När läkemedelsprodukter, akne krämer på marknaden kan orsaka irritation för akne-benägen hud, som är känslig. Prova dessa enkla akne detox recept
När läkemedelsprodukter, akne krämer på marknaden kan orsaka irritation för akne-benägen hud, som är känslig. Prova dessa enkla akne detox recept.
Akne är en av de största besattheterna av kvinnors hud. De är inte mindre än fräknar, rynkor av åldrande. Acne är inte farligt eller hotande för hälsan, men besvären det orsakar för oss är extrema.
Många människor tappar självförtroendet när de dyker upp, i kommunikation bara på grund av aknebenägen hud. Därför är behandling av akne det första man ska göra.
På marknaden idag finns det faktiskt också många aknemediciner eller krämer från många kända kosmetiska märken. Däremot innehåller de ofta industrikemikalier som mer eller mindre orsakar biverkningar för aknehud.
Det är därför många människor tittar på detoxrecept för naturlig akne som är godartade och säkra för huden.
Detox naturlig aknebehandling är godartad och säker för huden
Många miljöfaktorer såväl som vardagsmat är de vanligaste utlösande faktorerna för akne. Kemiska gifter som andas in eller förtärs kan störa kroppens ämnesomsättning, vilket så småningom leder till uppkomsten av akne.
Därför är det mest rimliga sättet att hantera akne orsakad av föroreningar och ohälsosam mat att ta bort toxiner genom att ändra till en hälsosammare, mer vetenskaplig livsstil.
Här är en guide för att göra en aknedetox, föreslagen av bioteknikexperten från Indien, Saptakee Sengupta.
1. Rekommenderad kost
En kost rik på grönsaker hjälper till att förebygga akne
- Börja dagen med en fiberrik frukostmeny för att rensa bort överflödigt fett och kolesterol. Välj citronsaft och varmt vatten varje morgon, tillsätt honung om det behövs.
- Glöm inte att konsumera färsk frukt dagligen, speciellt vindruvor, citroner och cantaloupe.
- Öka ditt intag av osötad fruktjuice för en antioxidantboost, såsom blåbär.
- Grönsaker är en mycket rik källa till vitaminer och mineraler, så de kan inte ignoreras. För att komplettera lunchmenyn, gör en sallad på spenat, morötter, broccoli, gurka, tomater, sötpotatis och rödkål.
- För maximal avgiftning är grönsaksjuicer inklusive färsk squash, rödbetor, morötter, tomater och rädisor extremt effektiv detox för akne.
- Mellanmål före sänggåendet, använd frukt som äpplen, vattenmeloner, persikor, plommon och aprikoser.
2. Mat som du måste undvika
Nötkött och snabbmat gör akne värre
- Undvik mat och dryck som innehåller socker, eftersom socker kan förvärra akne.
- För dem som är allergiska mot skaldjur, bör undvika räkor, bläckfisk, havsfisk ...
- Minska eller om möjligt undvika livsmedel som är bearbetade, konserverade och innehåller konstgjorda ingredienser, såsom fryst, konserverat, snabbmat, etc.
- Undvik att använda vegetabilisk olja, ersätt med olivolja om det behövs.
- Vetebaserad mat kan förvärra akne.
- Begränsa smör, ägg och mejeriprodukter som glass, ost, etc.
- Ät mindre kött, särskilt rött kött som nötkött, så ät mer grönsaker.
flexibel stickning
Källa: Medicmagic