16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Vad behöver du veta när du matar 4-5 åringar?
Tillräcklig näring är en viktig del av en hälsosam livsstil som ditt barn behöver föra. Snabbmatsrestauranger kan vara mycket attraktiva på grund av deras låga kostnad och bekvämlighet, men visste du att det nu finns många alternativ till de livsmedel med högt kaloriinnehåll och låga näringsämnen som nämns ovan. ?
Näring för barn 4-5 år
Under förskoleåren ska ditt barn äta samma mat som andra familjemedlemmar. Helst ska ditt barn äta mat med högt näringsvärde, inklusive färska grönsaker och frukter, lågfetts- eller fettfria mejeriprodukter (mjölk, yoghurt, ost), magert kött (kyckling, kalkon, fisk, magert kött) och fullkorn och bröd. Samtidigt bör du begränsa eller eliminera snabbmat och sockerhaltiga drycker i ditt barns dagliga kost.
Mjölk är en viktig del av barns kost. Om smaksatt mjölk är det enda sättet ditt barn kommer att dricka mjölk, kan du vara säker på att om ditt barn dricker smaksatt mjölk eller inte kommer det inte att påverka hans eller hennes vikt negativt. Dessutom kan smaksatt mjölk hjälpa ditt barn att få sina fulla dagliga portioner mjölk utan att du behöver arbeta hårt för att övertyga honom eller henne. För att ditt barn ska få ett starkt skelett bör du ge ditt barn fettfri eller lättmjölk, och äta ostar och yoghurt som innehåller så lite socker som möjligt.
Ditt barn kan fortfarande ibland äta desserter som glass och kakor. Om ditt barn är överviktigt, var uppmärksam på hans eller hennes portionsstorlekar. Specifikt, tills barnet är 2-3 år gammalt, bör barnets portion vara mindre än den vuxna portionsstorleken.
Förvara så många hälsosamma livsmedel med låg natriumhalt, låg sockerhalt och låg fetthalt som möjligt i ditt kylskåp. Med tiden kommer ditt barn att vänja sig vid dessa hälsosamma, näringsrika livsmedel och kommer att vara mindre benägna att ge efter för frestelsen av mat som innehåller mycket socker, salt eller fet.
Bebisens matvanor
Kräsen att äta kan hända när din bebis är tre år gammal. Detta beteende kan fortsätta tills barnet är 4-5 år, även om barnet har tydliga ätpreferenser vid det här laget. Ditt barns näringsbehov nu är detsamma som året innan, men hon kan få oförutsägbara reaktioner när du lägger mat framför henne. Ditt barn kan argumentera med dig, till och med skrika om han inte gillar vad han äter. Försök dock att ordna en näringsrik och balanserad måltid för att ditt barn ska hålla sig friskt.
I den här åldern kommer ditt barn gradvis att samarbeta med dig vid måltiderna och är redo att lära sig grundläggande måltidsetiketter. Vid fyra år kommer ditt barn inte längre att hålla sin gaffel eller sked att leka med eftersom han nu kan hålla dem som en vuxen. Lär ditt barn hur man använder en kniv, lär honom etikett när han äter, som att inte prata när hans mun är full av mat, använda din servett istället för din ärm för att torka munnen och inte röra hans tallrik. Det är viktigt att förklara dessa regler, men ännu viktigare, var en förebild för ditt barn. Ditt barn kommer att utveckla ett bättre ätmönster om du matar honom eller henne med familjen. Så schemalägg minst en måltid om dagen så att din familj kan äta tillsammans. Du kan också låta ditt barn duka eller hjälpa dig att laga mat så att han kan njuta av måltiden mer.
Ta kontroll över ditt barns tv-tittande. TV-reklam kan förmedla mycket attraktiva saker, men det är ett hinder för barnets absorption av näringsämnen. Flera studier har visat att tv-tittandetid och fetma är nära relaterade. Fetma är för närvarande ett växande problem bland barn. Så du måste hålla ett öga på din bebis för att se till att han äter så mycket hälsosam mat som möjligt.
10 skadliga effekter av att titta på TV på barn
Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.
Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Roliga fysiska aktiviteter för barn
För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
Lindra mammans oro över att föda ett underviktigt barn
aFamilyToday Health - Mammor är alltid oroliga för om deras barn kommer att nå standardvikten efter födseln? Följande artikel kommer att lindra ångesten över att ha ett underviktigt barn.
Tecken på sömnapné hos barn
Sömnapné är en sömnstörning som kan påverka ditt barns hälsa negativt. Därför bör föräldrar inte vara subjektiva när de hör barn snarka.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Kost för att barnet ska ha rätt vikt
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Vad ska finnas i avvänjningsmenyn för en 6 månader gammal bebis?
Ditt barn håller på att lära sig att äta fast föda. Att hela tiden behöva ändra menyn för att få ditt barn upphetsat över att äta fasta ämnen gör det ibland svårt för dig. Se aFamilyToday Healths 6 månader gamla barnmatsmeny för att bygga en mångsidig och näringsrik avvänjningsmeny för ditt barn.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
8 risker när man ger juice till små barn
Är det verkligen så bra att ge barn mycket juice som du tror? Faktum är att detta kan leda till 8 risker som aFamilyToday Health kommer att lista nedan.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
Farorna med att barn gillar att titta på annonser
aFamilyToday Health rekommenderar att barns njutning av att se reklam och många timmar om dagen inte är bra för deras hälsa och vikt. Hitta orsaken i den här artikeln.
7 sätt att hjälpa barn att ge upp vanan att titta på TV
aFamilyToday Health - Barn, till skillnad från vuxna, förlorar ofta förmågan att reglera sina tv-tittande vanor. Här är hemligheten till att ge barn goda vanor
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
Vad behöver du veta när du ger ditt barn en vegetarisk kost?
Du tänker ge ditt barn en vegetarisk kost från ung ålder. Så hur ska du börja och vad ska du tänka på? Se aFamilyToday Health.
Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?
Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?