16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Vad behöver du veta när du matar 4-5 åringar?
Tillräcklig näring är en viktig del av en hälsosam livsstil som ditt barn behöver föra. Snabbmatsrestauranger kan vara mycket attraktiva på grund av deras låga kostnad och bekvämlighet, men visste du att det nu finns många alternativ till de livsmedel med högt kaloriinnehåll och låga näringsämnen som nämns ovan. ?
Näring för barn 4-5 år
Under förskoleåren ska ditt barn äta samma mat som andra familjemedlemmar. Helst ska ditt barn äta mat med högt näringsvärde, inklusive färska grönsaker och frukter, lågfetts- eller fettfria mejeriprodukter (mjölk, yoghurt, ost), magert kött (kyckling, kalkon, fisk, magert kött) och fullkorn och bröd. Samtidigt bör du begränsa eller eliminera snabbmat och sockerhaltiga drycker i ditt barns dagliga kost.
Mjölk är en viktig del av barns kost. Om smaksatt mjölk är det enda sättet ditt barn kommer att dricka mjölk, kan du vara säker på att om ditt barn dricker smaksatt mjölk eller inte kommer det inte att påverka hans eller hennes vikt negativt. Dessutom kan smaksatt mjölk hjälpa ditt barn att få sina fulla dagliga portioner mjölk utan att du behöver arbeta hårt för att övertyga honom eller henne. För att ditt barn ska få ett starkt skelett bör du ge ditt barn fettfri eller lättmjölk, och äta ostar och yoghurt som innehåller så lite socker som möjligt.
Ditt barn kan fortfarande ibland äta desserter som glass och kakor. Om ditt barn är överviktigt, var uppmärksam på hans eller hennes portionsstorlekar. Specifikt, tills barnet är 2-3 år gammalt, bör barnets portion vara mindre än den vuxna portionsstorleken.
Förvara så många hälsosamma livsmedel med låg natriumhalt, låg sockerhalt och låg fetthalt som möjligt i ditt kylskåp. Med tiden kommer ditt barn att vänja sig vid dessa hälsosamma, näringsrika livsmedel och kommer att vara mindre benägna att ge efter för frestelsen av mat som innehåller mycket socker, salt eller fet.
Bebisens matvanor
Kräsen att äta kan hända när din bebis är tre år gammal. Detta beteende kan fortsätta tills barnet är 4-5 år, även om barnet har tydliga ätpreferenser vid det här laget. Ditt barns näringsbehov nu är detsamma som året innan, men hon kan få oförutsägbara reaktioner när du lägger mat framför henne. Ditt barn kan argumentera med dig, till och med skrika om han inte gillar vad han äter. Försök dock att ordna en näringsrik och balanserad måltid för att ditt barn ska hålla sig friskt.
I den här åldern kommer ditt barn gradvis att samarbeta med dig vid måltiderna och är redo att lära sig grundläggande måltidsetiketter. Vid fyra år kommer ditt barn inte längre att hålla sin gaffel eller sked att leka med eftersom han nu kan hålla dem som en vuxen. Lär ditt barn hur man använder en kniv, lär honom etikett när han äter, som att inte prata när hans mun är full av mat, använda din servett istället för din ärm för att torka munnen och inte röra hans tallrik. Det är viktigt att förklara dessa regler, men ännu viktigare, var en förebild för ditt barn. Ditt barn kommer att utveckla ett bättre ätmönster om du matar honom eller henne med familjen. Så schemalägg minst en måltid om dagen så att din familj kan äta tillsammans. Du kan också låta ditt barn duka eller hjälpa dig att laga mat så att han kan njuta av måltiden mer.
Ta kontroll över ditt barns tv-tittande. TV-reklam kan förmedla mycket attraktiva saker, men det är ett hinder för barnets absorption av näringsämnen. Flera studier har visat att tv-tittandetid och fetma är nära relaterade. Fetma är för närvarande ett växande problem bland barn. Så du måste hålla ett öga på din bebis för att se till att han äter så mycket hälsosam mat som möjligt.
10 skadliga effekter av att titta på TV på barn
Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.
Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Roliga fysiska aktiviteter för barn
För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
Lindra mammans oro över att föda ett underviktigt barn
aFamilyToday Health - Mammor är alltid oroliga för om deras barn kommer att nå standardvikten efter födseln? Följande artikel kommer att lindra ångesten över att ha ett underviktigt barn.
Tecken på sömnapné hos barn
Sömnapné är en sömnstörning som kan påverka ditt barns hälsa negativt. Därför bör föräldrar inte vara subjektiva när de hör barn snarka.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Kost för att barnet ska ha rätt vikt
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Vad ska finnas i avvänjningsmenyn för en 6 månader gammal bebis?
Ditt barn håller på att lära sig att äta fast föda. Att hela tiden behöva ändra menyn för att få ditt barn upphetsat över att äta fasta ämnen gör det ibland svårt för dig. Se aFamilyToday Healths 6 månader gamla barnmatsmeny för att bygga en mångsidig och näringsrik avvänjningsmeny för ditt barn.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
8 risker när man ger juice till små barn
Är det verkligen så bra att ge barn mycket juice som du tror? Faktum är att detta kan leda till 8 risker som aFamilyToday Health kommer att lista nedan.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
Farorna med att barn gillar att titta på annonser
aFamilyToday Health rekommenderar att barns njutning av att se reklam och många timmar om dagen inte är bra för deras hälsa och vikt. Hitta orsaken i den här artikeln.
7 sätt att hjälpa barn att ge upp vanan att titta på TV
aFamilyToday Health - Barn, till skillnad från vuxna, förlorar ofta förmågan att reglera sina tv-tittande vanor. Här är hemligheten till att ge barn goda vanor
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
Vad behöver du veta när du ger ditt barn en vegetarisk kost?
Du tänker ge ditt barn en vegetarisk kost från ung ålder. Så hur ska du börja och vad ska du tänka på? Se aFamilyToday Health.
Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?
Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
8 månader gammal baby: Utveckling och näring
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan barnet hålla en flaska själv?
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!