Finns det någon effekt på ammande kvinnor som dricker grönt te?

Grönt te är en mycket hälsosam dryck. Men kan ammande kvinnor dricka grönt te? Låt oss hitta svaret här.

För att starta en ny dag är en kopp grönt te oumbärligt för vissa människor. Grönt te är en mycket hälsosam dryck eftersom det innehåller mycket antioxidanter. Men om du ammar bör du vara försiktig med att dricka grönt te.

Är det okej att dricka grönt te när man ammar?

Om du dricker grönt te med måtta kommer det inte att påverka ditt barn. Däremot bör du välja rena gröna teer som inte innehåller andra ingredienser som bekämpningsmedel, konserveringsmedel, aromer m.m.

Hur mycket grönt te ska du dricka per dag?

Endast två koppar grönt te per dag, ca 250ml vardera. Grönt te innehåller mycket antioxidanter men innehåller även koffein. Varje 250 ml kopp te innehåller cirka 29 mg koffein. Du bör inte konsumera mer än 300 mg koffein per dag.

Om du får i dig för mycket koffein från livsmedel som choklad, kaffe, läsk etc., då måste du anpassa mängden grönt te du dricker så att den totala mängden koffein du får i dig varje dag inte överstiger den tillåtna gränsen.

Vad händer om du dricker för mycket grönt te?

Om du dricker för mycket grönt te, kommer det att orsaka överskott av koffein. Och denna mängd koffein kommer att passera över i bröstmjölken, vilket påverkar barnet. Några vanliga symtom:

Irritabilitet och kinkighet

Gå på toaletten ofta

Diarre

Sömnlöshet och dålig sömn

Koliksyndrom hos spädbarn (kolik)

Mängden koffein som överförs till bröstmjölken är inte mycket. Vissa barn är dock väldigt känsliga för koffein. Därför bör du observera din bebis noggrant för att se om han har något ovanligt eller inte.

Minskar grönt te produktionen av bröstmjölk?

Det finns inga vetenskapliga bevis för att grönt te minskar bröstmjölksproduktionen eller orsakar mjölkförlust. Tanninerna i grönt te kan dock störa kroppens upptag av järn. Detta händer med livsmedel som ger järn av vegetabiliskt ursprung såsom mörkgröna grönsaker, pumpa, potatis... Men för livsmedel som tillhandahåller järn av animaliskt ursprung som lever, nötkött, ägg, skaldjur, kommer dock inte att påverkas för mycket. För att vara säker bör du dricka grönt te borta från måltiderna, cirka 3-4 timmar efter att du ätit.

Påverkar theanin i grönt te bröstmjölken?

Det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja effekterna av teanin på amning. Theanin är en aminosyra som finns i grönt teblad.

Är grönt tepulver säkert för ammande kvinnor?

Svaret är ja". Detta är en sorts grönt te som har sitt ursprung i Kina och detta te har vanligtvis 3 gånger mer koffein än vanligt grönt te. En kopp matcha grönt te (237 ml) innehåller cirka 77 mg koffein.

Ska du dricka koffeinfritt grönt te?

Du kan använda detta te. Under bearbetningen har en stor mängd koffein avlägsnats från grönt te, men det finns fortfarande lite kvar. Varje kopp koffeinfritt grönt te innehåller cirka 2 – 5 mg koffein. Mängden koffein som tas bort beror mer eller mindre på tillverkaren. Så, innan du bestämmer dig för att köpa grönt te, läs noga informationen på förpackningen för att veta exakt hur mycket koffein produkten innehåller för att justera mängden grönt te som används varje dag.

Funktionell mat utvunnen ur grönt te

Helst bör du inte ta dessa produkter eftersom de ofta innehåller mer koffein än 2 koppar te. Grönt te-piller innehåller vanligtvis en måttlig mängd koffein, men kan fortfarande överskrida den säkra tröskeln. Därför bör du noggrant gå igenom informationen på förpackningen för att veta exakt hur mycket koffein varje kapsel innehåller.

Grönt te är en dryck som älskas av många kvinnor. När du ammar kan du fortfarande använda denna dryck. Du bör dock bara dricka två glas om dagen för att säkerställa en sund utveckling av ditt barn.

Efter förlossningen, om du vill återta din ursprungliga form, kan du hänvisa till artikeln Hur man använder grönt te för att gå ner i vikt effektivt .