Hur påverkar DHA-brist ett barns hjärna?

DHA har alltid varit ett viktigt ämne för barn. Varför är det så? Genom den här artikeln kan mammor bättre förstå vikten av DHA, hur bristen på DHA påverkar deras barns hjärnor och därigenom säkerställa hälsan för dem själva och deras barn.

DHA är en omega-3 fleromättad fettsyra. Detta är en viktig komponent i hjärnhinnans struktur, som direkt påverkar signalutbytet mellan nervceller. DHA finns i nästan alla organ, men koncentreras främst i retinal nervvävnad och hjärt-kärlsystemet.

Enligt forskare utgör DHA 20 % av hjärnans massa. DHA är också extremt viktigt för näthinnenerven och synen hos spädbarn. Denna typ av fettsyra stöder utvecklingen av hjärnan och nervsystemet hos spädbarn.

Dessutom hjälper DHA till att minska kolesterolet , förebygga åderförkalkning, hjärtinfarkt och depression hos gravida kvinnor.

Framför allt hjälper DHA också till att förbättra intelligens (IQ) för barn, förebygga beteendesjukdomar och funktionshinder eller funktionshinder, autism.

Låga DHA-nivåer kan påverka barns läsförmåga, minne och beteende

Forskare gjorde en studie på 7–9-åringar som hade lägre läspoäng än genomsnittet. Hos dessa barn resulterade låga nivåer av DHA och omega-3-fettsyror i svaga läs- och minnesförmåga och beteendeproblem. Enligt tidigare forskning har barn med ADHD-syndrom (hyperaktivitetsstörning, uppmärksamhetsstörning) eller problem med inlärning, gester och beteende ofta lägre nivåer av omega-3 mättade fetter än genomsnittet.

Nyligen har forskare lagt till att barn som ser friska ut, inte har några inlärningsproblem men har dåliga läsförmåga är förknippade med lågt omega-3-intag.

Enligt WHO:s rekommendationer måste kvinnor som är gravida eller ammar se till att de får i sig tillräckligt med DHA (200 mg/dag). Det faktum att gravida kvinnor absorberar DHA dagligen är dock bara hälften av den rekommenderade dosen. Om gravida kvinnor inte har tillräckligt med DHA under graviditeten kan fostret ha tillväxthämning och mental retardation.

Forskning om inlärningsprocessen för 9-åriga barn visar att barn som ammas och kompletteras med tillräckliga mängder DHA kommer att vara smartare än vanliga barn och ha mindre depression , inaktivitet, autism och uttal, otydligt eller stört beteende.

Dessutom kommer bristen på DHA att öka risken för ögonsjukdomar för fostret som refraktiva ögon, ögonsjukdomar, dåliga ögon ...

Nyfödda barn kan drabbas av andningssjukdomar, matsmältningssjukdomar och allergiska sjukdomar om DHA är bristfälligt.

Experiment

Ett experiment på en 9 veckor gammal bebis med en mamma som fick cirka 214 mg DHA per dag under graviditeten. När barn gömmer sina leksaker i en handduk och lägger dem på bordet har de inga problem med att dra i duken och sedan ta tag i handduken för att hitta sina leksaker. Med mamman som inte hade tillräckligt med DHA kunde barnet med samma experiment inte lösa problemet.

Inte bara det, sade studien, hyperaktiva barn som inte fokuserar på lärande kan förbättra sin situation genom att konsumera mat som innehåller DHA.

Symtom på DHA-brist

Om barn saknar DHA kommer de att vara utvecklingsstörda, mindre intelligenta, svåra att koncentrera sig, ha språksvårigheter (sluddrigt, oklart uttal), ofta drabbas av luftvägssjukdomar eller allergier. . Hos gravida kvinnor kan DHA-problem uttryckas genom depression, glömska, ilska, irritabilitet.

Tillhandahållandet av DHA under graviditeten är extremt viktigt för moderns hälsa såväl som för barnets utveckling senare. För att undvika problem, farliga osäkerheter, behöver mamman ge tillräckligt med DHA.

Genom artikeln ovan hoppas vi kunna ge dig användbar information om DHA, och därigenom hjälpa dig att balansera din kost för god hälsa samt säkerställa utvecklingen av ditt barn senare.