Återupprätta 4 hygienvanor under epidemisäsongen

I den situation där infektionssjukdomar ökar och svåra att kontrollera, bör var och en av oss fortsätta att öka vår medvetenhet om personlig hygien och familjehygien och proaktivt förhindra att skadliga bakterier kommer in.

Här är 4 grundläggande vanor du bör behålla för att skydda din hälsa.

1. Tvätta händerna regelbundet och rengör möbler

Varje gång vi kommer hem utifrån hoppar vi ofta över steget att tvätta händerna och städa våra möbler, men hälsar, omfamnar och interagerar direkt med familjemedlemmar, särskilt i familjer med små barn. Detta är en dålig vana eftersom hon under processen av misstag överför bakterier eller patogener till sina nära och kära och hushållsartiklar.

Återupprätta 4 hygienvanor under epidemisäsongenHandtvätt är ett viktigt steg när man kommer hem utifrån.

Hälsoexperter säger att händer, armbågar och manschetter är de platser med störst risk för bakterier eftersom vi ofta använder dem för att röra föremål och ytor som datorer, hissknappar. , dörrhandtaget. Därför är det nödvändigt att tvätta händerna med tvål och bada efter att ha kommit hem utifrån. Detta är också vad vårdpersonal gör för att undvika att utsätta sig själva och sina familjer för sjukhuspatogener.

2. Gurgla alltid med en antiseptisk lösning

Enligt ledande medicinska experter är gurgling det sista stoppet för att förhindra att bakterier tränger djupt in i kroppen. Särskilt under denna epidemisäsong är det nödvändigt att vara mer uppmärksam på att gurgla med saltvatten eller munvatten efter att ha gått ut eller innan du går och lägger dig, efter att ha vaknat. Om vanlig borstning bara hjälper dig att rengöra endast cirka 25 % av munhålan, kan användningen av mer munvatten rengöra varje hörn av munhålan som är svår att nå med en tandborste.

Återupprätta 4 hygienvanor under epidemisäsongenAtt gurgla med en antiseptisk lösning rengör munhålan bättre än att bara borsta tänderna.

Du bör skölja munnen med en antibakteriell lösning 2 gånger om dagen, 30 sekunder varje gång för att hålla din munhygien mer effektiv, stärka kroppens skyddsbarriär eftersom saker som att tvätta händerna och bada inte har kunnat förstöra den. alla bakterier och patogener som attackerar djupt in i kroppen genom munnen, särskilt luftvägssjukdomar.

3. Undvik att röra dina ögon, näsa, mun

Vi lägger ofta omedvetet händerna på ansiktet för att gnugga våra ögon, plocka näsan, röra vid ansiktet... Men att röra vid våra ögon, näsa, mun med händerna är en dålig vana som vi måste ändra på för det är så du hjälper bakterier och patogener som kommer in i kroppen, för att inte tala om risken för ansiktsirritation och utslag.

Återupprätta 4 hygienvanor under epidemisäsongenFör inte händerna mot ansiktet, rör inte vid ögon, näsa eller mun.

Dessutom, när vi hostar, nyser, spottar upp slem, ... bör vi använda vävnad och armbåge för att täcka. Omedelbart efteråt, tvätta händerna eller använd ett antibakteriellt handdesinfektionsmedel för att rengöra händerna.

4. Håll ett säkert avstånd när du interagerar med andra

Under epidemisäsongen bör vi öva på vanan att hålla ett säkert avstånd från människor runt omkring och det är bäst att bära en mask offentligt. Undvik att skaka hand eller prata för nära. För på nära håll kan kroppssekret komma in i en annan persons kropp genom droppar. Istället kan du nicka, vinka för att hälsa på folk.


Grupp av Covid-19-symtom som förebådar svår eller mild sjukdom

Grupp av Covid-19-symtom som förebådar svår eller mild sjukdom

Olika symptom på covid-19 kan förutsäga en person med svår eller mild sjukdom. Detta fynd tyder på en mer effektiv behandlingsmetod.

Hur man effektivt kan förebygga leverslyngsjukdom borde alla veta

Hur man effektivt kan förebygga leverslyngsjukdom borde alla veta

Leverflingor är vanliga sjukdomar hos människor och kan orsaka en mängd olika symtom som påverkar det dagliga livet. Det är dock få människor som vet hur man effektivt kan förebygga leverflukessjukdom för att förhindra infektionskällan och stöta bort denna sjukdom från samhället.

