Hur hanterar man en högriskgraviditet?
När graviditeten är i hög risk, vad behöver du vara uppmärksam på för att skydda fostret? Låt oss ta reda på det här problemet med aFamilyToday Health.
5 livsmedel typ 2 diabetiker bör undvika att äta gradvis
Typ 2-diabetes är mycket vanligare än typ 1-diabetes och graviditetsdiabetes. Med denna sjukdom behöver patienten en strikt diet för att stabilisera sockernivån
Typ 2-diabetes är mycket vanligare än typ 1-diabetes och graviditetsdiabetes. Med denna sjukdom måste patienter följa en strikt diet för att stabilisera blodsockernivåerna.
Att välja en hälsosam kost är ett av de bästa sätten att kontrollera blodsockret och hjälpa till att förhindra diabeteskomplikationer, såsom nervskador, ögonproblem, hjärtsjukdomar eller diabetes.
Därför måste diabetiker ofta följa en extremt strikt diet om de vill att blodsockerindexet inte ska öka ytterligare. Speciellt för personer med typ 2-diabetes måste de begränsa många olika livsmedel. Men i själva verket har många människor, trots sina ansträngningar att avstå, fortfarande en stadig ökning av blodsockret efter varje uppföljningsbesök. Läkare förklarar att orsaken till denna situation är att patienter med typ 2-diabetes inte riktigt förstår exakt vilken mat de bör undvika och äta mer av.
För att fixa det har läkare listat livsmedel som är skadliga för typ 2-diabetes.
1. Munkar
Munk är inte bra för typ 2-diabetes eftersom den innehåller mycket socker och fett
Söta munkar kan vara läckra och frestande, men de är inte bra för typ 2-diabetes eftersom de innehåller mycket socker och fett. Om du är sugen på något sött kan du använda en halv banan med en sked jordnötssmör. Denna kombination innehåller kalium, magnesium och hälsosamma fetter för att ge energi hela dagen. Dessutom kan proteinet och fettet i jordnötssmör också bromsa upptaget av kolhydrater från bananer. Detta kommer att begränsa ökningen av blodsocker jämfört med att bara äta bananer som vanligt.
2. Ost inte bra för typ 2-diabetes
Ost innehåller en relativt stor mängd ohälsosamma fetter och det gör det svårt att kontrollera sjukdomar och vikt. Därför bör personer som har typ 2-diabetes eller är i riskzonen för denna sjukdom begränsa ätandet av ost för att säkerställa hälsan.
3. Kyckling är inte nödvändigtvis bra för typ 2-diabetes
Kyckling är inte nödvändigtvis bra för typ 2-diabetes
Kyckling är en hälsosam källa till magert protein i en diabetesvänlig kost. Men alla typer av kyckling har inte samma effekt. Medan mager, skinnfri grillad kyckling är ett hälsosamt val för någon med sjukdomen, har friterade rätter motsatt effekt.
4. Chips och kakor
Du kanske älskar smaken av chips, kex... men de är inte en bra mat för människor som kämpar med typ 2-diabetes. Anledningen är att inte bara tillför en stor mängd kalorier. För kroppen ökar dessa livsmedel också det onda kolesterolet och mer farligt gör de diabetes svårare att kontrollera.
5. Typ 2-diabetes bör undvika bearbetade spannmål
Fullkorn är bra för en diabetiker
Vissa frukostflingor som vi ofta använder, även om de innehåller mycket fibrer, viktiga vitaminer och mineraler, i allmänhet är de fortfarande bearbetade med socker. Detta påverkar behandlingen av diabetes typ 2 negativt. För att begränsa detta bör patienter endast använda naturliga spannmål med skummjölk och särskilt utan tillsatt socker.
Fullkorn spelar en viktig roll i kosten för personer med detta kroniska tillstånd eftersom de har ett lågt glykemiskt index, vilket innebär att de i allmänhet smälts långsammare och har mindre inverkan på blodsockerindexet i kroppen. Dessutom innehåller fullkorn också mycket fibrer, vilket hjälper till att upprätthålla stabila blodsockernivåer, stödjer matsmältningssystemet och stärker kroppens motstånd.
flexibel stickning
Källa: Everydayhealth
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Färgblindhet hos barn stör deras liv
Färgblindhet hos små barn gör att de inte kan urskilja färger och stör deras dagliga liv och personliga intressen i framtiden.
Upptäck fostrets utveckling vid 16 veckor
När ditt barn når 16-veckorsgränsen kommer du att märka att magen sticker ut lite. Dessutom utvecklas barnet gradvis.
Saker gravida mammor behöver veta om urinvägsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravida mödrar är mycket mottagliga för urinvägsinfektioner. Att hitta orsaken och effektivt förebygga är viktigt för att undvika risken för för tidig födsel.
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
För att få ett starkt barn måste gravida kvinnor komplettera med D-vitamin
Hur kan gravida kvinnor komplettera D-vitamin? Lyssna på experter från aFamilyToday Health för att lära dig om matkällor och när du ska komplettera med detta vitamin.
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Varför råder läkare gravida kvinnor att ta hand om sina barn i sängen?
Graviditet är en period då en kvinna alltid måste vara försiktig från minsta lilla. Vissa gravida kvinnor rekommenderas att spendera tid i sängen och amma.
Vad ska ditt barn äta för att få friska ögon?
Var kan du hitta vitaminer och näringsämnen som är viktiga för ditt barns goda syn? Se "mat för ljusa ögon" på aFamilyToday Health.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur farlig är graviditetsdiabetes för fostret?
Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, för att din hälsa ska vara väl kontrollerad, måste du göra de grundläggande sakerna i följande artikel.
Fördelar med att äta cashewnötter för barn
aFamilyToday Health - Cashewnötter eller cashewnötter är en källa till många näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling av ditt barn.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.