Aromaterapi för hostlindring och saker att notera

Många människor väljer att andas in eteriska oljor för att lindra hosta som ett sätt att snabbt lindra långa, ihållande hosta. Men du måste också ha några saker i åtanke när du använder den här metoden för att få de snabbaste resultaten.

Otrevligt väder kan lätt orsaka hosta och ont i halsen. Vid denna tidpunkt anses inandning av eteriska oljor för att lindra hosta vara en effektiv hembehandling. Det är dock inte alla som vet vilka eteriska oljor som ska användas. Följande artikel kommer att hjälpa dig att lära dig några eteriska oljor för att hjälpa till att lindra hosta snabbt, samt anteckningar när du ångar eteriska oljor för att minska hosta.

Effekterna av att andas in eteriska oljor

Aromaterapi är inte bara ett sätt att slappna av, lindra stress och trötthet, utan också ge stora fördelar för din hälsa. Specifikt: 

Förbättra luftvägssjukdomar

Att andas in eteriska oljor är en av de mest populära metoderna för snabb lindring av hosta. Denna åtgärd hjälper dig att andas normalt, vilket minskar täppt näsa, andnöd, kliande hals. Regelbunden användning av eteriska oljor har också effekten att lösa upp slem, förbättra torrhosta, hosta med slem snabbt och effektivt. 

Hjälper till att behandla förkylningar och influensa

När din kropp har en förkylning eller influensa hjälper ångande eteriska oljor dig att höja din kroppstemperatur och värma upp dig. Som ett resultat lugnar det symptomen på förkylningar och influensa . Dessutom stödjer den här metoden också ökad resistens och skyddar dig från skadliga ämnen från miljön som: damm, virus, bakterier, ... som får influensan att återvända.

Aromaterapi är en effektiv behandling mot förkylningar och influensa

Rensa luften, hjälp dig att slappna av, sova bättre

De flesta eteriska oljeprodukter som säljs på marknaden är tillverkade med ingredienser som har antiseptiska effekter såsom: eukalyptus eterisk olja, mentol, ... Molekylerna i den eteriska oljan kommer snabbt att spridas i luften, vilket skingra obehagliga lukter och föroreningar som är skadliga för människor hälsa. 

Därför förbättrar användningen av eteriska oljor både hälsan och renar luften i rummet. Att andas in eteriska oljor på kvällen sägs ha effekten att skingra stress och trötthet. Därifrån får du bättre och mer bekväm sömn. 

Noterar när du ångar eteriska oljor för att minska hosta

Hostreducerande eteriska oljor är oerhört användbara. Men för att säkerställa den bästa ångprocessen måste du ha några saker i åtanke:

• Använd inte aromaterapimetoden med små barn, spädbarn eller äldre. 
• Använd inte för mycket eterisk olja, ta bara en tillräcklig mängd för en användning.
• Bör begränsa eterisk olja inandning efter att ha ätit för mycket, hög feber.
• Gravida kvinnor, kvinnor som har mens bör inte använda eteriska oljor.
• Undvik att ånga eteriska oljor för länge eftersom det kan bränna huden.
• Begränsa bastun till personer med sjukdomar som lågt blodtryck , cerebrala cirkulationsstörningar, cerebral ischemi, diabetes, njursjukdom och hjärtsvikt.
• Personer som är uttorkade, saknar elektrolyter eller torr hud, som lider av hudsjukdomar bör inte använda denna metod eftersom det ökar risken för uttorkning.
• Eftersom ångprocessen leder till mycket vattenförlust bör du omedelbart tillsätta vatten till kroppen efter att du är klar. Det är bäst att dricka varmt vatten. 
• Om du hostar upp blod eller hostar på grund av sjukdomar som: faryngit, tonsillit, bronkit, lunginflammation, etc., är det nödvändigt att kombinera användningen av läkemedel för att behandla grundorsaken till hostan.

Att andas in eteriska oljor för att lindra hosta kommer att göra dig uttorkad snabbt

Vissa eteriska oljor hjälper till att lindra hosta 

När du andas in eteriska oljor för att lindra hosta måste du välja rätt eteriska oljor. Här är några eteriska oljor som läkare rekommenderar för hostlindring:

Melaleuca olja

Enligt orientalisk medicin är teträdet kryddigt, varmt och är ett välbekant botemedel för många familjer när det blir kallt eller vädret förändras. Användningen av cajeput eterisk olja hjälper till att lossa slem, bekämpa inflammation, hjälpa till att minska trängseln och rensa luftvägarna. 

Användningen av cajeput eterisk olja kan hjälpa personer med astma mycket bra. Samtidigt verkar den milda doften i cajeput eterisk olja också för att minska stress och trötthet.

Mentol

Enligt en studie från 2013 kan användning av mentol slappna av i luftstrupens muskler. Många känner också tydligt att när de använder mentol så känns kroppen lättare, de kan andas lättare. 

Du bör dock notera att mentol inte ska användas på barn under 8 år och gravida kvinnor.

Eterisk olja av pepparmynta väljs ofta av familjer för att behandla hosta

Eukalyptus eterisk olja

Eukalyptol i eukalyptusolja fungerar även för att ta bort slem från andningsorganen, rensa luftvägarna och lossa slem. På så sätt hjälper du dig att andas lättare. Under lång tid har eterisk olja från eukalyptus använts i kombination för att behandla bihåleinflammation, akut bronkit , etc. Inte bara det, eukalyptusolja studeras också för att skapa läkemedel mot tuberkulos.

Här är de bästa eteriska oljorna för hostlindring idag. Att andas in eteriska oljor för att lindra hosta, om det görs på rätt sätt, kommer att vara en effektiv åtgärd för dig att förbättra hälsan för dig själv och din familj.