Risvatten är en lättsmält och näringsrik mat, lämplig för spädbarn över 5 månader. Förutom fördelarna med risvatten finns det också nackdelar som du kanske inte känner till.
Risvatten är vattnet som innehåller stärkelse och näringsämnen som utvinns från den kokande risgrytan. Detta är en välbekant maträtt och är känd för att vara en lågallergen mat. Därför kan du tänka på risvatten när ditt barn börjar äta fasta ämnen.
Risvatten ger många hälsofördelar för spädbarn som:
Rik på vitaminer: Ris är en bra källa till vitaminer som vitamin B3, B2, B1 och B6. Dessa vitaminer är viktiga för utvecklingen av nervsystemet, synen, huden, matsmältningssystemet och hjälper till att omvandla mat till energi.
Behandling av diarré: Risvatten blandat med Oresol har en mycket effektiv behandling för diarré hos spädbarn . Denna blandning hjälper barnet att få mindre tarmrörelser, vilket begränsar uttorkningen. Dessutom är risvatten också högt i kalorier och hjälper till att bromsa frisättningen av kolhydrater i tarmarna. Inte bara hjälper till att behandla diarré, risvatten är också mycket användbart vid behandling av förstoppning.
Behandlar eksem: Risvatten hjälper till att minska symtom på eksem som torr hud, hudutslag... Risvatten har visat sig lugna huden. Istället för att använda krämer och salvor kan du använda risvatten för att behandla eksem utan att oroa dig för biverkningar.
Ökar energi: Detta är en mycket kolhydratrik dryck och en fantastisk energikälla för spädbarn.
Minska feber: Risvatten är en utmärkt källa till näringsämnen när ditt barn har feber och brist på aptit. Dessutom har det en feberreducerande effekt.
Ekonomiskt och lätt att tillaga: Risvatten kan göras av alla typer av ris på marknaden eftersom de flesta ris har samma näringsinnehåll. Dessutom är den väldigt enkel att göra, du behöver bara koka ris och rinna av vattnet.
Ris är en basföda i asiatiska länder och innehåller många viktiga näringsämnen som:
Vatten – 13,29 g
Kolhydrater – 79,15g
Protein - 6,5 g
Fett - 0,52 g
Energi – 358kcal
Fiber - 2,8 g
Järn – 4,23mg
Kalcium - 3 mg
Fosfor - 95 mg
Magnesium - 23 mg
Kalium - 76mg
Natrium - 1 mg
Zink – 1,1 mg
Vitamin B1 – 0,565 mg
Vitamin B2 – 0,048 mg
Vitamin B3 – 4,113mg
Folsyra – 389mcg
Vitamin B6 – 0,171mg
Brist på näringsämnen: Risvatten innehåller huvudsakligen näringsämnen löst från ris, så näringsvärdet är inte lika med ris. Därför ger det inte tillräckligt med kalorier som går förlorade under diarré. Dessutom innehåller risvatten inte heller tillräckligt med natrium och kalium. Därför bör det användas tillsammans med Oresol för att behandla diarré.
Kan inte ersätta bröstmjölk: Risvatten kan inte ersätta bröstmjölk eller formel eftersom det inte innehåller alla näringsämnen som ditt barn behöver.
Kan orsaka allergier: Även om detta sällan händer, men för spädbarn med atopisk eller allergi, bör du också testa lite risvatten på ditt barns hud innan du ger det till honom. Om ditt barn är allergiskt mot havre och korn, finns det en god chans att han eller hon också är allergisk mot ris. Vissa symptom på en allergi som uppblåsthet, buksmärtor, kräkningar, andningssvårigheter, utslag ...
Innan du ger det till ditt barn, kolla med din läkare för att se om tiden är rätt.
Testa för allergier innan du ger det till ditt barn. Dutta lite risvatten på ditt barns hud eller ge honom en liten klunk för att se om han har symptom på allergi som kräkningar, utslag, andningssvårigheter, etc.
Ge aldrig ditt barn risvatten för att ersätta bröstmjölk eller formel . Du kan dock blanda risvatten med formel för att ge det till ditt barn.
