Avslöjar 4 effekter av sesamolja för barn

I den kulinariska kulturen i öst är sesamolja en av de mest använda kryddorna. Men de flesta föräldrar förstår fortfarande inte riktigt effekterna av sesamolja på barn.

Sesamolja är en populär krydda som ofta säljs i stormarknader eller livsmedelsbutiker. Du vill köpa sesamolja till ditt barn men vet inte om denna olja är bra för ditt barn eller inte. Om så är fallet , följ följande delar av aFamilyToday Health för att förstå mer om några av effekterna av sesamolja på barn samt anteckningarna när du använder sesamolja för spädbarn.

Sesamolja är en vegetabilisk olja med en speciell arom, extraherad från sesamfrön. Detta anses vara "kungen" av oljor på grund av de stora fördelarna det medför. Det finns två huvudtyper av sesamolja, raffinerad och oraffinerad. Raffinerad sesamolja kan användas direkt, medan oraffinerad sesamolja ofta används för att bearbeta livsmedel, vilket bidrar till att öka smaken på rätter.

Är det säkert för spädbarn att använda sesamolja?

Svaret är ja". Du kan lägga till sesamolja till ditt barns kost när han är ungefär sex månader gammal, när avvänjningen börjar. Vissa experter rekommenderar dock att du väntar tills din bebis är 1 år gammal eftersom hans matsmältningssystem inte är redo att hantera det då. Om du vill lägga till näringsämnen från sesamolja till ditt barn innan kan du lägga till det direkt i din meny. Näringsämnen från sesamolja kommer att följa modersmjölken och ge barnet näring.

Effekten av sesamolja på barn

Enligt forskning från näringsinstitutioner innehåller sesamolja mycket näringsämnen som är nödvändiga för små barns tillväxt. Utöver dessa essentiella näringsämnen har sesamolja också en utsökt smak och attraktiv arom som hjälper till att stimulera barns aptit.

1. Kroppsskydd

Sesamolja innehåller mycket antioxidanter som hjälper till att stärka immunförsvaret, skyddar kroppen från angrepp av virus, bakterier etc., speciellt under de växlande årstiderna.

2. Minska risken för hjärtsjukdomar och cancer

Att lägga till sesamolja i kosten hjälper också till att skydda ditt barns hjärta och minskar risken för att utveckla cancer . Eftersom sesamolja är rik på vitamin E, vitamin K, antioxidanter och omättade fetter. Dessutom spelar mängden vitamin K i sesamolja också en mycket viktig roll för att hjälpa blodkoaguleringsprocessen att ske normalt, vilket undviker barnets situation med överdriven blodförlust om den skadas.   

3. Minska risken för förstoppning

Förutom att ge näringsämnen som lätt tas upp, innehåller sesamolja även många enzymer som hjälper barnets matsmältningssystem att fungera effektivt.

Förstoppning är ett av de problem som barn ofta stöter på, men om du använder sesamolja i matlagning för barn kommer problemet med förstoppning inte längre att vara ett bekymmer.

4. Bra för barnets hud

På vintern kan barnets hud vara torr, du kan använda sesamolja för att gnida in i sprickor och rynkor för att minska detta tillstånd.

Alternativt kan du använda sesamolja för att behandla ditt barns eksem . Vitamin E och vitamin B i sesamolja hjälper till att lugna huden och hjälper barnets hud att bli blank och slät.

Kan mitt barn vara allergiskt mot sesamolja?

Om ditt barn är i riskzonen för matallergier eller har en familjehistoria av allergier mot sesamfrön, undvik att ge dem till honom. Om ingen i din familj är allergisk mot sesamfrön, börja långsamt introducera ditt barn för att använda en liten mängd sesamolja med maten som barnet är van vid att äta tidigare. Om ditt barn har symtom som hudutslag, nässelfeber, väsande andning, svullnad, andningssvårigheter, etc., sluta använda det omedelbart.

Dessutom, om ditt barn har sjukdomar som hosta, astma eller eksem, bör du inte inkludera sesamolja i ditt barns dagliga kost.

Hur använder man sesamolja för barn?

Det finns många sätt att lägga till sesamolja till ditt barns kost. Du kan använda sesamolja för att fräsa grönsaker eller blanda i fiskkött och såser. För spädbarn som är avvanda kan du tillsätta sesamolja till barnets pulverfoder. Även om sesamolja är mycket hälsosamt, lägg inte till det i alla måltider. Varje vecka behöver du bara lägga till cirka 4 till 5 avvänjningsmål med sesamolja för att ge ditt barn tillräckligt med näringsämnen.

Hur lagrar man sesamolja?

Du behöver inte nödvändigtvis förvara sesamolja i kylen, men du bör välja en sval plats, utan direkt solljus för att undvika att sesamoljans kvalitet försämras. Dessutom bör sesamolja som används för barn inte öppnas i mer än 2 månader.

Genom ovanstående delning har du förhoppningsvis fått lite användbar information om effekterna av sesamolja på barn. Detta är ett livsmedel med många hälsofördelar, så överväg att lägga till det i ditt barns kost.