara smal är ett bekymmer för många människor.
För obekvämt med en mager kropp, ingen styrka, svag, bär dåliga kläder. Tunna människor vill alltid gå upp i vikt, vill kunna få en större, vackrare kropp. För att förklara anledningen till att det fortfarande är magert att äta mycket, hjälper aFamilyToday Blog dig att bättre förstå genom artikeln.
1. Matomsättning
När mat kommer in i kroppen kommer det att finnas många stadier av ämnesomsättningen. I ämnesomsättningsprocessen kommer ämnen som stärkelse att omvandlas till sockerarter, proteiner till aminosyror och fetter till fettsyror. Kroppen absorberar dessa strukturer genom matsmältningssystemet, särskilt tunntarmen.
Tack vare magsammandragningar kommer maten att bli mindre, nå tunntarmen, i tarmens kapillärer kommer maten att absorberas. Enzymsystemet - matsmältningsenzymer kommer att vara en katalysator för att metabolisera mat. Om mängden av detta matsmältningsenzym inte räcker till kommer kroppen inte att kunna ta upp maten.
Jämfört med att vara smal, kommer att äga en hälsosam kropp hjälpa dig att få ett mer aktivt och hälsosamt liv.
2. Anledningen till att man äter mycket är fortfarande mager
Ät för lite, inte tillräckligt med kvalitet
Detta beror på ett ganska katastrofalt missförstånd om att äta mer eller mindre. De tror felaktigt att de äter mycket, så de bibehåller sitt matintag så och ökar inte, eftersom deras kaloriförbrukning är stor, så de kan inte gå upp i vikt.
Dessutom, även om du äter mycket, men maten är låg i näringsämnen, även om du äter dig mätt, kommer det att vara svårt att gå upp i vikt. Bygg upp en näringsrik, balanserad och lämplig kost för att uppnå önskad vikt och även hjälpa din kropp att hålla sig frisk. Undvik att äta mycket snabbmat eftersom de är låga i näringsämnen och inte bra för hälsan.
Metabolisk förmåga
BMR, även känd som den basala ämnesomsättningen, förstås helt enkelt som antalet kalorier som tillhandahålls för kroppens processer och funktioner. Varje levande individ har olika BMR-index när ditt index är högt, vilket gör att en stor mängd kalorier förbränns, mängden kalorier som tas in är inte olika, så din vikt kan inte öka.
På grund av gen (eller plats)
Vetenskapen har visat att det finns få genetiska varianter som ökar sannolikheten för att utveckla fetma hos smala människor, och de har också flera gener förknippade med smalhet. DNA-analys avslöjar gener som kan påskynda ämnesomsättningen eller hjälpa till att bränna fett snabbare.
Inte bara överviktiga utan även de som är för smala, vikt kan också vara en besatthet
På grund av sjukdom
Vanliga orsaker som helmintinfektioner , eller vissa sjukdomar i mage och tarmar, där matsmältning och absorption av mat stör näringsupptaget, på grund av stress eller andra systemiska sjukdomar också stör. absorbera...
Brist på matsmältningsenzym
Detta kan också betraktas som en sjukdom, som nämnts ovan är det en katalysator för matomsättning, men på grund av denna brist kan mängden mat du tar in inte absorberas helt, vilket leder till viktminskning.
Användning av öl, alkohol, tobak
Öl, alkohol och droger är stimulantia som har en negativ effekt på hälsan. De är ett av de viktigaste medlen som påverkar musklerna tillsammans med anabola hormoner i kroppen, vilket påverkar ämnesomsättningen för att förbättra vikten. Missbruket av dessa ämnen kommer att påverka absorption och ämnesomsättning, vilket gör att du inte kan gå upp i vikt även om du äter.
Var uppe sent, sov mindre
Att vara uppe för sent gör att kroppen förbrukar en stor mängd energi, vilket gör dig trött, lat att äta, lat för att träna. Att inte få tillräckligt med sömn gör också kroppen svag och minskar förmågan att ta upp ämnen.
Drick för lite vatten
Alla vet att vatten är huvudkomponenten i kroppen. Det spelar en viktig roll för att upprätthålla organens funktion, inklusive matsmältningssystemet. Därför måste du dricka tillräckligt med vatten för att matsmältningssystemet ska fungera bra.
Samtidigt hjälper detta också kroppen att filtrera avfall och överskott utanför. Som ett resultat kan du gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt. Tvärtom, att dricka för lite eller för lite vatten kommer att påverka organens funktion, vilket gör det svårt att gå upp i vikt. Och det är också en av anledningarna till att man äter mycket men inte går upp i vikt.
3. Hur man kan övervinna att äta mycket och fortfarande vara smal
Du kan träna sport eller gå till gymmet för att öka din ämnesomsättning, samt dina muskler för att växa. Träning ökar inte bara ämnesomsättningen, den hjälper dig också att konsumera en hel del energi, ökar aptiten, hjälper dig att äta bättre, äta mer.
Om din kost är ganska dålig är det absolut nödvändigt att tillsätta vitaminer och mineraler från vitamintillskott. Tillräcklig tillsats av vitaminer och mineraler hjälper dig att förbättra din förmåga att absorbera näringsämnen, öka ämnesomsättningen och äta godare.
Ät en näringsrik och näringsrik kost för att främja ämnesomsättning och absorption, vilket hjälper dig gå upp i vikt hälsosammare
Dessutom tillsätts enzymer för att hjälpa till att smälta maten effektivt, förbättra intestinala nyttiga bakterier för att hjälpa ditt matsmältningssystem att hålla sig friskt och arbeta mer effektivt.
