5 unika åtgärder som kan hjälpa dig att förebygga cancerrisk

I väntan på att forskare ska hitta en cancerbehandling för varje specifikt fall kan du skydda dig själv och din familj från denna monstruösa sjukdom.

Medan du väntar på att forskare ska hitta en cancerbehandling för varje specifikt fall kan du skydda dig själv och din familj från denna fruktansvärda sjukdom med dessa unika cancerförebyggande åtgärder nedan.

Cancer är en av de farligaste sjukdomarna, med högst risk att dö idag. Enligt statistiken kan de flesta cancerformer inte helt botas och även om de upptäcks tidigt och tas bort kirurgiskt är risken för att sjukdomen fortsätter att utvecklas fortfarande mycket stor. Eftersom det inte kan behandlas, är det alltid en viktig fråga för människor att förebygga risken för cancer. Och här är de effektiva metoderna som du inte kan ignorera.

1. Träna varannan timme

Visste du att din risk för cancer, speciellt livmoder-, tarm- och lungcancer ökar med 10% om du sitter för länge? Så även om ditt jobb är att sitta still eller av någon annan anledning måste du sitta för länge, gå upp varannan timme för att röra på kroppen. Om löpning eller promenader kan hjälpa dig att förebygga risken för livmoderhalscancer, lungcancer, tarmcancer.

2. Begränsa konsumtionen av grillat kött

Grillat kött främjar tillväxten av cancerceller

Ingen kan förneka att grillat kött är en mycket läcker mat, speciellt älskad idag. Men dessa livsmedel kan främja tillväxten av cancerceller i kroppen. Detta förklaras av att fettet omvandlas till karsinogeik när det grillas. För att minska risken för cancer och ändå njuta av din favoritgrill, ät dem med citronsaft.

3. Förvara alltid frukt i kylen

Frukt hjälper dig att begränsa upptaget av skräpmat

Förse alltid kroppen med frukt eftersom ett mellanmål är ett hälsosamt sätt att förebygga risken för cancer. Eftersom att konsumera frukt hjälper dig att begränsa ditt intag av skräpmat som innehåller MSG, salt, konstgjorda sötningsmedel eller konserveringsmedel. Och naturligtvis är färsk frukt mycket hälsosammare än dessa livsmedel.

4. Stäng av doftljus när det inte behövs

Doftljus kan förvandlas till en källa till cancerframkallande ämnen

Tro det eller ej, de doftljus som du normalt tänder för att fräscha upp ett rum kan förvandlas till en källa till cancerframkallande ämnen eller skapa föroreningar som ökar risken för cancer. Så, om det inte är nödvändigt, stäng av doftljus i ditt rum, begränsa användningen av dem så lite som möjligt.

5. Sov i mörkret

Att sova i mörker kan öka tillväxten av hormonet melatonin. Detta hormon produceras naturligt av kroppen för att förhindra tillväxten av många typer av cancerceller i kroppen. Studier visar också att sova i ett mörkt utrymme också är fördelaktigt för din sömn.

flexibel stickning

Källa: Medicmagic