Vasslemjölk ger många fördelar, särskilt för dem som är bodybuilding. Men ger vassleprotein några biverkningar och är det skadligt för levern att dricka vassle?
För en tydlig förklaring av problemet "är att dricka vassle skadligt för levern?", vänligen följ det detaljerade innehållet i följande artikel.
Är det skadligt för levern att dricka vassle?
Det finns faktiskt inga bevis för att användningen av vassleprotein kommer att skada levern hos friska människor. Däremot behöver levern protein för att kunna reparera och omvandla fett till lipoproteiner – en typ av molekyl som hjälper till att ta bort leverfett.
Flera studier på 11 feta och överviktiga kvinnor visade att att dricka 60 gram vassleprotein minskade leverfettet med 21 % inom 4 veckor. Inte bara det, protein hjälper också till att minska cirka 7 % kolesterol och 15 % triglycerider i blodet.
Är det skadligt för levern att dricka vassle?
Men om din kropp konsumerar en hög mängd protein är det troligt att det är skadligt för personer med kronisk cirros . Levern avgiftar skadliga ämnen i blodet, såsom ammoniak, en biprodukt av proteinmetabolismen. När levern har skrumplever kommer den inte att kunna fungera ordentligt. Därför kan ett högt proteinintag göra att ammoniaknivåerna i blodet stiger och orsaka hjärnskador. Därför, om du har leversjukdom, rådfråga din läkare när du använder vassleprotein.
Vilka är biverkningarna av att ta vassleprotein?
När du använder vassleprotein kan du stöta på några av följande problem:
Matsmältningsproblem
De flesta av de skadliga effekterna av vassleprotein är relaterade till matsmältningssystemet. Människor som inte kan smälta vassleprotein upplever ofta symtom som gaser, uppblåsthet, diarré, magkramper etc. Orsaken till dessa biverkningar är laktosintolerans.
Laktos är den huvudsakliga kolhydratkällan i vassleprotein. Personer som är laktosintoleranta producerar ofta inte tillräckligt med laktasenzym för att kunna smälta laktos. Om så är fallet, byt till rent vassleprotein.
Rent vassleproteinisolat, när det isoleras, innehåller mindre laktos och fett än konventionella koncentrat. Ett säkert och effektivt sätt att använda vassleprotein för personer med laktosintolerans är att använda rent vassleprotein eller ett proteinpulver som inte är tillverkat av mjölk. Exempel inkluderar ägg, bönor, sojaproteinpulver, ris, protein från hampa.
Orsaka en allergisk reaktion
Vassleprotein kommer vanligtvis från komjölk. Därför, om du är allergisk mot komjölk, är du sannolikt också allergisk mot vassleprotein. Komjölksallergi är dock sällsynt hos vuxna.
Följaktligen kan symtomen på komjölksallergi nämnas som utslag, hudnässelutslag, halsont, svullen tunga, svullet ansikte, täppt näsa, rinnande näsa ... I vissa fall kan komjölksallergi göra att kroppen går in i anafylaktisk behandling. chock. Således kan komjölksallergi, även om det är mycket sällsynt hos vuxna, få allvarliga konsekvenser.
Att dricka vassle kan orsaka allergiska utslag
Du bör dock notera att det inte bör finnas en förväxling mellan laktosintolerans och en allergi mot vassleprotein. Allergier uppstår vanligtvis när kroppen skapar ett immunsvar mot ett protein. Kroppens intolerans orsakas av en enzymbrist och har ingenting med immunförsvaret att göra.
Om du är allergisk mot komjölksprotein, prova ett icke-mejeriproteinpulver som ärtor, ägg, sojamjöl, hampa eller ris. Om du inte är säker på om dina symtom orsakas av en intolerans eller en allergi, är det bäst att gå till en medicinsk anläggning för att få det kontrollerat.
Hur dricker man vassle för hög effektivitet?
I allmänhet är användningen av vassleprotein vanligtvis ganska säker och orsakar inga biverkningar. Den rekommenderade dosen är 1 till 2 skopor på 25 till 50 gram per dag. Den bästa dosen du bör använda är dock enligt instruktionerna på förpackningen. Att använda mer vassle än vad som rekommenderas ger inte heller mer fördel, särskilt när din kost redan är full av protein.
