Eteriska oljor för att lindra stress och ångest

Eteriska oljor är kända som naturliga skatter, som inte bara ger positiv energi utan hjälper också till att lyfta andan. Dessa är eteriska oljor som har mirakulösa effekter för att ta hand om kvinnors hälsa.

Dessa eteriska oljor kommer definitivt att få dina känslor och själ att sublimera, lindra stress och trötthet för att återfå balansen i livet.

Rose eterisk olja

I en studie rapporterade frivilliga som tog eterisk rosenolja att de kände sig lugna, avslappnade och avslappnade, samt bättre andning och blodtryck än de som fick placebo. I en annan studie på mer än 100 kvinnor under förlossningen visade resultaten också att rosen eterisk olja hjälpte till att minska deras ångestnivåer under förlossningen.

Rose eterisk olja får dig att känna dig lugn, avslappnad och avslappnad.

Eterisk jasminolja

Jasmin har en ren doft som lugnar själen. Jasminblommor används inte bara för att göra te, utan också extraheras till eteriska oljor och används inom många områden som medicin eller parfymer. Jasmin eterisk olja är bra för att lindra stress, speciellt om du vill lugna din humöriga, uttråkade ande. Flera studier har visat att eterisk olja av jasmin har en tilltalande och upplyftande effekt.

Lavendel eterisk olja 

Vi har alla hört talas om lavendel, med sina starkt doftande buskar, hemma i Medelhavsområdet, Nordafrika, Sydostasien och Sydostasien. Eterisk lavendelolja har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att läka mindre brännskador och minska irritation från insektsbett. Många studier har också visat att denna ört är mycket effektiv vid behandling av ångest, depression, sömnlöshet och rastlöshet. Det kan också användas för att förhindra håravfall , stukningar, tandvärk, sår, etc.

Eterisk lavendelolja är mycket effektiv vid behandling av ångest, depression och sömnlöshet.

Mejram eterisk olja

I en studie från 2005 av patienter med artrit, i kombination med eukalyptus, rosmarin och mynta, hjälpte mejram till att lindra smärta, depression och återupplivade glädje och optimism i kroppen. Om kronisk smärta är det som bidrar till din trötthet, är mejram en idealisk eterisk olja för att "slå" bort den depressionen.

Patchouli eterisk olja

Om du är ett fan av starka jordnära dofter, är patchouli eterisk olja för dig att ge energi varje dag. Denna eteriska olja innehåller Patchoulol, som hjälper till att balansera känslor, lugna ilska och ångest och öka positiva känslor. Det används för att bekämpa depression , för att lugna sinnet i meditation, för att koppla av efter en tröttsam dag på jobbet, etc.

Eterisk olja av kamomill

Det är relativt vanligt att du smuttar på en kopp kamomillte innan du lägger dig, men visste du att kamomill också utvinns som en eterisk olja? Den förtrollande söta doften av eterisk kamomillolja kommer att lugna ditt sinne och hjälpa dig att slappna av. Tack vare dess lugnande och smärtlindrande egenskaper är eterisk olja av kamomill populär inom massage eller aromaterapi för patienter med depression.

Eterisk olja av kamomill hjälper dig att slappna av.

Geranium eterisk olja

Pelargoner utstrålar en söt men ändå djärv doft. Geranium eterisk olja används ofta som en ingrediens i aromaterapi på grund av dess många hälsofördelar, från fysiska till mentala och känslomässiga. I synnerhet är användningen av eteriska oljor i aromaterapi ett utmärkt sätt att stödja behandlingen av Alzheimers sjukdom, depression, frekvent ångest.

Eterisk olja av citrongräs

Detta är en bra katalysator för att lyfta andan och används mycket ofta i livet. Citrongräs har en lätt, behaglig doft, ger många positiva effekter som stresslindring, huvudvärkslindring, hudvård... Dessutom hjälper citrongräs eterisk olja  också till att stärka ditt immunförsvar tack vare antibakteriella egenskaper.

Salvia eterisk olja (salvia)

Eterisk salviaolja med det välbekanta namnet salvia gynnas av forskare som "systersamhällets eteriska olja" på grund av dess många fördelar för kvinnors hälsa, särskilt under graviditeten, klimakteriet och dagar med "rött ljus". En studie från 2014 av 20 två postmenopausala kvinnor i 50-årsåldern fann att de med depression upplevde betydande lättnad efter att ha använt eterisk salviaolja. Och i en annan studie med stressade högskolestudenter förbättrade denna eteriska olja också sömnkvaliteten.

Luta dig tillbaka och njut av en kopp blommigt te, smutta på några bakverk och lyssna på den naturliga doften av en eterisk olja du älskar; eller helt enkelt ligga ner och lyssna på en lätt musik, låta din själ följa doften av eteriska oljor i ett lugnt utrymme, kommer säkerligen att få din själ att sublimera, skingra stressen och stressen i livet.