9 tecken på att kroppen saknar kalcium

Kalcium är upp till 99% av sammansättningen av ben och många andra delar av kroppen. När kroppen visar tecken på kalciumbrist som sköra naglar, gula tänder

Kalcium är upp till 99% av sammansättningen av ben och många andra delar av kroppen. När kroppen visar tecken på kalciumbrist som sköra naglar, gulare tänder etc. är det dags för dig att snabbt hitta ett sätt att komplettera kalcium till din kropp direkt.

1. Kalciums betydelse för kroppen

Med hälsa, nervsystem, muskler

Kalcium spelar inte bara en roll i benutveckling, stärker ben, tänder, förebygger benskörhet, rakitis, osteomalaci. Samtidigt spelar den också en viktig roll för att upprätthålla muskelaktivitet, god blodcirkulation, signalera till nervceller och hjälpa till att utsöndra vissa hormoner.

Kalcium spelar en viktig roll för vår hälsa, nervsystem och muskler

Immunförsvar

Kalcium spelar också rollen som "befälhavare" i immunsvarsprocessen. Det är det element som "upptäcker" tidiga patogener som kommer in i kroppen, eftersom kalcium fungerar som en "andra budbärare" av kroppen. Kalcium spelar också en ytterligare roll för att aktivera förmågan att röra sig och omge vita blodkroppar för att förstöra bakterier och sjukdomsframkallande gifter. Så hur mycket kalcium är tillräckligt ?

2. 9 Tecken på att kroppen saknar kalcium

Kramper

Detta är ett tecken på kalciumbrist i kroppen såsom muskelsmärta, särskilt i låren, armarna, armhålorna, låren när du rör dig eller går.

Svaga naglar - bryts lätt

Naglar måste också ha tillräckligt med kalcium för att växa sig starka, inte spröda. Om du ser svaga och spröda naglar är det ett tecken på kalciumbrist i din kropp.

Kolonproblem

Kolonpolyper kan utvecklas på grund av att kroppen inte får i sig tillräckligt med kalcium eller på grund av kost eller genetik. En kost rik på kalcium kan vara fördelaktig för att förebygga tjocktarmscancer.

Kalciumbrist är också orsaken till vissa kolonsjukdomar

Tänderna blir gulare

Tänder och ben är två faktorer som i hög grad påverkas när du saknar kalcium. Därför, när du märker detta symptom, måste du kontrollera mängden kalcium i din kost och kontrollera din bentäthet, eftersom detta är ett av tecknen på kalciumbrist.

Yrsel, domningar eller skelettsmärta

Om du sitter länge kommer du att känna domningar i armar och ben, trötthet i ryggen och yrsel när du står upp eftersom kalcium i ditt blodsocker minskar. Denna situation uppstår mer, desto mer mottaglig för osteoporos, halskotor, degenerativa ryggkotor, reumatism, högt blodtryck och många andra sjukdomar i ålderdom, särskilt tecken på kalciumbrist .

Neurologiskt problem

När kalcium, i kombination med magnesium och vitamin D, kommer det att ha effekten att reglera kroppens elektriska impulser. Därifrån minskar muskelryckningar och spasmer som kan uppstå om kroppens kalciumnivå inte är lämplig, inte tillräckligt.

Kramper är ett av varningstecknen på kalciumbrist som inte bör ignoreras

Premenstruella symtom ökar

Symtom man ofta upplever inför varje mens som akne, ryggsmärtor, buksmärtor, sömnstörningar, bröstsmärtor, huvudvärk, muskelvärk, stress, koncentrationsförlust... kommer att synas mer än vanligt om kalciumbrist i kroppen.

Benförlust

Benförlust, osteoporos är de mest märkbara sjukdomarna när kroppen saknar kalcium. Benförlust uppstår ofta hos postmenopausala eller postmenopausala kvinnor, när kroppen minskar östrogennivåerna, vilket minskar kalciumabsorptionen. När det finns en brist på kalcium kommer det att dra kalcium från benen för att tillgodose hjärtats behov och andra organ som är beroende av det. Benskörhet är början av osteoporos och är ett tecken på att kroppens kalciumbrist blir allvarlig.

Kalciumbrist är vanligt hos postmenopausala och postmenopausala kvinnor

Sömnlöshet

Detta är också en viktig manifestation av kalciumbrist. I många fall kommer människor som inte får tillräckligt med kalcium i kosten att ha sömnlöshet eller inte sova tillräckligt djupt, vakna upp och känna sig trötta.

3. Vad ska man göra när kroppen saknar kalcium

Kroppen kan inte komplettera kalcium av sig själv, utan måste tillföra det utifrån genom kalciuminnehållande livsmedel som spenat, grönkål ... eller räkor, krabba, fisk ... eller funktionell mat. Calcium K2 oral tablett undersöks och tillverkas av forskare i Danmark. Varje Calcium K2-tablett innehåller medicinska ingredienser: Kalcium, Vitamin D3, Vitamin K2... som säkerställer att de hjälper till att stärka skelett, stöder behandling och förebyggande av osteoporos och förebygger artrit.

Kalcium hjälper till att stärka ben, förhindra benskörhet

Tecken på kalciumbrist som kroppen varnar enligt ovan ska du inte bortse från. Därifrån, justera kosten samt komplettera kalciumsyntetisk mat direkt för att förhindra tidig osteoporos i ålderdom och många andra ben- och ledsjukdomar.

Tsinghua