Slutligen, gå till läkaren för att undersöka matsmältningskanalen för att se vilken sjukdom du har och konsultera en läkare för att förbättra tillståndet.
När du har förklarat orsaken till att du äter mycket och fortfarande är smal, kommer du förhoppningsvis att kunna bygga upp dig en vetenskaplig och mest lämplig livsstilsregim för att uppnå önskad vikt och fysik. Att ta hand om sig själv är aldrig en överflödig sak, önskar att du snart övervinner dina bekymmer.
Apsmittkoppor är en farlig sjukdom som nyligen varnats av Världshälsoorganisationen (WHO). Har förekommit länge men detta är en sällsynt sjukdom så alla vet inte om den. Så, vad är apkoppor egentligen? Kliar apkoppor?
Käkar orsakar mycket besvär under livets gång. Därför är käkkirurgi den metod som ofta väljs av många för att förbättra detta tillstånd. Innan du utför en gomspaltoperation bör du dock tydligt förstå vad läppspaltoperation är och hur mycket det kostar för att kunna göra det mest lämpliga valet.
Brösthålan är en medfödd form av bröstväggen som orsakas av en abnormitet i tillväxten av brosket som förbinder revbenen med bröstbenet. Detta gör att bröstbenet sjunker och formen på indraget liknar en tratt. Bröstkonkava missbildningar är vanligt hos pojkar och sjukdomen kommer att förvärras när barnet växer. Därför är det nödvändigt att utföra Nuss-kirurgi för att förbättra denna missbildning hos barnet.
Undrar du varför vissa människor, oavsett hur mycket de försöker äta, fortfarande inte kan gå upp i vikt? Jämfört med en frisk kropp är det inte alltid idealiskt att vara smal, att äta mycket och ändå vara smal är ett bekymmer för många människor.
Panikattack, även känd som panikattack eller ångestattack, är en relativt ny term för många människor. I allmänhet är detta en period av intensiv ångest och stress som varar under en kort period, vilket orsakar intensiva känslor av rädsla i kroppen. Så vad är egentligen en ångestattack?
Mjälten är ett litet fast organ som ligger djupt nere i buken. Vid diagnostisering av sjukdomar bör särskild uppmärksamhet ägnas åt graden av splenomegali för att få bästa resultat. Låt oss gå med Blog aFamilyToday för att ta reda på hur många grader mjälten är, hur man skiljer den?
Submandibulära adenom, oavsett om de är maligna eller godartade, kan leda till många potentiellt farliga hälsorisker, så kirurgiskt avlägsnande av tumören är viktigt. Så specifikt, hur kommer den submandibulära spottkörteloperationen att se ut?
Blodtrycksmätningar är en av de indikatorer som hjälper till att återspegla en persons hälsa i allmänhet. Så är ett blodtrycksvärde på 100/70 högt eller lågt? Låt oss hitta svaret genom följande artikel i aFamilyToday Blog!
För att bekämpa covid-19 kommer vår kropp att behöva mer näringsämnen för att stärka immunförsvaret, hjälpa till att bekämpa förkylningar eller virus.
Tungvidhäftningar är en av de fosterskador som uppträder hos barn på grund av den förkortade larynxtråden som leder till begränsning av de normala rörelserna av tungspetsen. Enligt statistik i världen har cirka 5 % av barnen denna defekt, förekomsten är vanligare hos pojkar än hos flickor.
Naglar "pratar" mer än du tror. Normalt sett tycker vi att allas naglar är rosa och om det finns en avvikelse så beror det på genetik. Men ibland indikerar avvikelser i naglarna att du lider av någon sjukdom.
Operation för att förändra utseendet är nog inget konstigt i dagens samhälle. Det finns många anledningar till att en person vill ändra sitt utseende. För vissa människor är könsbyteoperationer ett sätt för dem att återhämta sin könsidentitet.
Gallsten är helt behandlingsbara genom kirurgi. Här är grunderna för gallblåskirurgi för dig.
Bröstcancer är en vanlig sjukdom hos kvinnor. För att proaktivt förebygga och kontrollera sjukdomen måste du först känna till de tidiga tecknen på bröstcancer.
Kyckling är en favoriträtt för många människor, men hur lång tid efter operationen kan patienter äta kyckling? Att äta kyckling vid operationstillfället kommer att orsaka vilket fenomen? Låt aFamilyToday-bloggen svara och klargöra denna fråga!
Kronisk kolit är en av de vanligaste gastrointestinala sjukdomarna. Men om man inte är försiktig kan sjukdomen orsaka många farliga komplikationer. Därför måste du ha ett effektivt sätt att förhindra denna sjukdom.
Magcancer är en alltmer ung och vanlig sjukdom i Vietnam. Därför, för att vara proaktiv i förebyggande och behandling, måste du känna till de 7 tecknen på magcancer nedan.
För att hjälpa till att förlänga patientens liv är hemodialys ett mycket viktigt behandlingssteg. Innan patienten genomgår dialys för dialys kommer patienten att behöva utföra AVF-kirurgi för att skapa tillgång till blodkärl. Så vad är egentligen denna typ av operation?
Apkoppor är en farlig sjukdom idag. Eftersom det är sällsynt och först nyligen dök upp, känner inte alla till eller förstår denna sjukdom. Det kommer att finnas många frågor relaterade till denna sjukdom och vanligtvis är huvudfrågan: Är apkoppor smittsamt?
Processen att vara gravid i nio månader och tio dagar är en lång resa för gravida mammor. Där är förlossningskontrollen vid viktiga milstolpar något som mammor måste komma ihåg och uppmärksamma. Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att komma ihåg de viktiga förlossningskontrollerna!
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
