Båda föräldrarna är i riskzonen för förlossningsdepression

Förlossningsdepression är en extremt farlig sjukdom och de är ännu läskigare när båda föräldrarna har det. Symtomen på depression hos män förbises dock ofta eftersom alla tycks underskatta den press som pappor måste utstå under graviditet och förlossning.

Pappor upplever ofta depressiva symtom under tiden från de första månaderna efter födseln tills barnet fyller ett år. Detta förhållande är liknande mellan män och kvinnor och konsekvenserna när män är deprimerade är mycket värre eftersom de är mer benägna att begå självmord än kvinnor. Låt oss ta reda på orsakerna till förlossningsdepression hos män !

Orsaker till att män också lider av förlossningsdepression

Män som blir pappor för första gången löper mycket stor risk för depression

Många tror att under graviditet och förlossning kommer en kvinna att vara extremt hård, så hon löper risk att drabbas av förlossningsdepression. Män behöver inte bära tungt arbete och behöver inte amma, så deras psykologi och hälsa kommer att vara stabilare än deras fruar.

Men enligt vissa studier står andelen män med förlossningsdepression också för 11 % och risken för män att få detta symptom när de har en deprimerad fru är 50 %. Så både mammor och pappor löper liknande risk för depression, och det är särskilt förödande för förstagångsföräldrar.

Orsakerna till förlossningsdepression hos föräldrar är nästan desamma, till exempel:

• Pressen av att vara förälder för första gången när man måste ta hand om ett kinkigt, sjukt barn...
• Ekonomisk press när hustrun måste ta ut mammaledighet, levnadskostnader och utgifter för att ta hand om små barn.
• Samtidigt som han arbetade, tog hand om sin fru och sina barn och tog hand om familjen. För ensamstående par utan assistent för att ta hand om sina barn är detta en riktig kris både psykiskt och fysiskt.
• Äktenskapliga relationer är inte heller särskilt salta, många långvariga deprivationsfäder orsakar också psykologiska och fysiologiska störningar.
• I familjer med mammor som lider av förlossningsdepression kommer trycket från fäder att fördubblas. Hustrun är trött, sjuk och irriterad, vilket gör familjeatmosfären deprimerad, plus andra påfrestningar som gör att mäns psyke gradvis påverkas. 

Belastningarna på axlarna gör att män lätt faller

Men andra uppmärksammar ofta inte symptomen på depression hos män och det verkar som att de själva inte vet att de är deprimerade. Därför tenderar vissa människor att stänga sig själva, inte ta hand om sina fruar och barn, och till och med dricka och dricka, vilket gör situationen värre och värre. 

Ett effektivt sätt att bekämpa förlossningsdepression för både mammor och pappor

För att förstå orsakerna och riskerna med förlossningsdepression måste man och hustru dela bördan av föräldraskap, barnomsorg och familjearbete. Använd dessa enkla metoder: 

Tillsammans kommer de att utrusta sig med kunskapen att ta hand om små barn för att ha nödvändiga färdigheter, undvika bristen på erfarenhet som leder till press under den tid barnet är ungt.

Dela med sig av svårigheterna de möter, som att hustrun har svårt att sova, värker i kroppen, tappar färg och att maken är trött och har stor arbetspress. Genom att prata tillsammans vid varje måltid kommer varje person som ger ett uppmuntrande ord att göra familjeatmosfären gladare och varmare. 

Dela arbetet med att ta hand om barnen, om det inte finns några farföräldrar eller släktingar som kan hjälpa till. Om mamman håller sig vaken idag för att ta hand om barnen, så är det nästa dag pappans tur att turas om att ta hand om barnen och göra hushållssysslor. 

Varm familjekärlek kommer att hjälpa föräldrar att övervinna depression

Tillbringa mycket tid med att lyssna på musik, koppla av, göra saker du tycker om för att lätta på trycket. Paret kan leka tillsammans med sina barn, lyssna på musik, läsa böcker tillsammans, gå en promenad när hustrun är utanför förlossningstiden.

Ha en ordentlig kost och vila. Båda föräldrarna arbetar mycket under sin barndom, så de behöver få i sig de nödvändiga näringsämnena. Varje måltid är full av ämnen, särskilt gröna grönsaker och frukter för mer vitaminer och mineraler. 

Sök hjälp från vänner och familj när en make eller båda visar tecken på depression, och vid behov, sök hjälp av en psykolog. 

Genom den här artikeln förstår blivande föräldrar alla riskerna och farorna med depression under den nyfödda perioden. Låt oss ta hand om varandra och dela den mentala och fysiska pressen för att ta oss igenom de svåra tiderna som ligger framför oss.