Diarré och uttorkning bör dricka för att återfukta, bli frisk snart

Uttorkning är en av de allvarligaste komplikationerna av diarré, som till och med kan leda till döden. Så om du har diarré och uttorkning, vad ska du dricka för att återfukta, du kan ta ut det och återfå din kraft?

När  diarré orsakar uttorkning är det inte tillräckligt att dricka vanligt vatten för att återfukta. Se följande artikel för att svara på frågan om vad man ska dricka med diarré och vad man ska dricka för att rehydrera effektivt, hur man använder specifika typer av vatten i detta fall.

Vad ska jag dricka för att återfukta med diarré?

Diarré gör att patienten har konstant tarmrörelser, vilket leder till förlust av en stor mängd vatten och viktiga elektrolyter från kroppen. Därför, när du upplever diarré, är det viktigaste att återfukta kroppen med följande vätskor:

Drick oresol 

När du har diarré tappar din kropp vatten eftersom du måste gå ut mycket. Fyll på förlorade vätskor och elektrolyter genom att ta oresol . Detta är det bästa och mest effektiva alternativet.

När du har diarré, behöver du dricka oresol för att återfukta och elektrolyter

Du blandar en förpackning oresol med rätt mängd vatten enligt läkemedlets bruksanvisning. Observera att läkemedlet ska blandas med kallt vatten, inte mineralvatten. Efter blandning bör du dricka det omedelbart och inte lämna det till nästa dag.

Doseringen beror på kroppsvikten. Enligt experternas rekommendationer är den orala dosen oresol 10 ml/1 kg kroppsvikt efter varje lös avföring.

Drick ingefärste 

Ingefära är ett bra läkemedel för matsmältningssystemet, har en värmande effekt på magen, har antiinflammatoriska, smärtstillande och antibakteriella egenskaper, läker magsår. Dessutom, när du har kontinuerlig diarré, hjälper dricka ingefärste till att återfukta och fylla på förlorad vätska i kroppen.

Drick apelsinskal te

Apelsinskal innehåller en stor mängd fibrer som hjälper till att reglera tarmrörelserna och förhindrar förstoppning. Dessutom har pektininnehållet effekten av att stimulera nyttiga bakterier i tarmsystemet, förbättra symtom på matsmältningsstörningar som buksmärtor, uppblåsthet, tarmrörelser ...

Drick krysantemum te 

Vad ska jag dricka om jag har uttorkning ? Ett av de effektiva sätten som du bör använda är att använda örtte, särskilt kamomillte.

Krysantemumte innehåller medicinska egenskaper som har antibakteriella egenskaper, läker magsår, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, enterit , diarré. Att dricka kamomillte fyller också på mängden vatten som går förlorad när man har diarré.

Drick filtrerat vatten

Vatten spelar en viktig roll i vår kropp. För att ersätta det förlorade vattnet i kroppen, när du har diarré, drick först minst 8 glas vatten om dagen och ta små klunkar. För att fylla på elektrolyter kan du dricka mineralvatten istället för vanligt vatten.

Drick gröt eller rostat risvatten

Typerna av vatten med stärkelse, tillsätter mindre salt, socker hjälper till att fylla på kroppens vatten och energi utan att magen drar ihop sig och fungerar mycket.

Patienter bör dock notera att för mycket salt och socker inte bör ges eftersom det kan förvärra diarré.

Drick kokosvatten

Kokosvatten innehåller elektrolyter, när man dricker kokosvatten hjälper det till att återställa elektrolyter till kroppen. Dessutom är kokosvatten en utsökt dryck, så den är lämplig för många åldrar, inklusive barn.

Observera att när du dricker kokosvatten ska du inte tillsätta socker, utan bara dricka ren kokos eller tillsätta några saltkorn.

Drick honung apelsinjuice 

 Diarré och uttorkning, vad ska jag dricka? Kom ihåg honung apelsinjuice

Apelsinjuice innehåller många hälsosamma vitaminer som vitamin B9, vitamin C ... har effekten av att återställa hälsan, speciellt för personer med diarré. Dessutom har det rikliga C-vitamininnehållet i apelsiner antiinflammatoriska effekter, vilket ökar motståndskraften effektivt.

När du har diarré, kan dricka apelsinjuice i kombination med honung fungerar också för att minska diarrésymtom.

