5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv (Del 2)

Hur har tekniken påverkat det moderna samhället negativt, särskilt dagens familjerytm? Varför är teknikens inflytande så stort?

I föregående avsnitt introducerade aFamilyToday Health dig för 2 negativa effekter av teknik. Här är de återstående 3 effekterna av teknik på din familjs hälsa, låt oss hänvisa till det.

3. Symtom på ögonen

Det mänskliga ögat är inte lätt att anpassa sig till att se när som helst under lång tid. Om du spenderar för mycket tid framför en datorskärm är du inte bara benägen att drabbas av fetma, utan också trötthet i ögonen , röda ögon , dimsyn, ögonirritation eller dubbelseende. Detta är dock bara en tillfällig situation!

Om du ofta sitter framför en datorskärm bör du använda monofokala, bifokala eller solglasögon som kan bidra till att öka kontrasten, förhindra bländning och strålning för att minska ögonsymptomen.

4. Sömnlöshet

Att arbeta med en datorskärm på natten kan orsaka förödelse på din kropps inre klocka. Detta är också orsaken som gör dig mer sömnlös. Att spela tv-spel i mörker hindrar kroppen från att frigöra melatonin, ett hormon som reglerar sömn- och vakencykler hos människor.

Att titta för mycket på tv leder också till samma skadliga effekter. Barn som tillbringar 2 till 3 timmar på att titta på TV per dag löper ökad risk för frekvent sömnlöshet som vuxna.

5. Medlemmarna umgås inte

För närvarande använder ett genomsnittligt barn internet mer än 7 timmar/dag, vilket motsvarar mer än 50 timmar per vecka. De kommer inte att kunna utöva sport , träffa vänner, diskutera med familjen eller direkt chatta med andra relationer.

Detta är inte bara fallet med barnen, utan också med föräldrarna själva. Hur många gånger har du missat en måltid på grund av ett viktigt telefonsamtal, sms eller e-post? Hur många gånger har du suttit ner för att äta och bara tagit en bild av ditt Facebook-inlägg för att visa upp för dina vänner utan att verkligen njuta av måltiden med din familj?

I en ålder av iPads, datorspel, Facebook och Instagram ser familjemedlemmar "nära" ut men är faktiskt "långt borta".

Men det finns också människor som ser teknik som ett verktyg för att föra familjemedlemmar närmare varandra. Ett typiskt exempel är ett par, fast de håller i en iPad, läser tidningar, tittar på film, men ändå delar tid tillsammans i samma rum. Maken berättar: ”För tre eller fyra år sedan var jag kanske i vardagsrummet och tittade på tv och min fru läste en bok på övervåningen. Jag är säker på att tack vare iPad spenderar vi 80 % mer tid tillsammans än tidigare, för även om vi båda har separata jobb är vi fortfarande tillsammans."

Kort sagt, huruvida teknik påverkar familjens hälsa och lycka beror på var och en av oss. Så försök att balansera tid för teknik, familj och dig själv!
Manulife – Att odla en familjerytm