Fördelar med risvatten för barn

Risvatten är en lättsmält och näringsrik mat, lämplig för spädbarn över 5 månader. Förutom fördelarna med risvatten finns det också nackdelar som du kanske inte känner till.

Risvatten är vattnet som innehåller stärkelse och näringsämnen som utvinns från den kokande risgrytan. Detta är en välbekant maträtt och är känd för att vara en lågallergen mat. Därför kan du tänka på risvatten när ditt barn börjar äta fasta ämnen.

Fördelar med risvatten för barn

Risvatten ger många hälsofördelar för spädbarn som:

 

Rik på vitaminer: Ris är en bra källa till vitaminer som vitamin B3, B2, B1 och B6. Dessa vitaminer är viktiga för utvecklingen av nervsystemet, synen, huden, matsmältningssystemet och hjälper till att omvandla mat till energi.

Behandling av diarré: Risvatten blandat med Oresol har en mycket effektiv behandling för diarré hos spädbarn . Denna blandning hjälper barnet att få mindre tarmrörelser, vilket begränsar uttorkningen. Dessutom är risvatten också högt i kalorier och hjälper till att bromsa frisättningen av kolhydrater i tarmarna. Inte bara hjälper till att behandla diarré, risvatten är också mycket användbart vid behandling av förstoppning.

Behandlar eksem: Risvatten hjälper till att minska symtom på eksem som torr hud, hudutslag... Risvatten har visat sig lugna huden. Istället för att använda krämer och salvor kan du använda risvatten för att behandla eksem utan att oroa dig för biverkningar.

Ökar energi:  Detta är en mycket kolhydratrik dryck och en fantastisk energikälla för spädbarn.

Minska feber: Risvatten är en utmärkt källa till näringsämnen när ditt barn har feber och brist på aptit. Dessutom har det en feberreducerande effekt.

Ekonomiskt och lätt att tillaga:  Risvatten kan göras av alla typer av ris på marknaden eftersom de flesta ris har samma näringsinnehåll. Dessutom är den väldigt enkel att göra, du behöver bara koka ris och rinna av vattnet.

Näringsvärde av ris

Ris är en basföda i asiatiska länder och innehåller många viktiga näringsämnen som:

Vatten – 13,29 g

Kolhydrater – 79,15g

Protein - 6,5 g

Fett - 0,52 g

Energi – 358kcal

Fiber - 2,8 g

Järn – 4,23mg

Kalcium - 3 mg

Fosfor - 95 mg

Magnesium - 23 mg

Kalium - 76mg

Natrium - 1 mg

Zink – 1,1 mg

Vitamin B1 – 0,565 mg

Vitamin B2 – 0,048 mg

Vitamin B3 – 4,113mg

Folsyra – 389mcg

Vitamin B6 – 0,171mg

Fördelar med risvatten för barn

 

 

Nackdelar med risvatten

Brist på näringsämnen: Risvatten innehåller huvudsakligen näringsämnen löst från ris, så näringsvärdet är inte lika med ris. Därför ger det inte tillräckligt med kalorier som går förlorade under diarré. Dessutom innehåller risvatten inte heller tillräckligt med natrium och kalium. Därför bör det användas tillsammans med Oresol för att behandla diarré.

Kan inte ersätta bröstmjölk:  Risvatten kan inte ersätta bröstmjölk eller formel eftersom det inte innehåller alla näringsämnen som ditt barn behöver.

Kan orsaka allergier:  Även om detta sällan händer, men för spädbarn med atopisk eller allergi, bör du också testa lite risvatten på ditt barns hud innan du ger det till honom. Om ditt barn är allergiskt mot havre och korn, finns det en god chans att han eller hon också är allergisk mot ris. Vissa symptom på en allergi som uppblåsthet, buksmärtor, kräkningar, andningssvårigheter, utslag ...

Anteckningar när du ger ditt barn risvatten

Innan du ger det till ditt barn, kolla med din läkare för att se om tiden är rätt.

Testa för allergier innan du ger det till ditt barn. Dutta lite risvatten på ditt barns hud eller ge honom en liten klunk för att se om han har symptom på allergi som kräkningar, utslag, andningssvårigheter, etc.

Ge aldrig ditt barn risvatten för att ersätta  bröstmjölk eller formel . Du kan dock blanda risvatten med formel för att ge det till ditt barn.

Tvätta riset noga innan tillagning eftersom smuts kan fastna på riset.

Du bör välja ris med medelstora eller små korn.

Undvik att tillsätta sojamjölk i risvattnet eftersom det kan göra ditt barns matallergi värre.

Var försiktig när du använder brunt ris. Även om brunt ris är mer näringsrikt än vitt ris, kan det innehålla fibrer som är svårsmälta.

Hur man gör risvatten

Förbereda

2 soppskedar ris

1 glas vatten

Tillverkning

Tvätta riset med varmt vatten för att ta bort smuts eller orenheter

Lägg riset i grytan och tillsätt vatten. Koka tills riset är mjukt

Extrahera vatten. Om din bebis är mer än 1 år gammal kan du tillsätta lite salt för att förhöja smaken

Späd ut risvatten innan du matar ditt barn.

Risvatten är en enkel och säker dryck oavsett om din bebis är avvänjning eller gammal nog att äta fast föda. Men innan du ger ditt barn risvatten, glöm inte att rådfråga din läkare.

 


Leave a Comment

Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?

Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?

aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.

Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?

Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?

Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.