Guava blad te 

Enligt forskning innehåller guavablad tanniner, som har en uppstramande effekt på tarmslemhinnan, antibakteriellt, minskar magsekretionen och minskar därigenom symtom på buksmärtor och diarré.

Ta bara en näve unga guavablad eller unga guavaknoppar, låt puttra försiktigt med två skålar vatten i cirka 15 minuter, låt det svalna innan du dricker det. Drick flera gånger om dagen tills diarrésymptomen avtar.

Yoghurt

Yoghurt har mjölksyra som dödar skadliga bakterier i tarmen och ger nyttiga bakterier. Därför är yoghurt en bra och effektiv dryck för personer med diarré.

Vad ska personer med diarré undvika?

Förutom att vara uppmärksam på vad man ska dricka med uttorkning och diarré för att ge förlorade vätskor och elektrolyter, måste patienten också undvika följande typer av vatten som förvärrar tillståndet: 

Undvik att dricka mjölk med laktos

Diarré orsakar konstant tarmrörelser, vilket minskar mängden enzym som smälter laktos i mjölk, vilket orsakar uppblåsthet, matsmältningsbesvär, illamående och diarré. Dessutom kommer vissa personer som är allergiska mot koprotein i mjölk också sannolikt att uppleva diarré när de dricker denna mjölk. Därför bör du absolut inte dricka mjölk medan du har diarré.

Drick inte alkohol eller öl

Personer med diarré bör vara försiktiga med att inte dricka alkohol eftersom detta inte är en hälsosam dryck för friska människor i allmänhet och diarré i synnerhet. 

Drick inte kaffe, kolsyrade drycker 

Enligt många studier stimulerar koffein i kaffe tjocktarmens nervsystem, vilket ökar tarmens motilitet, vilket gör processen att transportera mat och avföring i matsmältningskanalen onormalt snabb. När du har diarré bör du därför undvika att dricka kaffe, även kolsyrade drycker orsakar ett sådant tillstånd.

Undvik uttorkning när du har diarré

När du har diarré behöver du dricka mycket vatten, uppdelat på flera gånger

Diarré och kräkningar kan göra dig uttorkad mycket snabbt. Därför, för att rehydrera och förhindra uttorkning, måste du lägga till mycket vätska till din kropp och hitta sätt att stoppa diarré så snart som möjligt:

Kom ihåg att alltid prioritera att dricka mycket vatten. Att dricka för mycket på en gång är dock inte bra för hälsan, utan bör tas i flera gånger. Ta till exempel små klunkar var 10:e minut. Var noga med att inte dricka kallt vatten, utan drick varmt vatten. Du kan dricka mycket vatten, soppor, osötad fruktjuice, kokosvatten eller elektrolytrika sportdrycker.

Efter varje lös avföring ska patienten använda oresol oral rehydreringslösning i en förebyggande dos (ca 5-10ml/kg kroppsvikt).

Bör behålla rätt näring när man har diarré genom att äta gröt lämplig för personer med diarré såsom svampkycklinggröt, blomgröt, morotsgröt med magert kött... för att både återfukta och komplettera näring . 

Tillsammans med rehydrering är användningen av receptfria läkemedel mot diarré såsom loperamid , diosmektit, vismutsubsalicylat, etc., om symtomen bara är nya och inte alltför svåra, diarré utan slem och blod. Men om du lider av andra medicinska tillstånd är det bäst att gå till sjukhuset för behandling.

Vad bör noteras vid behandling av diarré hemma?

När du behandlar diarré hemma måste du också tänka på följande:

• Följ en kost full av näringsämnen för kroppen, bör inte äta för mycket och bör inte hoppa över måltider.
• Använd inte godtyckligt antibiotika utan läkarrecept, särskilt för små barn. Föräldrar bör inte godtyckligt köpa medicin för att behandla diarré för barn, utan bör ta barnet till sjukhuset för behandling.
• Redskap som används för att laga mat till personer med diarré måste vara rena. För att undvika bakterier som orsakar diarré, tvätta händerna innan du äter och efter toalettbesök.
• När du har diarré och tappar styrka bör du ta dig tid att vila och undvika ansträngande fysiska aktiviteter när din hälsa fortfarande är svag.

Observera att om diarré åtföljs av kräkningar, drick inte ovanstående lösningar, gå till sjukhuset för snabb undersökning och behandling.