6 enkla sätt att mata ditt barn som mammor borde prova

Anorexi blir allt vanligare. Så varje barns måltid är som en kamp. För att lösa denna situation, prova aFamilyToday Healths 6 enkla sätt att mata din baby .

Anorexibarn leder lätt till många konsekvenser som tillväxthämning, undernäring... Föräldrar som ser sina anorexibarn får ofta panik och gör många sätt för sina barn att äta mer. Men detta slår ibland tillbaka eller ger inte tillräckligt med näring till barnet. Du vill ha varje måltid, ditt barn äter väldigt bra och är väldigt intresserad av maten? Följande sätt kommer att hjälpa dig i det här fallet.

1. Planera dina måltider

Planera måltider för helgen för att säkerställa att ditt barn kan äta en mängd olika livsmedel. Efter att ha köpt mat kan du förbereda den, dela tillräckligt med bebisens måltid och frysa in den. Detta kommer att hjälpa dig att minska stressen av att inte veta vad du ska laga till ditt barn varje dag.

2. Gör inte andra val och begränsa mellanmål

Om ditt barn vägrar att äta det du lagar, ge honom inget annat. Om du är rädd att ditt barn ska vara hungrig och sakna näring, om du fortsätter att byta rätter, kommer du oavsiktligt att lära dem dåliga vanor. Små barn är ganska listiga, de vet alltid hur de ska få tag i saker de gillar.

Var därför stark och säg till din bebis: "Om du inte äter detta så blir det inget annat". Små barn låter sig inte gå hungriga för länge, de måste acceptera maten framför dem när magen talar.

3. Fastställ tid och regler när du äter

Att bygga regler under måltiden är viktigt för att hjälpa ditt barn att utveckla sitt självförtroende och sina sinnen. Ställ in några regler under måltidstiden som:

Sitter på en barnstol medan man äter

Stäng av TV:n, lägg inte din telefon, iPad eller leksaker på bordet

Oavsett om du äter eller inte, sitt bredvid ditt barn.

Dessa är alla grunden för att bygga familjemåltider.

4. Försök att inte använda påsar med bearbetad mat

Oavsett om ingredienserna är ekologiska eller naturliga behöver dessa matkassar bevaras under lång tid. Därför använder tillverkare värme och stort tryck för att döda bakterier. Dessutom innehåller dessa påsar med mat mycket socker och stabiliseringsmedel. Detta kan påverka matens näring och smak.

Avvänjning är den tid då ditt barn lär sig att smaka, tugga och njuta av mat. Användningen av bearbetade matkassar kommer inte att stimulera barnets sinnen, han kommer inte att kunna se, lukta eller röra maten. Dessutom, genom att mata ditt barn med dessa påsar, lär du indirekt ditt barn att maten kommer från påsarna, inte från färska ingredienser som tillagas i köket.

5. Mata ditt barn utsökt mat

Spädbarn, småbarn och även vuxna älskar mat som smakar utsökt. Det är en missuppfattning att bebisar gillar att äta intetsägande mat. Om föräldrar ger sitt barn mat med många smaker kommer du att upptäcka att barnet äter mycket glatt. Om du fortsätter att laga intetsägande och repetitiva rätter kommer ditt barn gradvis att vägra att äta dem.

6. Undvik mat med mycket socker

Bebisar gillar ofta att välja söt (eller salt) mat att äta, som med tiden kommer att bli en svår vana att bryta. Hjälp därför ditt barn genom att begränsa det i första hand. För att begränsa mat som är för hög i socker, prova dessa tips:

Erbjud ditt barn fast gröt och hemgjorda frukostartiklar istället för förpackade flingprodukter

Köp bara yoghurt, helmjölk och fettfria mejeriprodukter, och påsar med bearbetade livsmedel är ofta höga i socker.

Gör dina egna snacks som kakor och muffins för att kontrollera mängden socker i kakan.