Hur man förvarar och använder riskokare för att undvika skador på hälsan

Hur man förvarar och använder riskokare för att undvika skador på hälsan

Riskokaren är en apparat som nästan alla hushåll har. Men inte alla vet hur man bevarar och använder riskokaren effektivt för att inte skada hälsan.

Hur ser afrikansk svinpest ut?

Hur ser afrikansk svinpest ut?

Afrikansk svinpest är en sjukdom som kan spridas snabbt, så det blir ett bekymmer för både bönder och konsumenter. Svinpestviruset kan inte spridas till människor, men det är mycket lätt att få viruset genom att äta infekterat fläsk.

Adenovirus hos barn: Inte alla förstår

Adenovirus hos barn: Inte alla förstår

Som en av orsakerna till luftvägsinfektioner hos människor, särskilt hos spädbarn och småbarn, orsakar Adenovirus lunginflammation hos barn med en dödlighet på 8-10%. Så, vilken typ av virus är pediatriskt adenovirus? Är det farligt? Alla förstod säkert inte.

Vad är Omicrons XBB-variant och hur farlig är den?

Vad är Omicrons XBB-variant och hur farlig är den?

Vad är Omicrons XBB-variant och hur farlig är den? Det är frågan för många, speciellt när vi har registrerat fall av infektion med denna farliga variant.

Återupprätta 4 hygienvanor under epidemisäsongen

Återupprätta 4 hygienvanor under epidemisäsongen

I den situation där infektionssjukdomar ökar och svåra att kontrollera, bör var och en av oss fortsätta att öka vår medvetenhet om personlig hygien och familjehygien och proaktivt förhindra att skadliga bakterier kommer in.

Hur kan man effektivt förhindra luftburna infektioner?

Hur kan man effektivt förhindra luftburna infektioner?

I sekret från patienter med luftvägsinfektioner kommer att innehålla virus och bakterier som orsakar den sjukdomen. Så länge de nyser, hostar eller till och med pratar normalt har dessa medel släppts ut i luften och blivit en fara för samhället. Därför måste varje person förstå de grundläggande förebyggande åtgärderna för att skydda sig själva och omgivningens hälsa.

Hur man bär en medicinsk mask för att förhindra risken för coronavirusinfektion

Hur man bär en medicinsk mask för att förhindra risken för coronavirusinfektion

Medicinska masker är en av de effektiva åtgärderna för att förebygga luftvägssjukdomar. Med det nuvarande utbrottet av Corona, kommer en korrekt bärande av en medicinsk mask att förhindra risken för virusinfektion.

Hur använder man Viraleze Antiviral nässpray effektivt?

Hur använder man Viraleze Antiviral nässpray effektivt?

Är Viraleze antiviral nässpray bra, hur använder man den? Andningshygien hjälper till att minimera viruset från näsa och svalg till lungorna. Se användningsområden, hur du använder nässpray effektivt.

Stärker immuniteten för att förhindra risken för Wuhan Corona-virusinfektion

Stärker immuniteten för att förhindra risken för Wuhan Corona-virusinfektion

Att stärka kroppens immunitet är ett av de mest effektiva sätten att förhindra Wuhan Corona-virus. Låt oss hålla reda på vilka livsmedel som hjälper dig att effektivt stärka din immunitet.

Hur länge lever personer med blödarsjuka?

Hur länge lever personer med blödarsjuka?

Medfödd hemolytisk sjukdom är en av de farliga genetiska sjukdomarna. Om personer med denna sjukdom inte upptäcks tidigt och behandlas snabbt, kan det orsaka många allvarliga komplikationer, till och med livshotande när som helst. Specifikt, vad är hemolytisk anemi? Hur länge lever personer med blödarsjuka?

Hur man effektivt förebygger dysenteri för hela familjen

Hur man effektivt förebygger dysenteri för hela familjen

Dysenteri är en av orsakerna till farlig tarm- och leverdysenteri. Att veta hur man förebygger dysenteri kommer att hjälpa till att hålla dig och dina nära och kära säkra och friska.