Tvätta riset noga innan tillagning eftersom smuts kan fastna på riset.
Du bör välja ris med medelstora eller små korn.
Undvik att tillsätta sojamjölk i risvattnet eftersom det kan göra ditt barns matallergi värre.
Var försiktig när du använder brunt ris. Även om brunt ris är mer näringsrikt än vitt ris, kan det innehålla fibrer som är svårsmälta.
2 soppskedar ris
1 glas vatten
Tvätta riset med varmt vatten för att ta bort smuts eller orenheter
Lägg riset i grytan och tillsätt vatten. Koka tills riset är mjukt
Extrahera vatten. Om din bebis är mer än 1 år gammal kan du tillsätta lite salt för att förhöja smaken
Späd ut risvatten innan du matar ditt barn.
Risvatten är en enkel och säker dryck oavsett om din bebis är avvänjning eller gammal nog att äta fast föda. Men innan du ger ditt barn risvatten, glöm inte att rådfråga din läkare.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Om du är mamma kan du mycket väl förstå hur svårt det kan vara att göra en hälsosam frukost till ditt barn, speciellt när ditt barn måste rusa till skolan. Därför är det viktigt att snabbt förbereda frukost för barn. Låt oss hänvisa till 4 rätter du kan göra snabbt på morgonen.
På grund av dess varma och kryddiga egenskaper är det få som tänker på att lägga till wasabi i sitt barns kost. Men fördelarna med wasabi med barns hälsa är också mycket uppskattade.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Hur man gör ananassirap är också ganska enkelt, med bara några få steg kan du göra 1 kopp läcker och näringsrik sirap till ditt barn.
aFamilyToday Health - Barn bör äta mycket frukt eftersom de är naturliga livsmedel som är mycket bra för människans fysiska utveckling. Så vilken frukt ska barn äta?
Att dricka en kopp kamomillte hjälper dig att slappna av efter jobbet och få en bättre nattsömn. När det gäller barn, vad är användningen av krysantemumte? Detta te ger också många hälsofördelar för barn.
Groddar är näringsrika grönsaker, med små barn, effekterna av groddar visas också tydligt genom att stödja matsmältningssystemet och bra för hudens hälsa.
Att dricka varm mjölk kommer att sakta ner viktökningen, dålig absorption och lätt förstoppning. Lösningen för mammor är att välja kall mjölk till sina barn. aFamilyToday Health berättar hur du väljer kall mjölk till ditt barn.
Effekterna av sparris på barn har bevisats av många vetenskapliga studier, så mammor bör lägga till denna mat till sitt barns avvänjningsmeny.
Att behöva laga några näringsrika gröträtter varje dag för att ditt barn ska ändra smaken tar mycket tid, men det är inte lika gott som gröten som säljs. För att laga en näringsrik och läcker skål med gröt till ditt barn, ignorera inte hemligheterna med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.
aFamilyToday Health - Fiber håller barns tunntarm regelbunden, men många barn gillar inte att äta grönsaker. Så vad gör du för att komplettera fiber till ditt barn?
Att mata barn med rismjölk för att ersätta komjölk är nu en ganska populär trend för barnuppfostran. Men trots sina många fördelar är den här typen av mjölk inte nödvändigtvis bra.
Det finns många sätt att tillaga grishjärnegröt till bebisar, men om du är förstagångsmamma kommer det att ta dig lite tid att hitta det recept som passar din bebis bäst.
Papaya är inte bara en av de 10 bästa avvänjningsfrukterna utan också mycket näringsrik. Så vad är effekterna av papaya för barn?
En babys hjärna börjar vanligtvis utvecklas medan barnet är i livmodern och fortsätter efter att barnet är fött. Under odlingsprocessen kan du hjälpa till genom att införliva en del hjärnmat i ditt barns dagliga kost.
Det är inte bara känt för sin goda hälsa för vuxna, fördelarna med lotusrot för barns hälsa är också mycket uppskattade av många experter.
På den varma sommaren är ett glas jordgubbssirap många barns "favorit" dryck, men vet du hur man gör jordgubbssirap till din bebis?
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
