Ett enkelt men effektivt sätt att minska närsynthet

Myopi är ett av de vanligaste brytningsfelen i ögat. De senaste åren har också antalet personer med närsynthet ökat snabbt. Följande artikel hjälper dig att lära dig om enkla och effektiva sätt att minska närsynthet och begränsa utvecklingen av detta tillstånd.

Närsynthet är en mycket vanlig sjukdom bland studenter. Närsynthet minskar inte bara förmågan att se långt, vilket påverkar människors aktiviteter och arbete, utan att alltid bära glasögon på kroppen kan orsaka förlust av estetik, vilket leder till ögonfel och utstickande hos vissa människor. För närvarande är ögonkirurgi den mest populära lösningen för att bota denna sjukdom. Utöver denna metod finns det många enkla och enkla sätt som kan hjälpa dig att förbättra din syn.

Det finns många enkla och enkla sätt att förbättra din syn

Symtom på närsynthet

Närsynthet, ett av de brytningsfel som orsakar synförlust, kan utvecklas med tiden, vilket orsakar förändringar i strukturen på patientens öga och ökar risken för ögonsjukdomar senare i livet.

När ögat är närsynt är det svårt för patienten att se avlägsna föremål. Här är de vanligaste symtomen på närsynthet:

• Patienter har alltid svårt att se avlägsna föremål och kan inte se avlägsna föremål tydligt.
• Kisar ofta när man tittar på saker, särskilt avlägsna föremål.
• Ögonsmärta, ansträngda ögon och ögonsmärta när man fokuserar på ett föremål.
• Kan ofta inte se bra på natten.

För närvarande är barn de vanligaste som lider av sjukdomar, som kan vara medfödda, eller på grund av felaktiga levnads- och inlärningsvanor, att använda elektroniska enheter för tidigt... vilket påverkar ögonhälsan. . Här är några symtom på närsynthet hos barn:

• Barn har för vana att titta noga på TV:n för att se bilden tydligt.
• När de läser en bok hoppar barn ofta rader eller måste spåra linjerna med fingrarna.
• I klassen måste barnen komma nära tavlan för att se orden tydligt.
• Eller gör stavfel, saknar ord när du kopierar.
• Ta för vana att huka dig ner för att läsa en bok.
• Barn kisar eller gnuggar ofta i ögonen när de tittar på avlägsna föremål, även när de inte är sömniga.
• Barn har ofta huvudvärk och rinnande ögon.
• Barn är ofta förblindade och rädda för starkt ljus.

Barn är ofta förblindade och rädda för starkt ljus är ett symptom på närsynthet

Myopi klassificering

Myopi kan delas in i följande kategorier:

• Enkel närsynthet: Närsynthet är mindre än 6 dioptrier och kan åtföljas av astigmatism. Denna sjukdom uppstår på grund av en ovetenskaplig arbetsregim och kan också vara ärftlig.
• Sekundär närsynthet: Orsakas vanligtvis av fibros i linsen, som en bieffekt av vissa mediciner, komplikationer av diabetes och många andra orsaker.
• Nattsynthet: Detta är ett tillstånd där ögonen är blinda i svagt ljus. Under dagen kan ögonen fortfarande se normalt, men på natten behöver pupillerna mer anpassning, om de inte behandlas tidigt kan ögonen bli deformerade.
• Falsk närsynthet: Detta är ett tillstånd där ögat är begränsat och förmågan att se långt är tillfälligt försämrad och ögat återhämtar sig efter en tids vila.
• Degenerativ närsynthet: Personer med degenerativ närsynthet har ofta närsynthet på mer än 6 dioptrier och åtföljs av retinal degeneration i den bakre delen av ögongloben. Graden av närsynthet ökar när ögonglobens axel kontinuerligt förlängs. Om den lämnas obehandlad kan sjukdomen allvarligt påverka ögonhälsan.

Avslöjar effektiva sätt att minska närsynthet

Det finns sätt att minska närsynthet eller begränsa dess utveckling. Om närsyntheten är för allvarlig kan det leda till tidig grå starr, till och med retinal degeneration och orsaka många farliga ögonsjukdomar.

Hur man minskar närsynthet med ögonövningar

Observera att ögonövningar inte hjälper till att minska närsynthet, men kommer att begränsa ökningen av närsynthet och förbättra ögonhälsan. Särskilt de som ofta utsätts för och använder datorer, bör utföra följande övningar för att hjälpa till att slappna av och friska ögon.

• Blunda: Blunda och gnugga huden runt ögonen i en minut eller två, cirka 5 gånger i rad. En annan mycket effektiv ögonstängningsövning är att blunda i 5 sekunder och sedan öppna dem i cirka 5 sekunder. Upprepa 7 till 8 gånger i rad för effektiva resultat.
• Himla med ögonen: Det här är en mycket effektiv övning om du måste arbeta mycket vid datorn. Du sitter bekvämt och rullar med ögonen medurs cirka 5 gånger, sedan moturs de kommande 5 gångerna.
• Fokuserad blick: Fokusera på föremål 6 m bort utan att blinka i 30 sekunder. Vila i cirka 10 sekunder, fortsätt sedan att stirra på motivet i cirka 15 sekunder och blinka sedan snabbt, kontinuerligt.

Hur man minskar närsynthet genom att ändra levnadsvanor

Att ändra livsstilsvanor mer vetenskapligt är också ett sätt att hjälpa dig att begränsa utvecklingen av närsynthet, vilket effektivt minskar närsynthet . Eftersom en vanlig orsak till denna sjukdom är ovetenskapligt arbete och studier, måste ögonen överansträngas utan ordentlig vila. Följ dessa vanor för att skydda dina ögon.

Att ändra livsstilsvanor för att bli mer vetenskapliga hjälper dig att begränsa utvecklingen av närsynthet

Ge dina ögon en vila: Efter en period av intensivt arbete kan ögonen vara torra och ömma, så det är nödvändigt att vila och slappna av. Ge dina ögon några minuters vila efter varje timmes arbete.

Skölj ögonen med varmt vatten för att förbättra cirkulationen och lindra stress. Detta är en mycket bra vana för ögonen.

Håll dig borta från elektroniska enheter som datorer, mobiltelefoner 2 timmar innan du går och lägger dig.

Använd glasögon med rätt mått: Om du använder glasögon som inte är av rätt storlek ökar din närsynthet.

Sitt på jobbet, studera under väl upplysta förhållanden, sitt upprätt, korrekt hållning, högre än mitten av skärmen.

Det är nödvändigt att ge tillräcklig näring för att skydda ögonhälsan, särskilt livsmedel som innehåller vitamin A, vitamin C, kalcium, zink ...

Nu är det dags att börja skapa goda vanor för dig själv för att förbättra närsynthet och hålla dina ögon friska. Dessutom bör föräldrar ta sina barn till regelbundna ögonundersökningar för att upptäcka ögonproblem tidigt och behandla dem omedelbart. Samtidigt bör du välja ett välrenommerat sjukhus för att säkerställa att ditt barn undersöks och behandlas så effektivt som möjligt.