Symtom och kliniska tecken för att diagnostisera Raynauds syndrom

Symtom och kliniska tecken för att diagnostisera Raynauds syndrom

Raynauds syndrom uppstår när handen är sammandragen i handen på grund av kyla eller psykisk stress, vilket orsakar obehagliga komplikationer och en färgförändring i en eller flera fingrar (händerna är ofta blåvioletta, bleka etc.) bleka eller en kombination av erytematösa knölar). Raynauds symtom liknar många andra sjukdomar, så det försummas och ignoreras ofta av patienterna. Men om Raynauds syndrom inte behandlas omedelbart kommer det att påverka patientens dagliga liv.

Topp 5 lösningar för att förbättra andningshälsan

Topp 5 lösningar för att förbättra andningshälsan

Utbrottet av Covid-19 hittills har gjort oss mer oroade över luftvägarnas hälsa. Fysisk träning, bibehålla hälsosamma matvanor etc. är sätt att effektivt förebygga luftvägssjukdomar.

Hur man effektivt förebygger ringorm för barn och vuxna

Hur man effektivt förebygger ringorm för barn och vuxna

Spolmask är en parasitisk infektion som är lätt att fånga och orsakar många farliga komplikationer, särskilt hos barn. Hur man förhindrar ringorm kommer att hjälpa till att förhindra infektion och säkerställa din familjs allmänna hälsa.

Effektivt självförebyggande av denguefeber bara av vana

Effektivt självförebyggande av denguefeber bara av vana

Det oberäkneliga solskenet och regnet på sommaren är gynnsamma förutsättningar för myggor att häcka, vilket ökar risken för att få och sprida denguefeber. Du kan effektivt förebygga denguefeber själv bara genom att följa dessa vanor!

Känner du till kriterierna för att välja att köpa en kvalitetsmask?

Känner du till kriterierna för att välja att köpa en kvalitetsmask?

Miljön är alltmer förorenad, fint damm, patogener som sprids genom luftvägarna hotar människors hälsa direkt. Aktivt utrustad med masker kommer att kunna skydda andningsorganen mot luftvägssjukdomar.

Produkter som är effektiva för din näs- och halshygien

Produkter som är effektiva för din näs- och halshygien

Nasofaryngeal hygien spelar en viktig roll för att skydda hälsan mot den komplicerade utvecklingen av corona pneumoni pandemin. Se effektiva näshygienprodukter.

Särskilj de typer av masker som finns på marknaden idag

Särskilj de typer av masker som finns på marknaden idag

Att bära en mask är en av de nödvändiga åtgärderna för att förhindra spridning av covid-19. Se artikeln som särskiljer de typer av masker som finns på marknaden idag för att välja rätt.

Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?

Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?

När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?

Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling

Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling

Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.

Bilder på inre hemorrojder och yttre hemorrojder enligt 4 nivåer

Bilder på inre hemorrojder och yttre hemorrojder enligt 4 nivåer

För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.

Vad orsakar halsbränna? Vad ska man äta med halsbränna för att förbättra?

Vad orsakar halsbränna? Vad ska man äta med halsbränna för att förbättra?

Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.

Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?

Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?

Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?

Vad är hemorrojder? 3 effektiva huskurer mot hemorrojder

Vad är hemorrojder? 3 effektiva huskurer mot hemorrojder

Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?

Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?

Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?

Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.

Är kompresser effektiva mot hosta? Hur man använder det?

Är kompresser effektiva mot hosta? Hur man använder det?

Hosta är en mycket vanlig luftvägssjukdom hos både barn och vuxna. Innan man använder västerländsk medicin tänker många ofta på hur man behandlar hosta med örter, hosta med folkupplevelse. En av dem är att använda komprimerade knölar för att behandla hosta, vet du?

Gå ner i vikt med citronte: varför inte?

Gå ner i vikt med citronte: varför inte?

Ett glas citronte om dagen hjälper dig att alltid upprätthålla ett upphetsat och ljust humör. Och överviktiga människor kommer också att utöva denna vana om de vet hur man går ner i vikt med te

Säker och effektiv viktminskningsformel från honung och kanel

Säker och effektiv viktminskningsformel från honung och kanel

Följande viktminskningsrecept från kanel och honung hjälper dig att flyga bort oron för övervikt, magfett, återfå den smala figur som många önskar. Redan