Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Alla kvinnor vet hur tröttsamma mensvärk är. Under menstruationscykeln orsakar hormonella förändringar i kroppen symtom som gör dig obekväm såsom: buksmärtor, akne, ryggsmärtor, trötthet, psykologisk instabilitet ... Hur övervinner man denna situation snabbt?
Alla kvinnor vet hur tröttsamma mensvärk är. Under menstruationscykeln orsakar hormonella förändringar i kroppen symtom som gör dig obekväm såsom: buksmärtor, akne, ryggsmärtor, trötthet, psykologisk instabilitet ... Hur övervinner man denna situation snabbt?
1. Finnar
Under menstruationen skapar hormonförändringar i kroppen stark aktivitet av talgkörtlarna på huden, särskilt T-sektionen i ansiktet. Talgkörtlar kombineras med bakterier utanför miljön för att bilda akne, cystisk akne ...
Finnar under mens
Så här fixar du: Minimera kontakt med smuts på kroppen nuförtiden. Innan du går och lägger dig bör du exfoliera med en lämplig rengöring för din hud. Var uppmärksam på näring, undvik stimulantia och tillsätt mat som är rik på vitaminer och mineraler.
Tjejer på kvällen ska gå och lägga sig tidigare än vanligt, stanna inte uppe sent på kvällen.
2. Magsmärtor, smärta i ländryggen
Prostaglandinhormonstörningar eller överproduktion av detta hormon kommer att orsaka kraftiga livmodersammandragningar som gör att du får buksmärtor och ländryggssmärta. Mensvärken är tröttare och mer obekväm än vanligt. Den krampande smärtan kommer mer eller mindre att påverka det dagliga livet.
Så här fixar du: du bör hålla dig varm i nedre delen av magen, du kan applicera varm kompress eller massera för att lindra mensvärk . Eller enligt den senaste forskningen har att utföra yogaställningar förmågan att minska smärta under menstruation.
3. Viktökning
Hormonella förändringar gör att din kropp håller kvar vatten under smärtsamma menstruationer. Så vissa människor går upp ett eller två kilo efter dessa dagar.
Symtom på viktökning
Så här fixar du: Drick vatten med diuretisk effekt, träna sport med yogaövningar eller gå, cykla ...
4. Irriterande huvudvärk
De flesta kvinnor känner sig trötta och obekväma under "rött ljus"-dagen. Överskottet av prostaglandinhormon orsakar muskelkontraktion som indirekt påverkar nerverna i huvudet, ansiktet, halsen, vilket gör att kroppen alltid är i ett tillstånd av humör och trötthet.
Fixningen: Du måste få tillräckligt med sömn på en dag. Var inte uppe sent på natten, vakna sent. Tidigt på morgonen måste du träna försiktigt, slappna av i sinnet, stimulera produktionen av endorfiner. Tillsätt dessutom mer blodstark mat som rött kött, gröna grönsaker, pumpa osv.
5. Cravings
Under menstruationen har kvinnor alltid sug efter sur mat, godis, mat med hög kolesterolhalt... Det beror på en ökning av hormonet kortisol - ett hormon som ökar blodsockret och motstår immunitet.
Hur kan man övervinna cravings?
Så fixar du det: Var beredd med hälsosamma grönsaker, knölar och frukter för att servera cravings under menstruationen. Försök att begränsa stimulantia, bearbetade livsmedel, eftersom de kommer att få dig att gå upp i vikt snabbt.
Dysmenorré är obehagligt, men du bör undersöka lämpliga metoder för att minimera besväret det orsakar.
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?