Vassle bör användas korrekt för maximal effektivitet
Om du upplever obehagliga symtom som uppblåsthet, gaser , diarré, kramper ... efter att ha använt vassleprotein, byt till rent eller icke-mejeriproteinpulver (soja, ris, ägg ...).
Är det skadligt för levern att dricka vassle? Med informationen i artikeln ovan, har du fått svar om detta problem? Vassleprotein är ett ganska säkert tillskott för de flesta. Om du upplever några ovanliga biverkningar, kontakta din läkare.
Vasslemjölk ger många fördelar, särskilt för dem som är bodybuilding. Men ger vassleprotein några biverkningar och är det skadligt för levern att dricka vassle?
Vassle och massa är de två mest populära kroppsbyggande livsmedel idag. Båda kan hjälpa användare att övervinna kroppsdefekter. Men vassle fokuserar på att bygga muskler och massa hjälper främst i viktökning. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på om du ska dricka massa eller vassle om du är ny på gymmet.
Är det möjligt att dricka vassle med gikt är säkert en fråga för många människor. Om du också letar efter svaret på denna fråga kommer informationen nedan definitivt att vara till stor hjälp!
För den som tränar gym är begreppet "vassleproteinmjölk" verkligen inte så konstigt. Det är dock inte alla som vet vad vassleproteinmjölk är, hur fungerar det?
Vassleprotein är ett av ett antal kosttillskott för vuxna. De flesta har för vana att använda vassleprotein på morgonen, men om man ska dricka vassle innan sänggåendet är en fråga för många.
För att få ut det mesta av vassleproteinet måste du ta det på rätt sätt. Detta är ett problem som många av oss känner sig ganska generade över, särskilt de som är nya med vassle.
Oavsett om du är en man eller kvinna som tränar bodybuilding, sport, är det också viktigt att komplettera energi och protein med vasslemjölk. Låt oss hänvisa till de 5 bästa vassleproteinmjölk för kvinnor idag.
Vassle spelar en viktig roll eftersom det är en viktig källa till näringsämnen som kroppen behöver för att komplettera, så är det bra att dricka vassle istället för frukost? För att hitta svaret på ovanstående fråga, följ artikeln nedan!
Vassleprotein är en populär form av mat som ofta används av kroppsbyggare. När du använder vassleprotein är en av de frågor du måste tänka på fördelarna och skadorna med vassleprotein.
Vassleprotein är ett förstklassigt näringstillskott som är populärt bland många människor under bodybuilding, gym eller intensiv träning. Så hur gör man vassleproteinmjölk för att maximera produktens effektivitet?
Om du är en vanlig gymbesökare kan du inte bortse från vassleprotein. Förutom de fördelar som dessa livsmedel ger, finns det också många biverkningar som de kan orsaka. En av de frågor som många undrar är om att dricka vassle kan orsaka akne?
Det uppstår en hel del frågor om de skadliga effekterna av att använda vasslemat, särskilt om det är fysiologiskt svagt att dricka vassle eller inte. Om du letar efter ett svar på detta problem, då är den här artikeln för dig!
Många nybörjare undrar när man ska dricka vassleprotein för att få ut det mesta av denna dryck. Se artikeln nedan för att ta reda på svaret åt dig!
Varje kropp kommer att kunna absorbera och anpassa sig till en annan typ av vassleprotein. För närvarande på marknaden finns det en hel del typer av vassleprotein med olika smaker och priser. Så vilken typ av vassle ska kvinnor dricka för att på bästa sätt stödja sin kropp?
För långvariga smala personer är vassleprotein och mass gainer två mycket effektiva näringstillskott för att gå upp i vikt och bygga muskler. Speciellt i kombination med träning, gym. Men av dessa två typer, ska smala människor använda vassle eller massa?
Vassle har länge varit känt som ett proteintillskott som är viktigt för kroppen. Men det finns också många myter om att dricka vassle mot diarré. Så hur fixar man det? Följ följande artikel.
Det finns många myter kring de skadliga effekterna av att använda vassle, en av dem är frågan om det är infertilt att dricka vassle? För att veta om det här problemet är sant eller bara ett grundlöst rykte, vänligen följ följande information!
Att öka längden är många människors önskan att förbättra sin nuvarande kroppsbyggnad. För att öka höjden har många använt olika sätt, inklusive att dricka vasslemjölk. Så ökar höjden av att dricka vassle?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