Frukostrecept i västerländsk stil för barn

Frukostrecept i västerländsk stil för barn

Om du är mamma kan du mycket väl förstå hur svårt det kan vara att göra en hälsosam frukost till ditt barn, speciellt när ditt barn måste rusa till skolan. Därför är det viktigt att snabbt förbereda frukost för barn. Låt oss hänvisa till 4 rätter du kan göra snabbt på morgonen.

8 fördelar med wasabi för barns hälsa

8 fördelar med wasabi för barns hälsa

På grund av dess varma och kryddiga egenskaper är det få som tänker på att lägga till wasabi i sitt barns kost. Men fördelarna med wasabi med barns hälsa är också mycket uppskattade.

Fläder: Bra för barn och hela familjen

Fläder: Bra för barn och hela familjen

Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.

Avslöjar hur man gör superenkel ananassirap för upptagna mammor

Avslöjar hur man gör superenkel ananassirap för upptagna mammor

Hur man gör ananassirap är också ganska enkelt, med bara några få steg kan du göra 1 kopp läcker och näringsrik sirap till ditt barn.

Varför ska barn äta mer frukt?

Varför ska barn äta mer frukt?

aFamilyToday Health - Barn bör äta mycket frukt eftersom de är naturliga livsmedel som är mycket bra för människans fysiska utveckling. Så vilken frukt ska barn äta?

Hälsofördelar med krysantemum te

Hälsofördelar med krysantemum te

Att dricka en kopp kamomillte hjälper dig att slappna av efter jobbet och få en bättre nattsömn. När det gäller barn, vad är användningen av krysantemumte? Detta te ger också många hälsofördelar för barn.

6 effekter av groddar på barns hälsa

6 effekter av groddar på barns hälsa

Groddar är näringsrika grönsaker, med små barn, effekterna av groddar visas också tydligt genom att stödja matsmältningssystemet och bra för hudens hälsa.

Hur väljer man kall mjölk för att hjälpa ditt barns matsmältningssystem att absorbera hälsosamt?

Hur väljer man kall mjölk för att hjälpa ditt barns matsmältningssystem att absorbera hälsosamt?

Att dricka varm mjölk kommer att sakta ner viktökningen, dålig absorption och lätt förstoppning. Lösningen för mammor är att välja kall mjölk till sina barn. aFamilyToday Health berättar hur du väljer kall mjölk till ditt barn.

7 effekter av sparris för barns hälsa

7 effekter av sparris för barns hälsa

Effekterna av sparris på barn har bevisats av många vetenskapliga studier, så mammor bör lägga till denna mat till sitt barns avvänjningsmeny.

Visa din talang när det gäller att laga utsökt näringsrik gröt till ditt barn

Visa din talang när det gäller att laga utsökt näringsrik gröt till ditt barn

Att behöva laga några näringsrika gröträtter varje dag för att ditt barn ska ändra smaken tar mycket tid, men det är inte lika gott som gröten som säljs. För att laga en näringsrik och läcker skål med gröt till ditt barn, ignorera inte hemligheterna med aFamilyToday Health.

5 viktiga näringsämnen för barn som varje mamma behöver känna till

5 viktiga näringsämnen för barn som varje mamma behöver känna till

aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.

Baby kräsen äta grönsaker, hur lägger man till fiber?

Baby kräsen äta grönsaker, hur lägger man till fiber?

aFamilyToday Health - Fiber håller barns tunntarm regelbunden, men många barn gillar inte att äta grönsaker. Så vad gör du för att komplettera fiber till ditt barn?

Fördelar och nackdelar med rismjölk för barns hälsa

Fördelar och nackdelar med rismjölk för barns hälsa

Att mata barn med rismjölk för att ersätta komjölk är nu en ganska populär trend för barnuppfostran. Men trots sina många fördelar är den här typen av mjölk inte nödvändigtvis bra.

Berätta för dig hur man lagar läcker fläskhjärnagröt till ditt barn

Berätta för dig hur man lagar läcker fläskhjärnagröt till ditt barn

Det finns många sätt att tillaga grishjärnegröt till bebisar, men om du är förstagångsmamma kommer det att ta dig lite tid att hitta det recept som passar din bebis bäst.

6 effekter av papaya för barns hälsa

6 effekter av papaya för barns hälsa

Papaya är inte bara en av de 10 bästa avvänjningsfrukterna utan också mycket näringsrik. Så vad är effekterna av papaya för barn?

Mat är bra för ditt barns hjärna som du borde känna till

Mat är bra för ditt barns hjärna som du borde känna till

En babys hjärna börjar vanligtvis utvecklas medan barnet är i livmodern och fortsätter efter att barnet är fött. Under odlingsprocessen kan du hjälpa till genom att införliva en del hjärnmat i ditt barns dagliga kost.

Avslöjar 5 fördelar med lotusrot för barns hälsa

Avslöjar 5 fördelar med lotusrot för barns hälsa

Det är inte bara känt för sin goda hälsa för vuxna, fördelarna med lotusrot för barns hälsa är också mycket uppskattade av många experter.

Hur man gör läcker jordgubbssirap superenkelt

Hur man gör läcker jordgubbssirap superenkelt

På den varma sommaren är ett glas jordgubbssirap många barns "favorit" dryck, men vet du hur man gör jordgubbssirap till din bebis?

8 månader gammal baby: Utveckling och näring

8 månader gammal baby: Utveckling och näring

Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.

Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder

Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder

Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.

Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?

Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?

2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.

10 goda personliga hygienvanor för tonåringar

10 goda personliga hygienvanor för tonåringar

Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.

Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling

Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling

Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.

Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling

Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling

Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.

18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar

18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar

Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.

Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar

Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar

Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.

Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta

Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta

Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.

När kan barnet hålla en flaska själv?

När kan barnet hålla en flaska själv?

När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!